墊上運動 腹部極速減肥法

步驟一 平躺在墊上，雙手自然放在身體的兩側。雙腿抬起，大腿與地平線以及小腿與大腿成90度角。運用下腹及大腿的力量使兩腿依次下放再掛起。腿下放的時候不要碰到...

全球“百大最漂亮面孔女星”TOP5是哪幾位？林珍娜 (Nana)又是第一名！

• 全球最美臉蛋

蓋爾·加朵 (Gal Gadot)艾瑪·沃特森 (Emma Watson)美國電影網站《TC Candler》毎年都會公佈“百大最漂亮面孔女星”(Annual...

星級髮型，星級演繹！海報網韓國女明星近期髮型播報，創意欠奉，實用度爆棚，最惹人愛是哪款？

浪漫的日系髮型很受寵，那麼淑女味濃厚的韓系髮型又怎樣呢？海報網今天將第一次為大家播報韓國女明星近期的髮型，俏麗短髮、蓬鬆卷髮、飄逸長髮、典雅盤發……到底哪位...

疲勞感黑眼圈OUT！看看你是哪種“目下三角區”問題肌膚！還原光澤感的元氣蘋果美肌！

你發現了嗎？日本女生，即使淡淡的裸妝，看起來也充滿元氣；而有時候我們即使化了妝，看起來還是好疲累，感覺一直沒睡飽。到底問題出在哪？其實就是日本女生都有閃著光...

“草莓鼻”診斷，你是哪種毛孔類型？ 三大縮毛孔對策，零距離不再有尷尬！

10個MM中至少有8個人有毛孔困擾，尤其是蠻橫倡狂的鼻側毛孔，真的春風吹又生、除也除不盡！雖然鼻毛孔的樣貌大同小異，但其實成因與毛孔類型各不相同 (多半還會...

啞光霧面VS滋潤保濕，粉底液你是哪一派？

• 時尚
• 護膚
• 化妝

選一瓶好的粉底對於化妝的妹子來說是如此的重要。好的粉底液不是要貴，而是要適合自己。粉底液的種類那麼多，質地、顏色都不同，到底怎麼選？今天，想美妞要分滋潤派和乾...

困擾多年了，紅唇究竟是哪種紅？

• 口紅

也許大部分菇涼都會有好幾支不同顏色的唇膏，根據自己的心情來挑選顏色。不過想美妞覺得，別的顏色不說，只有一種唇膏，你絕對不能怠慢！那就是紅！唇！今天想美妞要帶大...

毛孔粗大是哪些不良習慣引起的？瀚宇老師教你如何收縮毛孔？

• 美容
• 面膜

毛孔粗大是哪些不良習慣引起的？飲食不均衡長江兩岸以及北方地區的人，皮膚白皙細膩，很少長痘，而南方人就問題多多，這是為什麼?除了氣候原因，就是飲食習慣不一樣，南...

5種臀部類型，你是哪種？蹲起運動也有很多講究！

• 減肥

雖然夏天已過，但我們對好身材的追求是永不停止的。近幾年最受大家熱捧的身體部位是哪裡呢？當然是臀部！緊致有彈性的翹臀無疑是每個女人的夢想，在很多國家臀部也漸漸地...

腹部贅肉，我們分手吧！我不要你了！

• 戀愛

低頭看看你的肚子！是不是肉肉的？鼓鼓的？都說肚腩很難減，那是你沒對症下藥！先看看腹部贅肉都有哪幾種吧！第一種：上腹凸出形成原因：1、不規律的飲食習慣，暴飲暴食...

打開Lancome代言人的凱特·溫絲萊特(Kate Winslet)的化妝包，看看奧斯卡影后最愛的是哪些蘭蔻化妝品！

奧斯卡影后、蘭蔻 (Lancome) 全球形象代言人凱特·溫絲萊特 (Kate Winslet) 今年7月份第一次來到中國，用她的高貴氣質和迷人風采謀殺了無...

那些年我們愛的女神都不是錐子臉！上鏡最完美的臉型是哪一種？

• 瘦臉精華
• 雅詩蘭黛精華
• 心形臉
• 完美臉型

林青霞經典電影造型林青霞私服合輯林青霞私服合輯林青霞以近期的真人秀節目《偶像來了》再次回到人們的視線，在節目中，她的笑容和活力讓你完全聯想不到她的年紀。在她的...

衣衫漸薄，肚子上的肉肉無處可躲？4步瘦腰操幫你消滅腹部贅肉，在穿春夏新裝之前變身“小腰精”！

進入3月，雖然“倒春寒”的情況還偶有發生，但是陽光明媚的晴朗天氣也逐漸多了起來，在暖融融的日光下，你是不是也想趕緊脫掉臃腫的厚衣裳，趕緊換上輕薄飄逸的新裝了...

收腹甩贅肉，小肚肚請你遠離我！關於腹部減肥的十種簡單運動，輕鬆練成迷人小蠻腰

你是不是整天對著自己一捏就出很多肉的小肚肚唉聲歎氣，苦苦尋覓甩肉的方法呢？每一個女人最害怕的就是小腹出現很多贅肉，整天坐在電腦前給大家更新資訊的海報編編也是...

排名大換血，今年又是哪位美女“最性☆禁☆感”？《Maxim》美國版2010“百大性☆禁☆感熱辣女郎”排行榜搶先看！

《Maxim》美國版2010“百大性☆禁☆感熱辣美女”排行榜 各大男性時尚雜誌每年都會評選一張“全球最性☆禁☆感美女排行榜”，不久前《FHM》英國版公佈了其2010“全...

深蹲+腹部扭轉輕鬆練出馬甲線 練馬甲線其實真簡單

• 性感身材
• 食物
• 身材秀
• 身材

現在你還在朋友圈裡曬美食、曬旅遊嗎?那你就LOW了喲，現在都流行曬馬甲線了呢，好身材才是讓人羡慕的呢，那要如何練出美麗的馬甲線呢?今天小編就帶你去看看深蹲+腹...

克服瘦臉三大障礙才會擁有錐形臉 瘦臉三大障礙你是哪一種

• 早餐減肥
• 瑜珈減肥
• 瑜伽減肥
• 瑜伽豐胸

現在都在追求巴掌臉，而你的臉型符合標準嗎?你對你的臉型有信心嗎?瘦臉的方法嘗試了很多效果怎麼樣呢?瘦臉三大障礙你是否知道呢?只有克服了瘦臉三大障礙才會擁有錐形...

飯後4組運動消除腰腹部的贅肉 小肚子不見了

• 植發
• 性激素
• 性感女性
• 小腹隆起

很多的女孩子身體其他部位是瘦的，可是腰部就有著很多的贅肉，小肚子是一天比一天大，那要怎麼辦呢?小肚子要如何的消除呢?接下來就與維度女性網小編一同去看看飯後4組...

如何快速減肚子 睡前4個動作橫掃腹部贅肉

• 瑜伽收束法
• 瘦腰瑜伽
• 肚子上的贅肉
• 肚子上的贅

日常怎麼減掉小肚子上的肉肉，睡前4個動作可以有效幫助你去掉小肚子上多餘的脂肪哦。想要瘦腰減肚子，就快來看看具體要怎麼做吧！ 1、平躺在床上，彎曲雙腿呈90度腳...

懶人減肚子最快的方法 3款腹部運動甩掉肥肚腩

• 贅肉
• 轉呼啦圈
• 瑜伽瘦腹
• 腰腹

肚子上的贅肉是很多女生的贅肉，那麼如何快速減肚子呢？減肚子最快的方法又是什麼呢？本期小編為你介紹3款腹部減肥運動，輕鬆幫你甩掉肥肚腩。 1、坐在減肥球上看電視...