八個瘦腰好方法 腰圍迅速猛減

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冬天最困擾人的就是肚子上的贅肉了，這個部位的超容易屯肉，使得腰圍猛漲，要是漲的是胸圍多好，可偏偏事實總是不如人意。美眉不能這樣看著這些贅肉放任不管哦，水桶腰可...

莫文蔚私家神奇瘦腰法 腰圍10天減2寸

想要塑造完美的S曲線，那麼沒有完美的小蠻腰怎麼行呢!時尚天后莫文蔚為了能在她的演唱會上給人耳目一新的感覺，而實行魔鬼瘦腰計畫，10天就減了2寸腰圍，難以想像吧...

三年腰圍減掉23.6cm 成就40.6cm“蜂腰”

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小蠻腰是非常受大眾歡迎的，練就性☆禁☆感小蠻腰不是件容易的事。然而俄羅斯卻有一位女孩，花了三年的時間腰圍減掉了23.4cm，練出了非常細小的“蜂腰”，腰圍只有40....

澡後按摩5分鐘想瘦哪裡瘦哪裡

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1. 手臂 目的：消除手臂上贅肉，跟蝴蝶袖說bye bye! 坐在有靠背的椅子上，將雙手置於身體兩側並扶在椅子的旁邊。 動作一：將雙手手肘伸直並將臀部緩慢...

經典三式減肥瑜伽 想瘦哪裡就瘦哪

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減肥瘦身是女人關心的一大話題。在這炎熱的夏季怎樣減肥呢？減肥的方法五花八門，究竟哪種最有效果呢？現在，就為你們推薦三式減肥瑜伽，讓你想瘦哪裡就瘦哪裡。 直線姿...

簡單瑜伽動作 腰圍輕鬆24寸

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你是否為了突起的小肚腩而煩惱呢？節食搞得自己太痛苦，運動又沒時間，今天推薦一個瘦腰妙招給你，只要在睡覺之前動一動，做一下三個小動作，就可以輕鬆擁有美妙小蠻腰...

7個瘦腹動作快速減腰圍 根源消除腰部脂肪

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• 快速減腰圍
• 消除腰部脂肪

腰部的脂肪對於很多人來說都是脂肪比較集中的部位，那麼如何才能消除腰部的多餘脂肪呢?下面小編就要介紹給大家一個瘦腰方法，説明大家從深層認識腰部脂肪的形成，從根...

世界最細腰美女僅1尺3腰圍 女生如何瘦腰最快最有效

世界最細腰美女僅1尺3腰圍！那就是腰圍才44釐米都沒有，看著這最細腰美女模特，相信不要女生已經不是羡慕了。適度的減肥是值得提倡的，但是太過了，就會影響健康。...

每天花幾分鐘做收腹操，兩周看到腰圍縮小

• 手部護理
• 收腹減肥操

女人的最容易滋生贅肉的部位之一就是腰腹，而且這個部位的贅肉來得容易去得慢，很是讓人心煩。今天小編教你做日常收腹減肥操，在家也能做，每天花上幾分鐘，堅持兩周就會...

挺腰直身端坐可以讓腰圍驟降

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• 治療脫髮
• 植發

腰部是贅肉、脂肪最容易堆積的地方，同時也是女性盡顯身材的重要部位。所以我們要努力讓腰部成為自己加分的重要項目，如何瘦腰呢，局部減肥更困難。看看下面的辦法吧，針...

過年吃得油膩臉上長痘？痘痘告訴你哪裡生病了！

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• 護膚
• 美容

突然冒出來的痘痘其實並不簡單，你可以根據長痘的具體部位，獲悉自己身體哪裡出了問題，不過也不用太過驚慌，只要適當地調節過來，你的臉蛋和身體會一樣棒棒噠。下面我們...

香水噴在哪裡最好？ 4個使用竅門為你營造迷人氣息

 香水的使用充滿了學問，它能體現出一個人的涵養與學識，品味或追求。恰到好處的用香就像畫龍點睛一樣，成功與否只在一筆之間。 香水的使用方法總結 工具/原料 為了...

睡前小運動 讓你的腰圍一減再減

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要想真正有效的減肥，運動是必不可少的。對於整天忙於工作的都市白領們來說，很難抽出時間去運動，如果三天打魚兩天曬網，也不會有什麼效果。這樣的話我們不妨在晚上睡覺...

運動搭配飲食 腰圍減減減

• 運動瘦臀

腰腹部的“游泳圈”，實在影響形象!穿熱褲時卻不想擠出了一圈肥肉，愛美的美眉們怎能容忍?運動配飲食，腰圍減減減，減掉“游泳圈”，變身小“腰”精，就是現在! ...

牙齒種植哪裡好 在合適的位置植牙讓你的牙齒恢復健康牢固

牙齒種植手術是一個較小的牙槽外科手術，類似拔牙，採用局部麻醉，創傷小，術後即可進食。一般種植體植入術只需要幾十分鐘至數小時即可以完成。由於選用的是與人體...

黃子稻整容前後對比照片 哪裡差別最大

9月9日，exo黃子韜家境被爆，出道前照片曝光，黃子韜現在的臉和以前的臉差距太多被質疑整容。黃子韜整容了沒有，有粉絲表示只是化妝技巧和造型改變，並非整容，那...

硬拉練哪裡的肌肉 硬拉明顯提高腰部力量

• 硬拉練哪裡

提高腰部力量的練習動作中，硬拉（DeadLift）無疑是最有效的動作。硬拉所用的是杠鈴，曲柄和直柄杠鈴都可以。傳統硬拉即指屈腿硬拉，此外還有直腿硬拉，...

有氧運動助你輕鬆獲得纖細腰圍

• 有氧運動
• 有氧健身操
• 有氧操
• 有氧搏擊

腰部變細，會更加凸顯女性的線條，顯得人更加苗條、修長。怎樣才能擁有纖細腰圍呢，如何能讓S曲線更明顯呢?小編要為大家介紹幾個專門針對腰部的運動，教你輕鬆練出完美...

夏日腰圍縮減有妙招 6個小習慣速減8CM

• 飲食妙招
• 速效減肥
• 瘦腰運動瘦腹

腹部脂肪是最容易囤積的地方，平時又很難運動到，所以才會出現小肚腩、“小腹婆”。小編為大家整理了6個日常生活中的小習慣，平時注意到這些，你可以輕輕鬆松減掉腹部贅...