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收腹瑜伽動作圖片大全 5個減肚子瑜伽動作
瑜伽減肥向來都是非常有效的運動減肥方法,其實,瑜伽同樣是減肚子最有效的運動方法之一。這一次的推薦,小編就來教你5個簡單的減肚子瑜伽動作,幫你收腹肚腩,與...
2016年02月14日 64 -
半蹲的標準動作圖片大全 深蹲的特點和方法有哪些
深蹲分類根據杠鈴放置的不同, 深蹲可分為前深蹲、後深蹲和支撐蹲三種,要求各不相同。一、支撐深蹲。杠鈴位於後上方,兩臂伸直,用較寬的握距支撐住杠鈴,然後練深...
2016年02月15日 87 -
入門瑜伽基本伸展動作有哪些? 瑜伽基本動作圖片展示
都說萬事開頭難,周圍很多想練瑜伽的姑娘都因為不知如何起步,而遲遲沒有行動。其實做運動這種事情真的不難,難的是“堅持”。為了證明瑜伽起步並沒有多困難,為大家...
2016年02月16日 249 -
簡單瑜伽動作圖片大全 教你塑造完美身形
瑜伽,專門為形體練習而使用的瑜伽課程。形體瑜伽秉承古典瑜伽的練習原理,開創性融入現代女性追求時尚美的心理需求,融入現代形體雕塑的藝術形式,使形體瑜伽練習形...
2016年02月16日 34 -
瑜伽入門基本動作圖片大全 瑜伽對人六大功效大揭秘
“瑜伽”(英文:Yoga)是梵文譯音,是從印度梵語“yug”或“yuj”而來,意思是“自我”(atma)和“梵”(Brahman)的結合(the uni...
2016年02月16日 114 -
欣賞形體訓練基本動作圖 讓你塑造完美體形
形體訓練是一項比較優美、高雅的健身項目,主要通過舒展優美的舞蹈基礎練習(以芭蕾為基礎),結合古典舞、身韻、民族民間舞蹈進行綜合訓練,可塑造人們優美的體態...
2016年02月16日 145 -
觀賞瑜伽高難度動作圖片 掌握5個注意事項鍊好瑜伽
瑜伽這個詞,是從印度梵語"yug"或"yuj"而來,其含意為"一致"、"結合"或"和諧"。瑜伽源于古印度,是古印度六大哲學派別中的一系,探尋"梵我合一"的...
2016年02月16日 81 -
提臀瘦腿的動作圖大全 7個妙招教你提臀瘦腿
下半身的肥胖總是令很多MM感到很不滿意。成就完美曲線,展現女性性☆禁☆感的一面,你需要收腹、提臀、瘦腿。快來看看小編介紹的簡單的減肥操,讓你減掉肚腩,擁有翹臀...
2016年02月16日 45 -
有關瑜伽倒立動作圖片 什麼是瑜伽
瑜伽”(英文:Yoga)這個詞,是從印度梵語“yug”或“yuj”而來,其含意為“一致”、“結合”或“和諧”。瑜伽源于古印度,是古印度六大哲學派別中的一...
2016年02月16日 61 -
初學者瑜伽動作圖片教學 三入門招式必學
“瑜伽”這個詞,是從印度詞語演變而來,其含意為“一致”“結合”或“和諧”。瑜伽是一個通過提升意識,幫助人們充分發揮潛能的哲學體系及其指導下的運動體系。瑜伽...
2016年02月16日 107 -
漂亮新媽媽產後豐胸動作圖
a.腳、膝蓋與骨盆同寬分開,端坐。頭頂盡可能向正上方拉伸,將後背的筋骨展開。兩手前伸平舉,放在與地板平行的高度,掌心向下。充分吸氣,做好準備。 b.吐氣的同時...
2016年02月17日 139 -
減肥的瑜伽動作圖片出爐 9大經典動作讓你瘦成閃電
一、一字展胸式 1、仰臥,調整呼吸,放鬆。2、腳尖伸直,重心在腳跟上。3、吸氣,臀部向上抬起,讓身體成一字,腰、胸用力向上。4、呼氣,頭向後沉。5、閉眼...
2016年02月17日 63 -
肚皮舞入門基本動作圖片欣賞 學肚皮舞的7個好處
肚皮舞,是一種帶有阿拉伯風情的舞蹈形式,起源於中東地區,並在中東和巴基斯坦、印度、伊朗等其他受阿拉伯文化影響的地區取得長足發展,19世紀末傳入歐美地區,...
2016年02月18日 95 -
瑜伽入門動作圖片大全 分享瑜伽的八大要領
瑜伽,不僅只是一套流行或時髦的健身運動這麼簡單。瑜伽是一個非常古老的能量知識修煉方法,集哲學、科學和藝術於一身。瑜伽的基礎建築在古印度哲學上,數千年來,心...
2016年02月19日 104 -
穎兒減肥前後對比照 最強減腹部瑜伽動作圖片甩水桶腰
伊秀美體訊 穎兒減肥前後對比照曝光,穎兒在《冰與火的青春》中的窈窕淑女形象大獲好評,但還記得她曾經在《千山暮雪》的爆肥身材嗎?穎兒從胖女孩減肥成纖細女生是怎...
2016年02月19日 44 -
介紹瑜伽瘦身動作圖片 運動減肥更健康
“瑜伽”這個詞,是從印度詞語演變而來,其含意為“一致”“結合”或“和諧”。瑜伽是一個通過提升意識,幫助人們充分發揮潛能的哲學體系及其指導下的運動體系。瑜...
2016年02月19日 29 -
分享徒手健身動作圖片 教您輕鬆低成本健身
5個動作組成,花費10分鐘完成,這套徒手健身計畫簡約不簡單。不用額外添置健身器材就能鍛煉到全身各部位肌肉群,又不受時間和場地約束,這對於白領男來說,絕對是...
2016年02月19日 68 -
學習街舞動作圖片 教你輕鬆幾步學會街舞
街舞滑步 原地滑步預備姿勢:兩腳並立,兩臂自然下垂。 動作過程:左腳提踵,身體重心落在前腳掌上,在左腳壓腳跟後右腳伸直向後滑行一足之距,接著腳尖離地後,屈...
2016年02月20日 91 -
廋小腿的簡單動作圖片展示 快速燃燒脂肪的動作
瘦腿指腿部減肥的方法,瘦腿的方法主要體現在運動、穩邁舒、飲食及日常護理等方面。以上七個動作,每個動作五分鐘,堅持兩周以上你就能看到效果.步驟/方法坐在地...
2016年02月20日 62 -
瘦腿部動作圖片分享 教你瘦出吸睛腿型
瘦腿部動作圖片以超直觀的真人示範而大受歡迎。“瘦腿”是愛美人士常年議論不休的話題,但是腿部卻是最難減掉的部位。今天,小編就跟有腿粗煩惱的胖友們分享一套瘦腿部的...
2016年02月22日 32