糾正走路姿勢 遠離O型腿

• 腿形
• 矯正O型腿
• 走姿
• 姿勢

腿形是否美觀直接影響了你的形象，不少女生都是O型腿，無論是夏天的裙子還是冬天的緊身褲，都讓其姿色大打折扣。可怎麼才能避免或是矯正O型腿呢？平時的站、走、坐，...

在KTV裡唱出你纖瘦的腹部

• 簡單瘦腰舞
• 怎麼樣瘦腰
• 瘦腰辦法
• 瘦腰的方法

唱歌是為了抒發情感，是要唱給別人聽的。因而要求聲音既要有一定的音量，又要有一定的力度變化，並要求根據歌曲的需要，或長、或短、或強、或弱、或高、或低地有控制地...

8式收腹健美操 有效狙擊腹部贅肉

• 健身收腹機
• 收腹健身器
• 收腹健身
• 腹部贅肉

肚子上的贅肉怎樣減才可以一勞永逸不反彈？這裡介紹的是一套收腹健美操，它可以有效地狙擊腹部贅肉，從而達到收腹瘦身的效果，小肚子就永遠都會平坦沒贅肉了。只是簡單的...

7個通便小偏方 快速解救腹部脂肪堆積

• 通乳偏方
• 通便偏方
• 脂肪堆積
• 便秘

便秘，是腹部脂肪堆積的一大原因，也是女性減肥過程中容易出現的問題。若不及早治癒，就會造成便秘與肥胖的惡性循環。那麼，便秘怎麼辦？下面就教你幾個防治便秘妙招，助...

走路減肥七妙招 讓你減肥事半功倍

• 走路能減肥
• 走路減肥嗎
• 走路減肥法
• 走路

1.縮小步伐以增加速度： 許多人加快走路速度時習慣加大步伐，其實這是錯誤的方法，你應該在這時稍微縮小每步的距離。 2.換個地方健走： 知道嗎?不同的路...

走路減肥的小妙招

• 減肥
• 減肥小妙招
• 走路減肥效果
• 如何走路減肥

誰說一定要做運動才能減肥，只要用對方法，就算走路，也能輕鬆減掉體重。下麵小編就教你七個走路減肥的技巧，讓你減肥事半功倍。 1.縮小步伐以增加速度： 許多人加...

注意生活習慣 遠離腹部肥胖

  每次發胖都從腰腹開始，這是一個要你注意生活習慣的信號燈，而且胖了很難變瘦，瘦了卻容易反彈。 按摩篇 如果不是特別敏感、特別乾燥的皮膚，可以每週為身...

如何科學減腹部脂肪

  運動瘦腹： 睡前的床上運動可幫助睡覺的同時也能瘦身，睡前輕輕地活動身體，可加強交感神經，在睡覺時有抑制吸收脂肪的作用。 注意站立時的姿勢，彎曲肘部置...

呼吸也能纖瘦你的腹部

  在進行山田式呼吸法時，先用鼻吸氣，雙肩不要上抬，充分擴展胸廓，然後用嘴吐氣。在呼吸過程中，可以使用上腹部，但小腹一定要保持收縮狀態。 山田式呼吸法步驟...

睡前一分鐘 還你完美腹部

  調整歪斜的骨骼&鍛煉腹肌 端正你的骨盆，可以加強瘦身的效果，並且鍛煉腹肌，強化身體的肌肉群 每天睡前花一分鐘運動即可 1、預備姿勢做好，調整呼吸準...