腸道瑜伽解除便秘困擾

瑜伽的姿勢有各式各樣的效能。在這之中，有適合調整腸道來解除便秘的姿勢，早上進行時最好。 將腿張開，讓雙腿與地面呈現出等邊三角形，將手放在大腿的位置，右腿的腳...

排毒瑜伽2式 與腸道毒素說拜拜

• 坐立前屈式
• 直立前屈式
• 直角式
• 孕期瑜伽

秋冬天氣寒冷，人的胃口大增，可偏偏遇上便秘這個問題，不少女性都“中毒”了，怎樣排出這些毒素呢？小編推薦你練習排毒瑜伽，每週只要兩次，就可幫你清腸道排毒素，做個...

腸道瑜伽——助你徹底清腸瘦身

• 瑜伽問答
• 瑜伽瘦腹
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• 瘦身瑜伽

瑜伽的姿勢有各式各樣的效能。在這之中，有適合調整腸道來解除便秘的姿勢，早上進行時最好。 1、將雙腿分開站立將腿張開，讓雙腿與地面呈現出等邊三角形，將手放在大腿...

常吃南瓜促消化 通腸道 快瘦身

• 瑜伽減肥操
• 晚餐減肥
• 瘦臀食譜
• 女刊減

說到減肥的蔬菜，南瓜可是值得一提的哦，它雖然含有澱粉，可不是那種容易發胖的時候蔬菜哦，南瓜所含的脂肪只有1克，且南瓜中含有的不飽和脂肪酸，可以通便利尿，對減肥...

1分鐘腸道按摩 不做“小腹婆”

• 足底按摩
• 中醫豐胸
• 中醫按摩
• 運動瘦腹

雖然有些MM算不上肥胖，但是卻真實存在著小肚子，這讓很多的愛美女性非常糾結。其實這種現象的出現原因在於腸道!所以，你可以通過按摩小腸和大腸的方法，來使小肚子變...

腹式腸道瘦身操 搖搖轉轉變細腰

• 下半身
• 雙手
• 上半身

很多人肥胖是因為由於暴飲暴食才讓脂肪囤積在腰部，再加上不論上班還是假期在家多數時間都處於常坐狀態，更重要的是缺乏運動使得身材慢慢變成水桶。趕快行動吧，現在就來...

5式腸道瘦身操 纖纖細腰不是夢

• 贅肉
• 象腿
• 私人健身

現在的女性因為工作上班壓力大，沒有時間去健身房運動，再加上每天幾乎都是坐在電腦前工作，更加加劇了脂肪在腰間的堆積，久而久之使得自己變成了水桶腰，該怎樣消除腰間...

腸道“大清潔” 排毒瘦腰招

• 怎樣瘦腰
• 怎麼瘦腰
• 運動瘦腰

只有這樣你才能讓你的腰部越來越性☆禁☆感，越來越迷人。清身術可以從口腔到腸道消化系統到肛門,進行一次徹底的“大清洗”，是一種以簡單的自身運動方式，達到內臟清潔調整的...

腸道補水SPA三部曲 教你如何“培養便便”

• 腸道補水
• 痘痘
• 毒素嚴重超標

1、腸道是免疫系統 腸道不能像體表一樣擁有皮膚來防止外界病毒、細菌、毒素的入侵，那怎麼辦？造物主為我們設計好了另外一種保護機制：黏膜組織。身體只要有黏膜的地...

腸道按摩法幫你有效塑身

• 按摩減肥法

腸內乳酸菌減少、腸內環境惡化，會導致便秘。糞便在腸內的時間過長，糞便中的老廢物質與毒素就會被腸子吸收，造成肥胖、肌膚粗糙、精神不佳、肩膀僵硬以及口臭！ “腸道...

如何增加腸道蠕動 六招助消化享受美食

蠕動功能不好血氣不足腸道通氣不好，胃腸道消化不好改怎麼辦？六招教你增加腸道蠕動~ 一、補充粗纖維 針對：飲食中缺少粗纖維病因分析：在外進餐、不規律...

掌握清理腸道減肥方法 易瘦體質隨手可得

• 左旋肉堿
• 怎麼瘦腿
• 營養減肥
• 飲食瘦身

便秘是女人減肥美容的大敵，所以要想有效減肥，必須先防治便秘。那麼，有什麼辦法可以有效清腸道，防便秘呢?市面上出售的那些清理腸道的產品可以用嗎?什麼樣的產品才安...

便秘是減肥的一大禁忌，趕快來清理腸道吧！

• 飲水量
• 內分泌紊亂
• 內分泌調節
• 內分泌失調

便秘的女人會不會更容易發胖呢？答案是肯定的。由於食物在體內無法排出，導致內分泌失調，從而導致便秘，也就存在肥胖的隱患。所以美眉們為了減肥，變得更加苗條，就應該...

給腸道來一次大清理 5款瘦身食物帶走體內垃圾

• 滋潤肌膚
• 瘦身食物
• 瘦身方法
• 食療減肥

宿便的危害不僅僅體現在身材上，皮膚也會受之影響。減肥首先要清理腸道，腸道乾淨了身體才會輕鬆，各種瘦身方法才會有效果。小編下面要為大家推薦幾種可以清理腸道的食物...

揭秘腸道排毒基本常識 7大腸道排毒常識你瞭解多少呢

腸道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就會造成毒素停留在腸道，被重新吸收，給健康造成巨大危害。1、魔芋、黑木耳、海帶、豬血、蘋果、草莓、蜂蜜、糙米等眾多...

清腸道 用優酪乳 經濟又管用

• 瑜伽排毒
• 優酪乳
• 下半身發胖
• 酸牛奶

1、上腹聚脂身體的新陳代謝率降低，加上平時缺乏運動，而且喜歡吃甜品和冷飲，肥肉就很容易積聚在上腹部位。對策：改吃天然糖，叫一向嗜甜的你忍口戒甜，總會覺得難...

流行腹式腸道操 縮胃減肥助消化

• 腰腹
• 腰部贅肉

腹部減肥是很多女性朋友需要面對的問題，由於暴飲暴食使得脂肪在腰部囤積，再加上因學習工作而常常久坐，缺乏運動更讓腰部減肥成為了空談。現在就來學習腹式腸道瘦身操吧...

排毒減肥:每週一天食素有助腸道排毒

• 排毒清體
• 排毒絕招
• 排毒方法
• 腸毒

很多吃素的人都知道豆製品能提供人體所需的優質蛋白、鈣等物質，堅持吃豆製品能彌補不吃肉所帶來的危害，但有些人不適合，像兒童、准媽媽、哺乳期婦女以及體弱多病的老年...

腸道排毒瘦腰法美白又養顏

• 瑜伽養生
• 養顏

 時間 清晨。空腹靜坐冥想5—10分鐘。 準備工作 一瓶溫的淡鹽水(稍有鹹味即可)3公升。(大概12大杯，20小杯，大家可用飲料瓶做為衡量工具)。 過程： 首...

鹽水排毒 趕走毒素清腸道

• 排毒清腸
• 排毒
• 減肥
• 鹽水清腸

身體毒素不排除體外，會引起面色不佳、身體浮腫等問題。所以排毒對減肥者來說當務之急。而鹽水排毒清腸的效果是非常好的，通過喝鹽水這樣一個簡易的清腸方式，讓你排去...