每天做做小運動 腰酸背痛都不怕

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現代白領生活壓力大，每天都是公司，家裡兩點一線。整天的久坐，面對電腦，不免會有時候腰酸背痛。其實每天只要做做小運動，就可以解除疲勞，再也不會腰酸背痛拉。...

拯救腰酸疼痛的美體塑身操

高跟鞋是許多女性的“寵兒”，從視角上令雙腿變得修長，走路時更加高貴優雅，姿態撩人，可惜高跟鞋亦同時帶給她們許多痛苦和煩惱。由於長時間穿著不合適的高跟鞋，女士們...

白領久坐族看過來：瑜伽助你告別腰酸背痛

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白領上班族一坐就是一天，腰酸背痛簡直就是每天最大的工作感受!工作之暇，學學下面的瑜伽操吧，對於緩解疲勞和身體不適大有好處，還能有效防止脂肪和堆積! ...

白領久坐族 瑜伽幫你告別腰酸背痛

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不少辦公室中的白領一族工作一天下來總會感到腰酸背痛，頸椎、腰椎久而久之更是會出現勞損。這時你不妨學學下麵的瑜伽養生瘦身操。既能減肥瘦身，還能有效緩解身體因久坐...

對付腰酸背痛 12個瑜伽動作緩解OL電腦病

• 瑜珈動作
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身處E時代，每天電腦都和我們形影不離。在日復一日的親密陪伴中，你開始發現自己肩部僵硬、腰部灼痛、雙手發麻……滑鼠手、頸椎病、肌肉勞損怎麼辦？12式瑜伽幫你對...

OL簡易美背操 遠離腰酸背痛

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忙碌的辦公室生活，令不少OL都有腰酸背痛的毛病，而且身材由於久坐也漸漸變的臃腫起來。學一套辦公室美背操，既可以舒緩痛苦，又可以保持身材，工作間隙可以隨時做哦...

按摩小腿穴位圖解大全 腰酸瘦腿可以按它

腰酸按它! 腰背酸困加疼痛，承山昆侖來幫忙外出旅遊的人都會有腰酸腿痛的感覺，有些人用力不當，還會造成腰背四肢肌肉的扭挫傷。這種情況下，按揉小腿後面的承山...

腰酸背痛電腦病 瑜珈動作解除煩惱

手和肘的運動 1、手的運動 自然坐立，背部儘量挺直，收下頜，雙臂前平舉，五指儘量分開，吸氣時握拳。做10次。肩頸儘量放鬆，注意呼吸與動作的配合。 2...

一周OL辦公室瑜伽操 趕走腰酸小症狀

• 男士減肥
• 玄米茶減肥
• 排毒食譜
• 白領怎樣減肥

上班族最容易碰上各種腰酸背痛的小症狀，由於長時間的久坐加上電腦輻射，如果只是在桌上放盆仙人掌和長時間喝綠茶都得不到好的改善，那麼就來試試小編推薦的辦公室瑜伽...

腰酸背痛不要怕 最好的室內減肥運動送給你

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經常坐辦公室的人都有一個共同的毛病，腰酸背痛，小腹肉多，屁股大，腿粗，如此長期下去胖成橢圓形不說，還會造成各種疾病，為了緩解句必須及早運動，現在小編就為大家...

男人腰酸一定是腎虛嗎 調理腎虛的食物

• 腎虛
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男人腎虛腰酸的症狀 腰痛，酸脹乏力，腿膝酸軟，腰局部喜按揉和溫暖。 偏于陽虛者，面色晄白，手足不溫，少氣乏力，少腹拘急，舌淡脈沉細。 偏于陰虛者，面...

男人別忽視“腰酸腰痛”

• 腰酸腰痛
• 泌尿感染疾病
• 感染疾病
• 保健常識

泌尿感染危害大 泌尿感染特別是由衣、支原體引起的典型發病可見明顯腰酸、腰痛、會陰部腫脹同時伴有尿頻、尿急、尿痛、刺癢等。感染後，如不及時治療，細菌繁殖上行...

腰酸背痛怎麼辦 五個妙招來緩解

• 緩解
• 小妙招

腰酸背痛怎麼辦？ 1.加強鍛煉 最佳的干預是加強常規鍛煉，這可以改變你的坐姿，加強對疲軟臀部肌肉的鍛煉。 2.使用壺鈴 不少想練肌肉的健身愛好者都...

用電腦腰酸背痛怎麼辦

• 頸肩酸痛
• 脖子痛

上班族常會有肩頸酸痛的老毛病，肩頸酸痛起因於長時間肩頸處於收縮狀態而無放鬆，因此肩頸會出現疼痛或僵硬狀況，只要平時注意放鬆肩頸肌肉並且適時活動肩頸就可以...

電腦族怎樣預防腰酸背痛

• 早衰綜合症
• 電腦族

進入E時代，高效率和快節奏成了現代辦公的主流。然而不少長期面對電腦的青年人正過早地出現生理上衰老、體質上衰退和心理上衰弱的現象。電腦辦公族該如何應對這種早...