青春期發胖會瘦下來嗎？ 教你減肥與長高同時進行

青春期的孩子一般容易發胖，但卻不輕易瘦下來。如果過於肥胖則會造成生長骨提前癒合，導致不再長的後果。所以平常應該多吃些營養豐富的食物（果蔬肉蛋奶類）要控制好...

五天食譜讓你一個月就能瘦下來

• 水果汁
• 嫩豆腐
• 蘿蔔
• 胡蘿蔔素

開開心心吃5天，你就能擁有好身材。減肥就這麼簡單節食減肥？沒毅力，吃藥減肥？沒勇氣。現在的美眉們要求越來越高標準，既要減肥，又要大吃大喝！既要瘦身，又不能傷害...

怎麼有效瘦大腿屁股 6個方法讓你快速瘦下來變美人

• 大腿屁股

瘦臀瘦腿最有效的6個方法當你進行以全身減肥為目的的鍛煉時，全身各個部位包括大腿在內都會得到減肥。能使腿部和臀部得到鍛煉的最有效的增氧健身運動是行走、騎自行...

【圖解】情侶背部按摩手法 推開贅肉快速瘦下來

• 背部按摩手法
• 情侶按摩
• 瘦背

【圖解】情侶背部按摩手法 推開贅肉快速瘦下來 身體每個部位的按摩手法是不同的,背部按摩功效可以消腫止痛、協調陰陽、調理臟腑。經常按摩背部可以加快人體新陳代謝，...

啟動體內“瘦身素”輕鬆瘦下來

• 最好的減肥
• 走路
• 自製減肥茶
• 贅肉

我們的體內蘊含著大量的瘦身能量，這些能量能夠幫助你代謝掉身體的脂肪。但是每當遇到低溫或者水毒的時候，這些瘦身能量就會自動藏起來，你的減肥事業也會因此受阻。所...

纖體霜真的能使人瘦下來嗎？ 揭秘纖體霜真相

纖體霜是許多懶人們減肥會使用的產品。很多人認為纖體霜即使沒有運動、節食效果來的快，但堅持總是可以瘦下來的。但纖體霜有用嗎？它真的可以幫你燃燒脂肪嗎？讓...

優酪乳減肥法讓你輕鬆瘦下來

• 怎樣瘦腿
• 早餐減肥
• 瑜珈減肥
• 瑜伽減肥法

優酪乳用於減肥真的是女性的一大福音，既可以享受美味的飲品解解饞，又可以輕鬆減掉多餘的體重。搭配各種其他食物，可以幫助你在減肥的道路上事半功倍。實現人人都羡慕的...

夏天必須瘦下來 體型減肥自測

身體的類型決定瘦身策略&瘦身效果人的3種基本體型 著名人類學家希爾頓（Sheldon）根據人體某部分器官的發育程度和胚胎學中來自內、中、外胚層組織發育的特徵，...

紅豆減肥法揭秘 五大減肥食譜讓你健康瘦下來

• 紅豆減肥

煮好的紅豆加入牛奶燕麥中即可，最後直接加入適量的冰糖即可。這能夠很好的減少腹部贅肉的問題，遠離大肚腩情況哦。 夏季減肥是每個女孩子都關注的話題，但減肥絕...

超有效8種省錢減肥法 輕鬆瘦下來

花粉減肥法：這是流傳在美國的一種減肥方式，服用花粉製劑不僅能使疲勞的身體恢復氣力和精力，還可以使肥胖的體重減輕。它的優點還在於，它對於人體無任何毒副作用。 ...

早餐這樣吃 兩個月迅速瘦下來

• 血液迴圈
• 維生素C
• 維生素b族

玉米含有脂肪、卵磷脂、穀物醇、維生素E、胡蘿蔔素、核黃素及B族維生素7種營養保健物質。可以增強人的體力和耐力、刺激胃腸蠕動、保護皮膚、促進血液迴圈、降低血清...

宋茜的腿怎麼瘦下來呢 關鍵是運動和飲食

宋茜的瘦腿秘笈作為舞蹈學校出身的宋茜自然會偏愛用舞蹈基本功來瘦腿，這樣的運動能夠鍛煉你的腿部肌肉，達到緊致的效果。推薦瘦腿方法：每洗完澡要在浴室裡把身...

這樣減肥絕對能快速瘦下來！

• 運動瘦腿
• 運動瘦身
• 腿部肌肉
• 速瘦

說出來JMS都嚇一跳，典型一巨大的鴨梨狀。之所以能有這麼高的“成就”，其實還是拜我那張嘴所賜，特貪吃，而且還偏愛巧克力、棉花糖這類的甜食，漢堡、熱狗也經常FB...

實胖體質的減肥秘訣 教你健康瘦下來

• 減肥
• 如何減肥
• 減肥方法

建議營養減肥 健康減肥不只是體力勞動，健康減肥需要智慧與毅力! 營養是用來促進人體及人體細胞的生長、再生、修補與新陳代謝的,如要通過改變飲食來減肥，應重點注...

這10個跑步小妙招讓你快速瘦下來

• 跑步減肥

跑步要多久才能減肥? 不少人以為跑步時間到達20、30分鐘後，身體才開始消耗脂肪來製造能量。但其實身體選擇消耗哪種“燃料”並非由運動時間來決定的，而是取決於...

有效的瘦腿方法 簡簡單單瘦下來了

• 瘦身
• 美腿
• 長腿

對於女性來說，衣服是永遠都不嫌多的。但是這個僅僅是針對那些身材好的人來說，身材不好，這件穿不上，那件也穿不上，等到別人都穿過別的新款衣服了，你還是一樣穿不上...

宅女的懶人減肥法--讓你輕鬆瘦下來

• 燕麥減肥
• 私人健身
• 瘦身效果
• 食療減肥

別看宅女們平時賦閑在家，終日足不出戶，他們對於減肥也有自己的一套方法，也許你會驚奇的發現，原來減肥也可以這麼簡單，只要在家簡單的運動，流一點汗，你也可以輕鬆享...

生完孩子怎麼瘦肚子 與你分享如何讓肚子瘦下來

• 瘦肚子
• 懷孕

懷孕是女人一生中最特別的經歷，一個孕育生命的神奇過程。產後擁有完美的身材幾乎是每個寶媽的追求，但是現實中，很多寶媽卻總面臨著肥胖的困擾，生完孩子怎麼瘦肚子，...

五招睡眠減肥 讓你躺著瘦下來

怎樣睡覺能減肥？ 1.每天睡足7.5小時25-30歲女人的平均睡眠時間只有6小時40分鐘，其中更有約30%的女人睡眠時間長期不足6小時，她們發胖的程度也比...