海報小遊戲“半裸帥哥腹肌PK”第一回合：羅伯特·帕丁森 (Robert Pattinson) VS大衛·貝克漢姆 (David Beckham)

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“半裸帥哥腹肌PK”：羅伯特·帕丁森 (Robert Pattinson) VS大衛·貝克漢姆 (David Beckham) 半裸身材PK，腹肌誰最性☆禁☆感...

胸肌、腹肌一起秀！國際頂尖男模巴普提斯特·賈比考尼(Baptiste Giabiconi)全☆禁☆裸登《Dorian》雜誌2011年夏季號封面！

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《Dorian》雜誌2011年夏季號封面 攝影師：Benjamin Falk 模特：巴普提斯特·賈比考尼 (Baptiste Giabiconi) 國際頂...

緊實胸肌+八塊腹肌，性☆禁☆感身材盡展露！2012春夏米蘭男裝周杜嘉班納(Dolce&Gabbana)與D&G兩大秀場後臺照一起看，撲面而來的男色誘惑你能抵擋嗎？

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杜嘉班納 (Dolce&Gabbana) 2012春夏男裝秀再次找來眾多御用性☆禁☆感男模走秀，包括大衛·甘迪 (David Gandy) 、諾亞·米爾斯 (No...

夏天就是要露性☆禁☆感腹肌 “Y”型身材練起來

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夏天沒有好身材真是不能過。好身材不但要瘦，更重要的是要有性☆禁☆感的肌肉線條。想想在炎熱的天氣中，露出點性☆禁☆感的腹肌，哦！那時多麼的誘惑呀！ 1、懸垂舉腿 ...

站姿高抬腿 懶人瘦腿法

給懶美開小灶 局部塑形總歸是要借助於器械和有氧的，這兩者真的是缺一不可。不愛上健身房鍛煉的傢伙們總想找捷徑，想在家裡或者辦公室裡就能把腿部線條雕塑得完美...

史上最全的腹肌動作大全，三個難度，適合不同人群

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簡單仰臥交替腳跟接觸仰臥屈膝舉腿左側臥舉腿卷腹右側臥舉腿卷腹仰臥核心卷腹仰臥對角交替收膝仰臥卷腹平板支撐動作反向卷腹仰臥拉伸卷腹仰臥屈膝卷腹中等仰臥抬臀坐姿轉...

割雙眼皮算什麼？歪果仁現在流行割腹肌！

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高山根，歐式大雙，無辜大眼，韓式臉型等等這些都成為了網紅的標誌，把他們放在一起你或許會有一種全世界的網紅都長一個臉的錯覺,甚至是滿街的範冰冰和baby。現在箍...

人魚線、腹肌、胸肌樣樣不能少，男明星退去衣衫大展性☆禁☆感美體！盤點娛樂圈中的“肌肉男神”，誰才是你的菜？

近些年來，娛樂圈中隨著女明星“事業線”PK大戰的愈演愈烈，男明星也不甘示弱，紛紛加緊鍛煉，將健康的體魄展現給喜愛他們的粉絲們，帶來人氣的同時也帶來不同的話題以...

金秀賢領銜 韓國性☆禁☆感腹肌男TOP10

• 巧克力
• 韓國性感

韓國最美巧克力腹肌型男 為了因應即將到來的情人節，韓國設計專門網站designerjob日前也以網站會員為調查對象，進行情人節特輯的調查，讓會員票選出具有...

再不減肥就老了 只要花30分鐘練出腹肌輕鬆搞定下半身

• 下半身脂肪
• 下半身肥胖
• 下半身發胖
• 下半身

所謂沒有懶女人，只有醜女人。MM們，趕緊動起來吧，再不減肥就來不及了！ 我現在的身材是很努力的一點一滴慢慢瘦下來和努力維持的。雖然沒有模特的那麼完美啦，但是...

After Schoo正雅曬腹肌 學鋼管舞打造緊致身材

• 整容
• 榨汁機
• 性感女主播
• 性感亮相

28日，韓國女子團體After Schoo的l正雅在個人主頁上曬出自己的健身成果，完美的“馬甲線”十分吸精，正雅還留言道："通過鋼管舞產生的我的腹肌。要好...

吳建豪跳水首秀被贊專業 腹肌人魚線引尖叫

4月14日周日晚上《向跳水立方》第二期熱鬧上演，當晚有吳建豪、黃征、付辛博、麥迪娜等眾多觀眾熟悉的明星參加比賽，此前一直傳說吳建豪跳水天賦驚人，第二場亮相...

三個月就能練出腹肌 達人教你3招變身鄭多燕

• 運動量
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• 健身器械

女人的身材關鍵是要有曲線，下面就看看這位達人在三個月之內怎麼練出的腹肌吧！ 我曾經問過很多男生什麼樣的身材最性☆禁☆感，他們都說不是瘦，而是有曲線。年輕的時候，真...

怎樣用椅子瘦小腿 每天抬腿50下就瘦

• 運動瘦腿
• 有效瘦小腿
• 腿部肌肉
• 瘦腰瘦腿

滿街都是短褲短裙，再看看自己的小粗腿，是不是很煩躁。看看小編推薦的椅子瘦腿法，你也可以擁有超級美腿哦！ 椅子瘦腿法 （1）MM平常坐的時候可以坐三分之一凳，而...

周傑倫新專輯造型曝光 大秀腹肌誓當“最壯導演”

• 坐立前屈式
• 直立前屈式
• 直角式
• 孕期瑜伽

唱歌、演員、導演多棲發展的周傑倫近日曝光了一組自己的新專輯《十二新作》的造型。在周傑倫即將發行的第12張專輯中，周傑倫染上一頭金髮，並毫不吝嗇地展示起了自己努...

盤點能夠讓你擁有強大腹肌的方法

• 滋陰補腎
• 優雅
• 養生之道
• 生理期

對於男人來說身材是展現自己美麗的最佳方式，可是本身不胖但是就因為啤酒肚使魅力大大降低，想要減肥可是害怕減肥後把全身的肉都減掉會使自身看起來太單薄了。有什麼方法...

腹肌抬腿有用嗎 5大方法輕鬆練出完美腹肌

• 腹肌抬腿

腹肌訓練有很多的方法,但是在所有的訓練中不管是什麼樣的,和飲食都是分不開的。記住，沒有食物肌肉不會增長，但過多的食物將增加脂肪。如果你努力並持續練了一年...