-
瘦腿 教你自制瘦腿膜
大蒜纖腿膜 材料：大蒜3個 米醋20ml 做法：大蒜去皮洗凈，搗成泥狀。加入米醋浸泡5分鐘即可。 使用方法：將大蒜泥汁均勻涂沫在腿上，裹上保鮮膜，敷...
2020年06月24日 13 -
酸奶減肥 怎么吃才合適
哪種酸奶熱量最低? 最好的辦法是選擇標有脫脂和低熱量字樣的酸奶，雖然它們的味道不如全脂酸奶那么濃郁醇厚，可是熱量低，不會使熱量在體內很快堆積而發胖。 ...
2020年06月24日 30 -
小心酸奶減肥的四大誤區
誤區一：喝酸奶越多，功效越好 酸奶里面含有太多的乳酸菌，食用太多，容易影響胃黏膜及消化酶的分泌，從而降低食欲，嚴重的可以導致脾胃虛寒。 誤區二：酸奶...
2020年06月24日 19 -
酸奶快速減肥的方法
酸奶瘦身法減肥原因 1.提高新陳代謝 核酸掌管人體細胞再生，缺乏時會使代謝率降低，造成脂肪囤積，導致肥胖。酸奶可補充不足的核酸，加速活化代謝率。 2...
2020年06月24日 12 -
適量的喝酸奶有利于減肥
適量地喝酸奶能有效減小腹 如果你每天做仰臥起坐做到幾乎要昏迷，小腹卻還是一貫松弛的樣子，你應該在你的飲食方面檢討一下了吧！最佳的瘦小腹食品應具備如下標準...
2020年06月24日 13 -
酸奶+青木瓜 豐胸很實用
很多女孩子喜歡喝酸奶，一個重要的原因就是認為不管喝多少，都不會發胖。卻不知它喝對了也可以豐胸。酸奶確實有一定的減肥效果，主要是因為它含有大量活性乳酸菌，能...
2020年06月24日 19 -
自制胡蘿卜減肥汁 減肥又美容
1、紅蘿卜的皮含有豐富的營養，用刷子及水將表皮充分洗凈，橫切成圓塊狀。 2、如果覺得單飲紅蘿卜汁不易入口，可以加些蘋果、西紅柿或香蕉一起攪拌榨汁，或用檸...
2020年06月24日 11 -
喝酸奶可以減肥嗎 這樣喝3天瘦6斤
有的人說喝酸奶能減肥，也有的人說喝酸奶易發胖，那么真相到底是怎樣的呢？今天，小編將為你評點，并教你如何喝酸奶不發胖，通過喝酸奶3天快速瘦6斤。 適量地...
2020年06月24日 30 -
4款自制減肥茶 讓你輕松減重
對于不愛運動但又想瘦身的女生來說，減肥茶無疑是最輕松且快捷的方便了。市面上的減肥茶各式各樣，很多都具有負作用，但是自制減肥茶就不一樣了，不但能夠輕松甩肉...
2020年06月24日 11 -
4款自制果汁通便秘排腸毒
1、飲食升級 其實，想要不便秘，先要讓體內的便便達到一定的量，否則缺少動力排出體外，只能淤積在體內并腐蝕你的腸道。所以，一定要有量“便”才能有質“便”。...
2020年06月24日 18 -
簡單美味的自制瘦身湯
許多減肥的人對于瘦身湯一定不會陌生。那么減肥人士如何才能自制瘦身湯呢？下面給大家介紹簡單美味的自制瘦身湯，供大家參考。 海帶瘦身湯 材料：帶皮冬瓜1...
2020年06月24日 22 -
兩種酸奶快速減肥的方法
我們之所以說酸奶是很好的減肥食品，是因為它富含的乳酸菌。乳酸菌進入腸道后，會增生雙歧桿菌，抑制有害菌的活動，令腸道環境得以改善，有效地治療慢性便秘的問題。...
2020年06月24日 10 -
預防肥胖不要喝太多的酸奶
減肥的人一直把酸奶奉為圣品，但是和酸奶也要有講究，飯后大量喝酸奶不但不會起到減肥的效果，還會有增肥效果。因為酸奶熱量高！ 近年來由于酸奶對人體的好處一直...
2020年06月24日 11 -
關于酸奶減肥有哪些注意事項
酸奶，人人都喜歡的排毒飲料，有人喝酸奶為了美容，有人喝酸奶為了通便，還有一部分人喝酸奶是為了擁有好身材。想通過酸奶變得窈窕婀娜，就得知道酸奶怎么喝減肥，如...
2020年06月24日 13 -
自制減肥茶：決明子加烏梅
1、原料：決明子、烏梅、山楂、冬瓜皮 2、以上材料各取20克放入鍋中，再放2碗水煮開，大概煮上半個多小時。 3、煮好后倒入杯中，如果比較酸，就放兩顆...
2020年06月24日 10 -
酸奶減肥的相關注意事項
許多的女生都喜歡酸奶酸酸甜甜的味道。同時還有因為酸奶是減肥的一種減肥的好食物。那么使用酸奶減肥的時候需要注意什么呢？下面帶大家一起了解下酸奶減肥的注意事...
2020年06月24日 16 -
自制減肥茶：清熱解便茶的做法
自制減肥茶之清熱解便茶 材料：白茅根、決明子、山楂、菊花，各20克。 做法：所有材料用一公升水煮開后，去渣即可飲用。 注意：胃寒者不宜飲用。 適...
2020年06月24日 20 -
自制減肥茶：陳皮荷葉茶的做法
陳皮荷葉減肥茶做法： 1、將干荷葉，干山楂，薏米和陳皮清洗一下，撈出放入鍋中。 2、鍋中倒入700ml清水，大火煮開后，轉中火繼續煮5分鐘。 3、...
2020年06月24日 12 -
自制減肥茶：化肉山楂茶的做法
自制減肥茶之化肉山楂茶 原料：30g山楂、10g綠茶。 做法：將以上原料用1000cc的水煮10分鐘即可。 功效：這款茶不僅能夠消除贅肉與油脂，而...
2020年06月24日 18 -
自制減肥茶：白薏仁茶的做法
自制減肥茶之白薏仁茶 成分：薏仁10g、山楂5g、鮮荷葉5g以熱水煮開 作用：也許你并不胖，但卻老是覺得自己腫腫的，如果是單純水分滯留所造成，這款美...
2020年06月24日 15