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美背瑜伽 給後背“透透氣”
對於學生和上班族來說,趴在桌前一整天不動可不是什麼新鮮事。時間久了,脊椎變形,壓迫下背部肌肉,背痛自然而然就來了。資深瑜伽教練陳琦告訴記者:“經常聽人談到想...
2013年10月21日 24 -
美胸美背瑜伽誓做性☆禁☆感女人
雖已步入秋天,可仍然感覺到夏天的炎熱。大街上V領低胸露背裝比比皆是,惹來陣陣豔羨的目光。如果你覺得自己的胸部不夠完美,背部線條不夠優雅,那麼你一定要修煉今天...
2013年12月16日 22 -
不要虎背熊腰!簡單四式美背瑜伽打造迷人背影
春季不瘦身,夏季望著街上身材窈窕的美女就就只有羡慕的份了!胖胖的女生經常會被說成虎背熊腰,不如就先送打造完美背影開始練起來吧!今天小編就為你推薦幾個瑜珈美...
2016年02月10日 36 -
美背瑜伽 調動背部肌肉打造性☆禁☆感美背
光滑又有曲線的背部總是能散發出不同一般的女人味!不過,背部可不行身體其他部位那麼好運動。因此想要瘦出迷人美背,你需要效果明顯的美背瑜伽,有助打通背部經絡,...
2016年02月10日 32 -
8個美背瑜伽動作幫你雕琢曲線完美塑形
男人虎背熊腰會很man,很討人喜歡,可是女人長成這樣就悲催了,即使擇偶標準一再降低,也有嫁不出去的危險啊。可見完美的背部線條對女人多麼重要,它影響的不僅是女人...
2016年02月10日 40 -
8個美背瑜伽動作塑造完美曲線
完美的身材,豐胸美背、纖腰瘦腿缺一不可哦。如果後背過於肥厚,註定是要為身材減分滴。虎背熊腰的你,是否還在為後背減負發愁呢?下麵小編就來分享8個瑜伽美揹運動,幫...
2016年02月11日 38 -
瘦背瑜伽動作教程 幫你輕鬆塑造頂級美背
虎背熊腰不是美女的選擇,漂亮性☆禁☆感的“蝴蝶背”才是首選。小編推薦瘦背瑜伽,四大美背瑜伽動作,幫你減掉夠不著的背部贅肉,同樣改善駝背等不良體態,重新塑造一個完美動...
2016年02月11日 42 -
7式美背瑜伽動作 瘦出骨感蝴蝶背
現代人動的少,坐的多,長坐不起並且坐姿不當,很容易引起身材變形,背部長肉肉也是由於坐姿不當引起的。今天小編帶來7式經典美背瑜伽動作,可以有效消除背部贅肉,長期...
2016年02月11日 41 -
8個美背瑜伽動作,燃脂減肥瑜伽教程助你輕鬆塑造完美S曲線
如果一個女人被人稱為“虎背熊腰”,我想她會非常難堪滴。可見背部線條對女人同樣重要。今天小編就為喜歡瑜伽的朋友們介紹8個美背瑜伽動作,通過瑜伽練習塑造背部曲線,...
2016年02月11日 60 -
美背瑜伽 讓你練出美麗“蝴蝶骨”
形容一個女生上身圓潤,常說:“虎背熊腰”,可女生們大多十分反感這個詞。如果你想儘快脫離這個行列,不如跟小編學學下面的美背瑜伽操吧,幫你練出美麗的“蝴蝶骨”。 ...
2016年02月11日 53 -
美背瑜伽 練出迷人“蝴蝶骨”
曲線完美的背部,可是能夠讓一個女人的女人味大增!可是不少女生背部有贅肉,夏季穿上稍微緊一點的衣服,贅肉就迫不急待“現出原形”了!愛美的你怎麼能接受這樣的事情發...
2016年02月11日 49 -
美背瑜伽 消除背部疲勞
●冰山式此動作能使整個脊椎得到伸展,並放鬆背部肌肉。1、上身挺直,盤腿坐下。2、吸氣3秒鐘,同時向左右伸直雙臂,掌心向上,從側邊上抬,直達頭頂。3、呼氣3秒...
2016年02月13日 22 -
五個美背瑜伽動作塑造性☆禁☆感美背
美背瑜伽動作一:自然站立式 自然站立,上身前傾與地面平行,收緊小腹,挺直背部。慢慢抬高雙臂,使手臂與肩膀同高。抬高手臂的同時收緊肩胛骨。保持這個姿勢10秒...
2016年02月13日 20 -
白領美背瑜伽教程 對抗背部脂肪妙招
久坐是白領的工作常態,在辦公室一坐就一天,除了腿部,腹部會有問題之外,對背部也會有很大的影響。養成了久坐的習慣,再加上不注意坐姿,脊椎受力不勻,對健康造成危...
2016年02月13日 28 -
美背瑜伽 瑜伽美背動作
1.俯臥活膝式 這組體位可以靈活腳踝膝蓋,伸展大腿肌肉,強化背部線條,美化臂形。 ①俯臥,雙手放在頭部兩側,雙臂夾緊身體,勾腳尖。 ②吸氣,抬起頭、胸、腹...
2016年02月13日 32 -
懶人美背瑜伽動作 3招塑造性☆禁☆感線條
很多人都認為背部其實不需要減肥,但你在買新衣服突然發現穿不下,那麼你就該注意背部也要減肥了。哪些美背瑜伽動作有助於減肥呢? 第一步:單胳膊彎曲練習 把右手...
2016年02月13日 19 -
性☆禁☆感女神金泫雅背部性☆禁☆感美照 三個瘦背瑜伽動作
性☆禁☆感女神金泫雅背部性☆禁☆感美照曝光,消瘦修長的背部曲線當得性☆禁☆感女神稱號。女生們減肥最容易忽略的是後背,因為自己看不見也難以運動到,小編推薦三個瘦背瑜伽動作,讓你...
2016年02月14日 35 -
坐班族五分鐘美背瑜伽
3 舒緩疲憊的脊椎和頸部 長時間坐在辦公桌前,脊椎部分的每一個骨節都會感到非常疲憊,這個動作就能夠達到柔軟脊椎和頸部,促進血液迴圈的功效。將重心分別放在左邊...
2016年02月14日 25 -
美背瑜伽 鍛煉換美背
風水輪流轉,一般人不太計較的背部,在露背裝的烘托下也開始大肆搶鏡,讓人不能不另眼相看了。怎樣才算是美麗的背呢?直挺加曲線必然是第一優先的。而想保持或換個美背...
2016年02月14日 20 -
簡易美背瑜伽 做美背達人,伊秀美體網教你怎樣瘦背
背部常見皮膚病 □青春痘: 青春痘除了紅色丘疹及膿皰外,還可見白頭及黑頭粉刺,擠青春痘容易留下凹疤,某些特殊體質還可能長出蟹足腫,若要治療青春痘可以使用...
2016年02月15日 50