優酪乳減肥應該注意的8大誤區

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優酪乳是很多女性特別喜愛的瘦身飲品，但是在食用優酪乳的時候如何讓瘦身效果最大化呢？下面小編告訴大家在平時應該如何吃優酪乳，怎樣食用優酪乳才能真正起到瘦身減肥...

一日斷食減肥法 清潔排毒瘦身

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今天小編為大家介紹一款“一日斷食法”。這個方法是最簡單易行、最安全的一種斷食法，在世界各地都廣為流傳。其不僅具有減肥功效，對身體也有益處。長期攝取食物，一些...

只需1元的 綠茶蘋果減肥食譜

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減肥的女性朋友們都知道的，蘋果減肥法、綠茶減肥法已經不再是什麼新鮮的東西。朋友們有沒有試過綠茶蘋果減肥法呢？一起來試試吧。只要合理飲食，適當運動，同時配合上...

春季香蕉減肥法 一天減一斤

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春季想要迫切減肥瘦身的MM大把，但是又不想挨餓和幸苦的運動，下面小編就為大家推薦一款香蕉瘦身法，香蕉對減肥相當有效，因為它的熱量含量不高，同時又富含膳食纖維...

花椰菜減肥法 擊退脂肪水腫好幫手

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• 西蘭花減肥

經常吃的花椰菜(菜花、西蘭花)不僅僅是營養的好手，還是減肥的好幫手。今天與你分享如何利用花椰菜幫你擊退身上脂肪，奪回窈窕曲線。 花椰菜的3大減肥好處： ...

食物要分顏色　讓減肥事半功倍

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近期，法國科學家公佈了一項最新研究結果，其顯示，根據食物顏色選擇飲食可以幫助減肥。看到紅色、橘黃色、亮黃色這些暖色的食品時，要即時“刹車”少吃一點。看到白色...

做飯同時還能瘦身減肥

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下班回家，就要趕著做飯，做家務，真的一點閑下的時間都沒有，都市人常常抱怨沒有時間鍛煉，如果你經常進廚房，可按如下方法進行廚房健身。廚房健身雖然強度不大，卻能很...

春季最有效的7種運動減肥法

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春季瘦身減肥運動一般要儘量選擇中等運動強度的項目，這樣才有利於快速有效的減肥，從而達到有效健身的目的，下面就來看看在瘦身減肥的時候哪些運動是最適合的，這樣就可...

十個讓運動瘦身更有效的減肥方法

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運動減肥幾乎已經被大家公認為最好最健康的瘦身方式，但是也有人在堅持了長時間的運動減肥後發現效果並沒有很理想，這是為什麼呢？下面小編告訴大家在採用運動減肥的時候...

禦宅族減肥操 一月整體減重10公斤

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對於很多天天宅在家裡的人來說，運動量的降低是導致肥胖最主要的原因，那麼禦宅族應該怎麼瘦身呢？其實自己只要堅定了減肥的信心堅持下去就能達到很好的減肥效果，下面小...

瘋掉體重45斤 10種減肥方法親歷實錄

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減肥是一個艱辛的過程，只要你能堅持，最終的勝利者就是你。當然減肥光靠毅力是不夠的，我們需要找的有效的減肥方法組我們一臂之力。下面是網友親身經歷的10種減肥方...

鄭欣宜狂減80斤就用這個減肥食譜

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鄭欣宜，無數減肥者的超級偶像！以減肥80斤的戰績，完成了醜小鴨向天鵝的進化！好奇的你不妨來看看她蛻變中隱藏的秘密吧。 減肥，你是不是也有很多好辦法？節食...

衝破減肥停滯期 甩掉最後3公斤

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有過減肥經驗的人都知道，每次減到一個階段，就是硬有“3公斤”減不下來！而那3公斤就是你最在意的關鍵！沒錯！你遇到了減肥的停滯期，並不是你偷吃東西或是不努力，...

春季減肥3節拍 瘦不停成就好身材

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減肥！減肥！我要減肥！許多女性做夢都想在春季讓自己再瘦一點。然而，怎樣減肥才能夠輕鬆瘦下來呢？其實只有稍微改變一下日常生活節奏，不同的瘦身小細節，按照快中慢...

1日瘦1斤 冬日睡眠減肥四關鍵

• 瘦斤
• 每天瘦一斤
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• 一天瘦兩斤

睡覺也能減肥，MM們是不是覺得很神奇呢？想知道你為什麼一直瘦不下來嗎？很可能是你睡眠不足造成的哦。今天 科學實驗證明：在深度睡眠中，人的大腦會分泌大量成...

把握時機 春季成功減肥全攻略

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• 春季怎么減肥

春天來了夏天的腳步也近了，厚重的衣物褪去的同時，是否也驚覺到身上的肥肉也增厚了不少，尤其是穿起去年的低腰牛仔褲，硬是在腰部擠出一堆的肥油，真是令人懊惱呀，年...

春季減肥攻略 3天減掉“春節肥”

• 春季減肥茶
• 天減肥計劃
• 冬季減肥菜譜
• 天減肥斤

快樂的春節，開心的春節，給力的春節，吃吃喝喝的春節。春節吃了那麼多油膩的食物，身材又變樣了，看著那日漸凸起的小腹，我們得趕緊想辦法快速瘦下來，甩掉那一圈該死...

暴強！狂減40斤不復胖的減肥心得

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從75減至55公斤，經過兩年都不復胖。你也可以做到。 看看這位網友狂減40斤不復胖的減肥經吧！ 提升代謝力的4大飲食重點 減肥方法重點1:早餐一定要好...

70-56kg 醜女變芭比減肥方法談

減肥其實不難，最重要是堅持。下面這位網友曾經重達70公斤，減肥過程中使用過很多減肥方法，最後使用拒絕澱粉油脂的減肥方式成功瘦到56公斤，變成皮膚水嫩的美麗女...

勾勒S身姿 10大減肥實用生活妙招

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怎樣減肥？想讓自己看起來苗條，歸根到底是要減肥脂肪和隱藏脂肪，所以，最好的減肥方法就是合理的飲食運動+巧妙穿衣。以下的10個瘦身小技巧，就能夠讓女性們達到理...