初夏BMW族瘦身 不得不學の走路減肥法

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夏天來了，作為OL的你一定在為你的身材煩惱吧！天天坐著怎麼會瘦？不用擔心，小編教你5個方法，BMW族也能隨時隨地減肥，不知不覺變瘦哦！ 1、注意走路的...

走路減肥法 隨時隨地消耗多餘卡路里

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“健康減肥”一詞越來越多的出現在我們的生活中。想要健康瘦下來就去試試走路減肥吧！ 1、蹲一蹲 半蹲的姿勢可以加強臀部肌肉、股四頭肌、腿後肌以及整條腿...

腹部臉部小腿 QQ的肥肉徹底除去！

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• 瘦腿

等到發現時已經肥肉滿滿，為大家細說成為你煩惱根源的4個地方。減肥訓練也是同樣的從早·中·晚各做3次。 下腹 在內臟的上面，鍛煉身體的深層肌肉 1....

正確de站立&走路 讓代謝力UP讓你擁有纖纖美體1

• 站立
• 走路

與基礎代謝力低下密切相關的骨盤歪斜，是錯誤的姿勢和日積月累的步行所導致的。所以首先應該培養出正確的站立方式、走路方式才對。 錯誤的走路方式 以將身體...

正確de站立&走路 讓代謝力UP讓你擁有纖纖美體2

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收緊側腹部簡單小運動　讓你擁有纖纖小蠻腰

• 瘦腰
• 運動

做出將身體向後彎，用力在腹肌上的體式。加上向左右扭轉移動則更能收緊側腹，讓你擁有纖細的腰身。 雙腳一前一後打開 將右腳向前跨一步自然站立...

鍛煉內側肌肉 讓你告別肉鼓鼓的腹部

• 肌肉
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能夠鍛煉到作為內側肌肉之一的[腸腰肌]的運動。此外，它還兼具收緊股關節區塊並消掉贅肉的效果。 筆直挺立站好 整個身體放鬆下來，想像著從天花板...

比基尼季 運動+飲食幫你迅速甩掉腹部贅肉

• 肚子
• 比基尼
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夏季來臨，還在為肚子上的贅肉煩惱麼？如何快速減肚子?減肚子當然要從運動和飲食兩個方面著手，一起來看看編輯推薦的快速減肚子的方法吧。 運動減肚子 1...

墊上運動 腹部極速減肥法

步驟一 平躺在墊上，雙手自然放在身體的兩側。雙腿抬起，大腿與地平線以及小腿與大腿成90度角。運用下腹及大腿的力量使兩腿依次下放再掛起。腿下放的時候不要碰到...

走路也能瘦？5種走路減肥法助你瘋狂瘦！

• 時尚

眾所周知，運動是燃燒脂肪最直接的方式，但是長時間高強度的運動方式會讓很多人感覺受不了，甚至有損傷健康的危險。為了避免這一損傷，不少人選擇簡單又容易堅持的走路減...

仙俠古裝劇大熱，四小花旦齊發力競相演繹古典美女，經典古今造型PK，誰最讓你驚豔？

劇照古裝劇小花旦最近由王珞丹主演的電視劇《衛子夫》將要上映，這也是王珞丹從藝以來的第一部古裝劇，劇中她飾演漢武帝的第二任妻子衛子夫。前不久大熱的武俠劇《古劍奇...

化妝品牌珀薇(Bovey)攜手電商平臺，深化佈局電商版圖發力全管道戰略

我國近年來的電子商務交易額增長率一直保持快速增長勢頭，並以GDP 7％-9％的2-3倍的速率在增長。特別是網路零售市場更是發展迅速，2012年達到13110億...

本周最美明星妝發Top 10：華語明星齊發力，范爺髮型不玩複古玩古典，杜鵑仙氣妝容紅毯表現最穩定！

在2013年最後一周的最美明星妝發Top10榜單中，在大大小小的頒獎禮及時尚活動的催使下產生了一批不錯的華語明星最美妝發。在這當中範冰冰、倪妮、高圓圓這幾個耳...

貝玲妃 (Benefit) 翹佳人睫毛膏上市！美妝界小魔女再發力，睫出動人，俏卷全城！

貝玲妃 (Benefit) 翹佳人睫毛膏上市發佈會貝玲妃 (Benefit) 翹佳人睫毛膏上市發佈會貝玲妃 (Benefit) 翹佳人睫毛膏上市發佈會始終充滿...

和閨蜜一起探討唇妝的煩心事：起皮粘膩變“豬嘴”，面對這些唇部發生的小問題，你該如何應對？

如今，唇部化妝品種類繁多，潤唇膏、口紅、唇蜜、唇彩……你能準確地區分它們並正確使用它們嗎？而在你打理唇部妝容的過程中，嘴唇起皮、黏膩，或者唇妝沒處理好，變成了...

臉部過敏發紅怎麼辦 ？臉部發紅急救辦法

皮膚發紅是面部皮膚過敏常見的症狀之一，當臉部過敏發紅是該怎麼辦，有什麼辦法可以緩解嗎？趕緊來看看。1、遠離易過敏物質引起皮膚過敏的物質有很多，首先要找出過敏原...