強力美臀 理想臀形顯現出來

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理想的臀形，是臀部上方有肌肉，而下方至大腿處沒有贅肉，形成優美的曲線，臀部若能微微挺翹則更好。想擁有如此優美的臀形並不太難，只要能持續做緊縮臀部肌肉的運動，...

3個私密招數完美你的臀形

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體積瘦小或肥大，臀位下垂都屬不健美 健美的臀部形態還應該是體積為健美型，臀位屬於適中型和上翹型，而體積瘦小或肥大，臀位下垂都屬不健美。如果體積為健美型...

6步打造完美臀形 為你背影加分

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翹臀操一、地上練習 1.首先腳尖朝外直立，下蹲(直立時一定要收緊臀部)。 2.仰臥，依次抬起臀部(記得要收緊)，然後再依次挺起下背部、中背部、上背部...

女生什麼臀形完美 看美臀女神吧

緊俏豐滿的臀部預示著性☆禁☆感的淋漓呈現，它彰顯女人獨特魅力，下面就一起來欣賞美臀女神的撩人來襲吧！ 緊俏豐滿的臀部預示著性☆禁☆感的淋漓呈現，它彰顯女人獨特...

簡單3動作塑造緊致挺翹性☆禁☆感臀形

緊致挺翹的性☆禁☆感臀形,讓背影勾魂攝魄。美臀是一種誘惑:臀部是性☆禁☆感的重要元件，美臀是一種誘惑！難怪時裝設計師們除了在露與透之間大作文章外，還少不了突出臀部之美,企...

簡單6動作塑造完美臀形

• 塑造臀形
• 性感臀部
• 提臀

  (1)轉腿 功用：使臀部減肥 坐在地上，屈膝，腳繃緊，腳掌儘量靠近大腿。手掌從後面撐地，在該姿勢下緩慢將雙膝向左轉和向右轉，儘量觸地。重複10-20次。...

驚！抽煙喝酒破壞臀形

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１．抽煙、喝酒、不睡覺 如果你認為抽煙、喝酒、熬夜及壓力太大，又用不著臀部出馬，跟臀形沒有關係，那可就錯！錯！錯！不良生活習慣與臀形絕對有關係，血液迴圈不...

四種常見臀形 你的屬於哪一種

世界上沒有兩片完全相同的葉子，我們的臀部也是一樣!每個人的臀形都不同，外媒根據大多數人的情況，將常見的臀形歸納為4種。倒心形倒心形臀部(心形倒過來)通常被認為...

夏日穿裙裝別讓臀形洩露年齡

[導讀]年齡的增長，久坐不動的辦公室生活，不健康的飲食習慣，這些都 在不知不覺中奪走了你原本漂亮的臀部曲線。那麼，如何才能保持迷人的曲線，重塑少女時代誘人的吸...