瑜伽+紅豆減肥粥 排毒又消腫

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春暖花開的天氣，適合做瑜伽，做完瑜伽休息片刻，在做一道紅豆陳皮減肥粥，可通小腸，具有健脾利水、清利溫熱、和血排膿、解毒消腫的功效，所以凡是脾虛不適、腹水脹滿...

自制減肥湯：蘆薈番茄湯的做法

蘆薈番茄湯是有新鮮的蘆薈和番茄組成的，飲用這款減肥湯可以有效清理腸胃，幫助身體排毒，而且也很適合在干燥的秋季食用。 蘆薈番茄湯所需材料 原料：蘆薈，...

自制減肥湯：清爽瓜類湯的做法

每個人都在忙減肥，但是總是找不到一個適合自己的減肥方法，其實減肥的最終目的就是在培養成自己一個比較好的飲食習慣，進而可以保持苗條的身材，飲食是減肥必不可少...

自制減肥湯：蓮藕鱘魚湯的做法

蓮藕鱘魚減肥湯的做法 材料：鱘魚、藕、金針菇、姜蒜、鹽 做法： 1.鮮活的鱘魚處理干凈后切塊，藕去皮洗凈切片，金針菇在清水里清洗干凈。 2.先將...

自制減肥湯：芹菜豬腱湯的做法

芹菜豬腱減肥湯的做法 材料：半斤芹菜、1根大紅蘿卜、300克豬腱、水3000cc、適量鹽 做法： 1、切塊的紅蘿卜及豬腱先放入鍋中，加入3000c...

自制減肥湯：牛筋牛鞭湯的做法

牛筋牛蒡減肥湯的做法 材料：2塊豆腐、400克牛筋肉、100克牛蒡、1條白蘿卜、1大匙枸杞、半個生姜、水1500cc 做法： 1、將牛筋肉用熱水汆...

自制減肥湯：絲瓜魔芋湯的做法

絲瓜魔芋減肥湯的做法 主料：絲瓜1根，魔芋1塊。 輔料：姜適量，鹽適量，胡椒粉適量。 步驟 1.將絲瓜去皮，洗凈，切成薄片狀。 2.將魔芋洗凈切...

自制減肥湯：海帶豆芽湯的做法

海帶豆芽減肥湯的做法 主料：黃豆芽50g，海帶絲100g，蘑菇50g。 輔料：蔥姜適量，鹽適量，胡椒粉1.5g，香油適量，醋適量，高湯精2g 步驟：...

自制減肥湯：蔬菜湯的做法

蔬菜減肥湯的做法 1.把洋蔥，胡蘿卜，西紅柿，青筍，甜玉米清洗干凈后，切成同樣大小的滾刀塊，芹菜去掉葉子只留梗，切成小段備用。 2.湯鍋中倒入一點點...

自制減肥湯：黃瓜雞蛋紫菜湯的做法

一般的湯飲熱量都比較低，所以用來減肥是再好不過了，對于追求身材和味覺的吃貨來說更是好，下面小編給大家分享個黃瓜雞蛋紫菜減肥湯的做法，一起來看下吧。 黃...

5款自制減肥茶助節后消脂

一、菊花檸檬蜂蜜飲 材料：干菊花4至5朵，檸檬4片，蜂蜜5湯匙，熱開水800ML(大約2大杯)。 做法： 1.將干菊花沖洗一下，放在壺里，注入熱開水...

經期最有效的減肥方法 推薦自制減肥茶

干姜紅茶 材料：干姜3片、紅茶1包、紅糖 做法：把干姜去皮切成薄片，放入杯中，然后再放上紅茶包和少量的紅糖，用燒開的沸水沖泡飲用。干姜可加速胃動力，...

減肥吃什么好 自制減肥瘦身餐

許多人提到減肥可能認為就需要耗費很大的體力，其實只要合理的飲食就能輕松減肥，下面為大家介紹自制減肥瘦身餐，供大家了解。 荷葉蓮藕炒豆芽 荷葉200克...

荷葉茶怎么喝才減肥 自制減肥茶月瘦15斤

荷葉茶也成為排毒減肥的利刃 荷葉茶一直都被奉為瘦身的良藥。荷花的根，（藕）和葉有單純利尿、通便的作用。荷葉能解毒斂瘡，是降脂、清熱、靜心益色、駐顏輕身...

如何自制減肥茶 3款減肥茶讓你不用運動

喝減肥茶是減肥里最舒坦的減肥途徑，冬天不用頂著寒風運動，舒舒服服在室內喝著茶，既能排毒養顏，又能減肥。今天介紹三種減肥茶的制作方法，懶人們DIY起來！ ...

夏季自制減肥茶飲推薦

茶是我們生活中比較常見的一種飲品，而不同的茶也有著不同的功效，對于想要減肥的人而言減肥茶能有效的幫助減肥。下面為大家介紹夏季自制減肥茶飲推薦，供大家參考...

自制減肥湯：鮮香菇豆腐湯的做法

鮮香菇豆腐減肥湯 功效：清熱解毒、消水腫、降低血脂、潤澤肌膚、降低血壓。 材料：新鮮香菇半斤、豆腐二塊、瘦豬肉六兩、生姜一片、鹽或鮮味露適量。 作...

自制減肥湯：養顏減肥雞湯的做法

養顏減肥雞湯 功效：清肺化痰、健脾、去水腫、養血、適合貧血、水腫、痰多、臉色蒼白的肥胖者。 材料：帶皮冬瓜一斤半、雞一只、豬瘦肉四兩、香菇（冬菇）十...

中醫怎么減肥 推薦5款自制減肥茶

對于懶人們來說，運動是一向很難堅持下去的減肥運動，而中藥減肥茶則成為她們的最佳選擇，下面達人分享冬季自制中藥減肥茶，最適合懶人減肥瘦身計劃快速又有效。 ...

自制減肥零食 一邊減肥一邊吃

一、自制減肥零食 1、香蕉木瓜酸奶 將香蕉、木瓜和優質酸奶放在一起攪拌打碎后就可以了，酸奶最好選原味低脂的，因為香蕉和木瓜是有甜味的，這款小零食營養...