美體瑜伽 養護我們脊柱

瑜伽引導我們發現身體， 瑜伽幫助我們養護身體。 脊柱的S形彎曲脊柱是我們身體的大支柱，為了避免外部衝擊直接傳遞到大腦，脊柱呈S形彎曲。如果保持這種正常的S形彎...

瑜伽塑體 先修煉我們的脊柱

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工作繁忙，我們的脊柱越來越變得彎曲，優美體態完全沒有挽回的餘地。而瑜伽教練無論從身材還是氣質上都擁有不同于凡人的高貴，瑜伽塑形，不僅僅只是瘦身而已，更重要的是...

患了脊柱側彎自我矯正法有哪些？ 4大方法教你矯正脊柱

脊柱側彎常見於少年，部分原因歸結於不良的坐姿，如，身體長期呈扭曲姿勢。脊柱側彎可能引發脊椎病、頸項肌痙攣等疾病，影響心肺功能，以致影響發育等。一、矯正方...

OL必學瘦腿瑜伽 美腿同時保健脊柱

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• 瘦腰瘦腿
• 瘦腿瑜伽

現在大都市的上班女性，都是每天在緊張壓力大的環境裡生活，這樣會給身體和精神帶來很大的壓力。如何能夠輕鬆減壓?推薦精選瑜伽，讓你既能夠舒緩身體減輕壓力，還能夠保...

上班族女性必學瑜伽操 減壓瘦腿健脊柱

• 瑜伽操

現在大多數的都市上班族女性，因為每天在緊張壓力大的環境裡生活，這都會有或多或少的身體與精神上的壓力，身體也處在亞健康的狀態下，那麼，如何能夠輕鬆減壓?下面小編...

瘦腰四式扭轉間趕跑贅肉

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• 怎樣瘦腰
• 怎麼瘦腰
• 運動瘦腰

看著別人的比基尼裝，你也羡慕了吧­可是看看自己腰間的豬腩肉，想想就怕。那你還等什麼­小編今天為你介紹一種結合舞蹈的減肥操，讓你立馬趕跑游泳圈，恢復纖細腰圍! ...

脊柱側凸怎麼辦 其2種治療方法介紹

• 脊柱側凸

脊柱側凸俗稱脊柱側彎，它是一種脊柱的三維畸形，包括冠狀位、矢狀位和軸位上的序列異常。正常人的脊柱從後面看應該是一條直線，並且軀幹兩側對稱。如果從正面看有...

扭轉乾坤 悅木之源origins保濕賦活凝乳達人評測

• 護膚保濕

本文由維度獨家整合原創，轉載請注明出處！我愛楊小米：網路上各種時尚活動超級活躍分子，各大媒體美容版塊知名版主、實名認證的美容達人。對美妝品評測有自己獨到的見解...

脊柱側彎矯正體操怎麼做 教你如何正確保養你的脊柱

對於輕度的非進展性脊柱側彎（指胸椎彎曲小於40度，腰椎彎曲小於30度，1年之內加重不超過5度者），量身定做的矯形支具是唯一經過國內外研究證實的有效方法，...

脊柱側彎鍛煉方法圖解的展示 有效鍛煉助你還原健康的脊柱

脊柱側彎是脊椎畸形常見的病理形態。脊柱彎曲破壞人體結構的協調，使胸廓、肩背等發生形態改變，進而引起內部器官的功能活動障礙，影響所支持運動器官的功能， 降低...

分享正常脊柱圖片 助你塑造標準脊椎形態

• 正常脊柱圖片

人類脊柱由33塊椎骨（頸椎7塊，胸椎12塊，腰椎5塊，骶骨、尾骨共9塊）借韌帶、關節及椎間盤連接而成。脊柱上端承托顱骨，下聯髖骨，中附肋骨，並作為胸廓、...

瞬間扭轉水泡“金魚眼”的彩妝技巧

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• 學習彩妝
• 新娘彩妝
• 流行彩妝

早上醒來一雙眼睛腫的就像核桃一樣大，一雙金魚眼可怎麼才能有好心情呢?今天小編為你介紹瞬間改變水泡眼的化妝技巧! 瞬間內就能夠把浮腫遮蓋住，重現大眼效果。腫...

分享人體脊柱圖 幫你改善脊柱問題

• 人體脊柱圖

脊柱是身體的支柱，位於背部正中，上端接顱骨，下端達尾骨尖。脊柱分頸、胸、腰、骶及尾五段，上部長，能活動，好似支架，懸掛著胸壁和腹壁；下部短，比較固定。身...

牛仔舞動作要領 交叉扭轉步+彈跳步

• 減肥舞
• 牛仔舞
• 牛仔舞要領

牛仔舞是除桑巴、恰恰外，拉丁舞裡另外一種能起到減肥作用的舞蹈。它能夠利用到更多的肌肉，跳躍地形態可以幫助身體迅速地燃燒全身脂肪。而桑巴，只是通過胯部的ban...

坐式扭轉瘦腰法 輕鬆甩掉水桶腰

• 減肥
• 減肥方法
• 瘦身
• 瘦腰

方法名稱：坐式左右扭轉瘦腰法 方法介紹：坐在椅子三分之一出，腰背挺直眼睛直視前方，大腿和小腿形成直角。然後雙手交叉扶住椅子的兩邊，輪流左右扭轉你的腰部。 減...

脊柱側彎圖片 脊柱側彎的危害

• 脊柱側彎圖片

脊柱側凸俗稱脊柱側彎，它是一種脊柱的三維畸形，包括冠狀位、矢狀位和軸位上的序列異常。正常人的脊柱從後面看應該是一條直線，並且軀幹兩側對稱。如果從正面看有...

其實你沒老 扭轉假性衰老法

導讀：最初提出“假性衰老”概念的美國癌症中心認為，只要盡力挽救一切都還來得及。同時總結了最讓人迷惑的9個衰老假像。在“假衰”的警鐘下，我們能重新調整自己的生活...

腹部扭轉減肥操 小肚腩一邊去

• 女明星減肥
• 辦公室瘦腿操
• 減肥蔬菜

要想減肚子，除了控制飲食以外，還要配以適當的運動。所謂適當的運動是指專門針對腹部肥胖的鍛煉，這樣才能更高效地減肚子贅肉。今天，小編分享一套扭轉減肥操，每天花5...