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使膝關節健康美麗的瑜伽三式
膝伸展作用:靈活膝關節,加強腿部力量。加熱膝蓋周圍肌肉,保持韌帶的力度和柔韌性。動作:坐姿,背部挺直。雙腿向前平伸。右腿上抬至45度角,雙手在右膝蓋後相握,...
2016年02月13日 30 -
非洲男子吃情敵心臟 人體解剖圖
伊秀資訊報導,6月12日,據法新社消息稱,一女子前男友,來到她和現男友62歲MbuyiseloManona的家中聊天,隨後,前男友給了該女子一些錢,讓其去買酒...
2016年02月13日 149 -
膝關節損傷怎麼辦? 5大症狀需知道
膝關節損傷常見於體育運動中的接觸性或非接觸性損傷,包括膝關節半月板損傷、膝關節韌帶損傷(兩者常合併發生)、髕骨脫位肌腱斷裂等一系列損傷性疾病。 症狀體征...
2016年02月13日 197 -
詳析人體骨骼解剖圖 解剖骨骼系統
人體解剖學_骨骼系統 骨骼中所包含的組織: 1.結締組織 硬骨、軟骨、纖維性結締組織、血管、血液。 2.神經組織 骨骼的功用 支持、保護、運動、造血〈紅骨...
2016年02月14日 988 -
膝關節解剖結構圖欣賞 帶你走進生理的世界
膝關節, 由股骨內、外側髁和脛骨內、外側髁以及髕骨構成,為人體最大且構造最複雜,損傷機會亦較多的關節。 關節囊較薄而鬆弛,附著於各骨關節軟骨的周緣。關節囊...
2016年02月14日 1308 -
盤點上肢血管解剖圖 教你如何快速練出肌肉
身上有肌肉,不僅是一種美,更是一種健康的象徵,不少人嚮往能有健美的肌肉。但肌肉不是一朝一夕能夠擁有的,而是應當長期鍛煉,並且分佈、本別、各個擊破方式鍛煉...
2016年02月14日 462 -
膝關節肌肉有哪些方法?十一種簡單訓練方法
膝關節肌肉訓練方法: 1.直抬腿練習:仰臥床上,伸直腿上抬離床約30度,堅持10秒,每10—20次為1組,訓練至肌肉有酸脹感為止。也可以在小腿上綁縛適當...
2016年02月14日 90 -
肘關節骨傷科 局部探究解剖圖
肘關節是由肱骨下端及尺骨上端和橈骨上端三骨所構成的關節。實際上包括了3個關節,即肱尺關節、肱橈關節和上橈尺關節,它們在功能上彼此密切關聯,應當作為一個關...
2016年02月14日 806 -
肩胛部解剖圖欣賞 瞭解肩胛骨的六大運動
肩胛骨也叫胛骨、琵琶骨。位於胸廓的後面,是三角形扁骨,介於第2~7肋之間。分為兩個面、三個角和三個緣。前面為肩胛下窩,是一大而淺的窩。後面有一橫行的骨脊,...
2016年02月17日 1265 -
肌肉解剖圖片大全 肌肉的分類和作用有哪些
肌肉(muscle)主要由肌肉組織構成。 肌細胞的形狀細長,呈纖維狀,故肌細胞通常稱為肌纖維。中醫理論中,肌肉指身體肌肉組織和皮下脂肪組織的總稱。脾主肌肉...
2016年02月17日 72 -
膝關節骨刺症狀 幾種骨刺治療方案
骨刺,學術名詞為骨疣 ( Bone Spur ),不是一個醫學上確當的名詞,因為它既非完全由骨構成,也不尖銳如刺。醫學上的正確名稱應該是骨疣。骨刺是關節...
2016年02月19日 63 -
膝關節解剖圖展示 五種膝關節保健方法推薦
膝關節內有兩條交叉韌帶。前交叉韌帶附著於脛骨髁間前窩,斜向後外上方,止於股骨外側髁內面的後份,有制止脛骨前移的作用。後交叉韌帶位於前交叉韌帶的後內側,較前...
2016年02月19日 684 -
三張圖告訴你貼牆半蹲的正確姿勢 每天蹲四次可保護膝關節
貼牆半蹲的作用主要有兩個作用,一方面,主要是鍛練腿部的肌肉,主要是股四肌、股二肌和臀肌,10分鐘左右的練習是提升腿部肌肉的耐力,對消耗腿部脂肪有作用;另一...
2016年02月19日 503 -
膝關節退行性變圖片欣賞 基本常識你不可不知
病因 1.年齡 高齡是本病發病最主要的危險因素。 2.職業 本病與職業有關。長期反復使用某些關節,可引起這些關節患病率的增加。如鑄造工的肘、肩關節,礦...
2016年02月19日 46 -
複雜的膝關節圖解 自我預防是關鍵
膝關節圖解是由股骨內、外側髁和脛骨內、外側髁以及髕骨構成,為人體最大且構造最複雜,損傷機會亦較多的關節。關節囊較薄而鬆弛,附著於各骨關節軟骨的周緣。關節囊...
2016年02月20日 106 -
膝關節肌肉鍛煉的方法有哪些 教你如何訓練腿部肌肉
如果你本來就有膝關節疾患,你可能會顧慮鍛煉會導致膝關節損傷和疼痛。但實際情況是,加強膝關節周圍肌肉軟組織的鍛煉,增加其強度,保持其彈性是預防關節損傷的最佳...
2016年07月15日 64 -
面部肌肉解剖圖展示 5個方法讓你再度擁有自然美麗笑顏
眼、鼻、嘴周圍長著20多種表達喜怒哀樂表情的肌肉。隨著年齡增大,這些表情肌和腰、腕、腳部的肌肉一樣會逐漸衰退。不少人表情不自然,很難擁有像兒童那樣富有魅力的笑...
2016年09月27日 1246 -
手部肌肉解剖圖展示 三大方法教你鍛煉手部肌肉
肌的輔助結構:筋膜、滑膜囊和腱鞘、筋膜分淺和深筋膜、淺筋膜(皮下筋膜):由疏鬆結締組織構成,於真皮之下,包被身體各部,內含脂肪、血管和神經。深筋膜(固有筋膜)...
2016年10月20日 551 -
膝關節損傷症狀有哪些 5個症狀需瞭解
膝關節損傷常見於體育運動中的接觸性或非接觸性損傷,包括膝關節半月板損傷、膝關節韌帶損傷(兩者常合併發生)、髕骨脫位肌腱斷裂等一系列損傷性疾病。症狀體征1、只有...
2016年11月17日 30 -
肘關節解剖圖譜 深入探究X線解剖肘關節圖譜
肘關節由肱尺、肱橈和橈尺近側三組關節包於一個關節囊內構成,故稱為複關節。其中肱骨滑車與尺骨半月切跡構成肱尺關節,屬於蝸狀關節,是肘關節的主體部分;肱骨小頭與橈...
2016年11月19日 421