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自制減肥茶：蜂蜜黨參茶的做法
蜂蜜黨參減肥茶 材料：羅漢果、茯苓、白術各10克，黨參15克，澤瀉6克，蜂蜜適量。 做法：把所有中藥材洗干凈，羅漢果壓碎后備用；在鍋子里放入適量的水...
2020年06月25日 51 -
自制減肥茶：草莓山楂消脂茶的做法
草莓山楂減肥茶 草莓山楂消脂茶材料：草莓適量，山楂適量，冰糖適量 做法： 1、將山楂和清水倒入鍋中，水開后下入冰糖(喜歡甜的，可以適量多加點冰糖，...
2020年06月25日 68 -
自制減肥茶：紅豆陳皮茶的做法
陳皮紅豆減肥茶： 材料：紅豆200克、陳皮5克、幼鹽少許。 制法： 1、把紅豆及陳皮浸泡半小時，然後把紅豆放入沸水中煮30分鐘。 2、加入陳皮焗...
2020年06月25日 44 -
胖美眉有福啦 推薦5款自制減肥茶
薏米綠茶 薏米綠茶能祛除體內濕氣，為身體排毒，是不錯的選擇。先將100克薏米、200克左右的綠豆和600-800毫升的水一起煮，至水剩下一半時，加入綠...
2020年06月25日 57 -
自制減肥沙拉：核桃無花果沙拉的做法
核桃無花果沙拉 這是一道令人很滿意的沙拉，如果無花果是新鮮的就更好了。 準備材料：半個菜頭，4個胡蘿卜，1只蔥頭，1只熟蘋果，酸奶或豆腐調料，125...
2020年06月26日 146 -
自制減肥湯：木耳大白菜湯的做法
木耳大白菜減肥湯 早餐：1.松餅+蜂蜜2.米乳 午餐：1.蕃茄通心面：煮熟通心面1.5碗、蕃茄50克、高麗菜50克、碎肉末1兩、油1茶匙2.柴魚味魚...
2020年06月26日 139 -
自制減肥湯：萵苣花椰菜湯的做法
萵苣花椰菜減肥湯 早餐：1.水果：西瓜2片2．通心面沙拉：熟通心面50克、什錦蔬菜50克、沙拉醬1/2湯匙、葡萄干1湯匙 午餐：1.胚芽米飯半碗2．...
2020年06月26日 127 -
自制減肥湯：牛蒡蘿卜豆湯的做法
牛蒡蘿卜豆減肥湯 早餐：1.蔥花麥片咸粥：麥片（熟）1碗、碎肉未1兩、蔥花少許2．優格水果沙拉：蘋果3片、草莓4個、香蕉l條 午餐：1.胚芽米飯2．...
2020年06月26日 131 -
自制減肥湯：黃瓜金針菇湯的做法
黃瓜金針菇減肥湯 早餐：1.饅頭夾蛋全麥饅頭1個、煎蛋1個、油1茶匙2．豆漿一杯 午餐：1.如意面1碗青江白菜100克、香油1茶匙2．枸杞絲瓜湯3．...
2020年06月26日 154 -
自制減肥湯：豆芽青椒絲湯的做法
豆芽青椒絲減肥湯 早餐：1．沙拉小餐包2．小麥胚芽牛奶 午餐：1．胚芽米飯2.蝦卷3．炒芥藍菜4．海帶湯 晚餐：豆芽青椒絲湯 烹調方式：金針（干...
2020年06月26日 153 -
自制減肥湯：香菇高麗菜湯的做法
香菇高麗菜減肥湯 早餐：1.全麥花生土司四片、花生醬1茶匙2．黃瓜、番茄三色沙拉大黃瓜片、小黃瓜片、蕃茄各50克3．稀釋柳橙汁柳橙2個 午餐：1.胚...
2020年06月26日 138 -
自制減肥湯：胡蘿卜豬腱湯的做法
胡蘿卜豬腱減肥湯 原材料：紅蘿卜兩根、豬腱適量、芹菜適量 做法： 1、紅蘿卜洗凈切塊，芹菜去頁洗凈; 2、與豬腱同煲，燉半個小時，加入調味料即可...
2020年06月26日 144 -
自制減肥湯：赤小豆鯉魚湯的做法
赤小豆鯉魚減肥湯 原材料：赤小豆150克，鯉魚1條，適量調料。 做法： 1、將鯉魚宰殺、去內臟，洗凈后切大塊。 2、加入赤小豆、適量清水同煲湯，...
2020年06月26日 172 -
自制減肥湯：白薯番茄豆腐湯的做法
白薯番茄豆腐減肥湯 原材料：白薯一個、內酯豆腐20克（約一條）、番茄沙司50克、大蔥一根、鹽5克、胡椒粉3克、水1500克。 做法： 1、把白薯塊...
2020年06月26日 115 -
自制減肥湯：山楂金銀花湯的做法
山楂銀花減肥湯 原料：取山楂30克，金銀花6克，白糖20克。 做法：先將山楂、金銀花放在勺內，用文火炒熱，加入白糖，改用小火炒成糖餞，用開水沖泡，日...
2020年06月26日 124 -
自制減肥湯：荷葉減肥湯的做法
荷葉減肥湯 功效：利尿去濕、降血壓血脂、減肥、肌膚有光澤 材料：帶皮冬瓜一斤、荷葉一張（新鮮或是到中藥店買干的均可）、薏仁三兩、扁豆一兩、姜三片。 ...
2020年06月26日 112 -
自制減肥湯：冬瓜發菜瘦腿湯的做法
冬瓜發菜減肥湯 功效：去濕利水、消滯清腸、消除腿部肥腫。 材料：帶皮冬瓜兩斤、發菜二兩、薏仁二兩、瘦豬肉半斤。 作法： （1）豬肉洗干凈，切塊，...
2020年06月26日 158 -
自制減肥湯：鯉魚補血湯的做法
鯉魚補血減肥湯 功效：滋陰補血、益肝腎、明目安神、健脾補氣、利尿消腫 材料：黑豆四兩、生姜兩片、紅棗十粒、鯉魚一條、陳皮一小塊、胡椒鹽粉適量。 作...
2020年06月26日 121 -
自制減肥湯：山楂決明湯的做法
山楂決明減肥湯 功效：清肝火、通便秘、減肥、健脾胃 材料：瘦豬肉三兩、山楂一兩、草決明（決明子）一兩、糖一茶匙、鹽適量。 作法： （1）瘦豬肉洗...
2020年06月26日 135 -
自制減肥湯：海帶減肥湯的做法
海帶減肥湯 功效：清熱去濕、減肥輕身 材料：帶皮冬瓜一斤、海帶二兩、陳皮一小塊、瘦豬肉四兩。 作法： （1）瘦豬肉洗干凈切片，飛水。 （2）冬...
2020年06月26日 146