怎樣減肚子和大腿上的肥肉最有效呢 教你如何打造完美身材

現代人普遍缺乏運動，能躺著絕不坐著，能坐著絕不站著，特別是在公司上班的白領階級，久坐不動容易造就“游泳圈”和“大象腿”。怎麼減掉“游泳圈”和“大象腿”，看看小...

揭秘怎樣瘦大腿上的肉運動法 9個小方法讓你輕鬆瘦美腿

怎樣瘦大腿上的肉呢？對於久坐的上班族來說怎樣瘦腿最快最有效是她們所關心的問題。下面小編就為大家介紹幾個運動瘦腿的最快方法，這些運動能夠鍛煉到大腿內側的肌肉。只...

經絡健身操有什麼作用？健身操對身體的保健意義

經絡健身操有什麼作用? 健身操對身體的保健意義 刺激經絡穴位對我們的身體健康有非常重要的作用，這種作用分為短期作用和長期作用。短期作用就是急救，解決患者疼痛...

經絡按摩減肥法 幫你輕鬆瘦掉小腿

• 經絡減肥
• 按摩減肥法
• 瘦小腿

經絡按摩減肥法輕鬆瘦小腿。很多MM面部並不胖，就是腿有些粗，這讓很多MM不僅夏季不敢穿超短裙，冬季也與長筒靴失之交臂。因為工作的需要，很多白領女性一坐就是一...

大搜羅如何減肥腿上的肉 教你四招立馬瘦出大長腿

推薦第一個是晚上躺床上做騎自行車的動作：這個動作很簡單，就是仰面躺在床上，然後雙腿抬起來，像平時我們騎自行車一樣在空中進行蹬踏，這樣的動作每天做三組，每組10...

分享怎麼瘦大腿和小腿圖解 六個的動作減掉你腿上多餘的肉

瘦腿指腿部減肥的方法，瘦腿的方法主要體現在運動、穩邁舒、飲食及日常護理等方面。以下六個動作,每個動作五分鐘,堅持兩周以上你就能看到效果。動作一：坐在地上，雙腳...

刮痧豐胸法如何操作 疏通經絡才能給你健康美胸

• 刮痧豐胸法

刮痧是以中醫經絡腧穴理論為指導，通過特製的刮痧器具和相應的手法，蘸取一定的介質，在體表進行反復刮動、摩擦，使皮膚局部出現紅色粟粒狀，或暗紅色出血點等“出痧”變...

告訴你怎麼瘦小腿上的脂肪 中醫按摩大法教你如何瘦小腿

如何瘦腿?夏季MM們都秀出自己漂亮的小腿，假如你的腿很粗大，你敢拿出來秀嗎?肯定是不想的，有什麼方法能夠讓我們輕鬆瘦小腿呢?中醫為我們推薦了幾種經絡瘦腿的方法...

如何正確敲膽經絡瘦大腿外側 教你幾招輕鬆瘦大腿

每天在大腿外側的四個穴位點用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各兩百下。由於大腿肌肉和脂肪都很厚，因此要稍微用力，而且以每秒大約兩下...

舞蹈員必練基礎動作 減掉大腿上的贅肉

在舞臺上的芭蕾舞蹈演員，穿著白色蓬蓬裙，靈動的就像一隻天鵝。觀察過舞蹈員的朋友都知道，她們的身材修長，雙腿更是纖細筆直。其實舞蹈員平時的練習以拉筋為主，但不能...

腿上拔罐減肥的位置圖分析 教你輕鬆找對穴位

腿部減肥拔罐位置圖是怎樣的？拔罐減肥操作簡便、安全可靠、患者痛苦小，因此受到很多肥胖者的歡迎。在治療過程中應注意下列幾點。⑴ 辯證取穴：應根據病人的臨床特點，...

通經絡減肥手法有哪些 介紹3種健康的方法給你減肥

為了讓自己減肥成功，相信很多人都會嘗試各種各樣的方法吧，但是也需要提醒一下減肥的朋友們不管你選擇哪一種方法，必須注意那是健康安全的，因為我們不能為了達到減肥的...

經絡瑜伽的好處有哪些 愛美的MM看過來

做瑜伽能夠強身健體，能夠瘦身塑身，這事大家都知道的，但是有一種經絡瑜伽能夠對腦部與脊體發生作用，使人面部減少皺紋，如果做的效果好，可以產生天然的拉皮效果。而且...

怎麼減大腿上的肉最快最有效呢？ 五大方法讓你瘦大腿

1分鐘大腿瘦身操 瘦整個大腿 以立正的姿勢站著、兩手放在身體兩側。彎曲膝蓋，兩手碰觸腳趾(此時，不要太用力)。訣竅在於，不彎曲背部肌肉，只彎曲膝蓋。再輕輕回到...

怎樣簡單瘦小腿的方法大全 9個方法輕鬆甩掉腿上的贅肉

1.平躺在床上，身體緊貼床板，腰部貼緊地面，雙手平放於床上，腿與床呈90度角，膝蓋彎曲，左腿伸直，右腳向頭部方向收回，就像在踏自行車一樣，兩腿來回交替做，做完...

中醫養生經絡排毒減肥怎麼做 正確做法讓你輕鬆瘦下來

經絡減肥是指應用中醫辨證論治的原理，從調整內分泌下手，通過磁鍼、針灸等中醫方法的綜合調治，對肥胖者的神經和內分泌功能進行調整，從而達到瘦身的效果。經絡減肥是通...

跳中年健身操經絡操的最佳時間 跳健身操的注意事項

跳健身經絡操的最佳時間：其實時間上都差不多，不過飯後不要做，相對來說下午五點左右好點。有氧健身操是一種富有韻律性的運動，它通過長時間（30分鐘以上）持續的運動...

怎樣才能減掉小腿上的肉 告訴你5種有效瘦腿的方法

小腿上的贅肉怎麼減？漂亮的身材當然離不開漂亮的美腿了，但是現實生活中，往往我們能看到有些美女臉蛋漂亮，上半身一流，結果腿部特別的粗，這樣的腿型嚴重影響了美眉們...

胳膊腿上的肉怎麼減肥 瘦腿瘦手臂的獨門秘笈

瘦腿只需一分鐘有什麼辦法能讓我們的雙腿快點瘦？來試試一分鐘瘦腿操吧。 瘦整個大腿：以立正的姿勢站著，兩手放在身體兩側。彎曲膝蓋，兩手用力碰觸腳趾。開始...

大腿上一條腿筋疼是怎麼回事 介紹預防腰椎間盤突出的小妙招

大腿上一條腿筋疼，一般考慮是腰椎間盤突出壓迫神經造成的，患者最好拍腰椎片檢查確診，明確後建議理療，針灸按摩等，平時可以做做牽引，可以緩解症狀。生活和工作中注意...