瑜伽增延脊柱 減小腹還能增高

增高是很多個子不高的朋友的夢想，如何能夠快速增高呢？今天教你做增高瑜伽動作，這套增延脊柱式瑜伽的前屈位不僅鍛煉了我們的腹部肌肉，更重要的是拉伸了我們的脊柱。通...

小心疲倦蠟黃暗沉 護膚保養扭轉劣勢

• 皮膚保養

肌膚魔咒：周1憂鬱肌 週五下班後，一直到週六的盡情狂歡玩樂，然後周日不到中午拒不起床，到了晚上又開始焦慮即將到來的週一。週一的肌膚原本是休息了兩天而呈現出最佳...

想不到劉海扭轉紮發跟眼鏡這樣搭

• DIY髮型
• 劉海編發
• 可愛髮型

今天要介紹的兩款髮型均為劉海紮發，扭轉的小辮子活潑可愛，而卷翹的發尾可令髮型造型感更足，搭配大大的眼鏡盡顯青春活力的氣息。Style 1第一款髮型，劉海向上紮...

長劉海如何夾上去好看 扭轉髮辮上夾就很清爽別致

• 劉海

效果圖髮型點評：簡簡單單將劉海扭轉髮辮，再用金色的小髮夾將髮辮夾在腦後即可，不僅可以清爽露額顯立體五官，而且看起來也是超級美膩的。再配上波浪燙卷的發尾，豈不更...

怎樣紮馬尾好看無劉海 聽說扭轉法打造馬尾更氣質

無劉海馬尾效果圖髮型點評：兩邊髮辮扭轉而成的這一款無劉海馬尾還蠻新穎別致的，那蓬鬆的馬尾髮辮不僅讓造型倍顯豐富飽滿，而且帶來柔美清新的森女氣息。再加上前額兩邊...

女生扭轉紮發圖解 優雅知性美飛了

• 斜劉海
• 蓬鬆紮發
• 髮卡

當下雖然是涼爽是的秋季，然而老是披散著頭髮，也會讓人感覺乏味，那麼怎麼打理頭髮好看呢？下面是小編今天分享的一款扭轉髮辮紮發，美飛了的優雅髮型，趕緊來學。深棕色...

卷髮怎麼紮好看 扭轉紮發讓人眼前一亮

• 蓬鬆燙髮
• 短劉海
• 紮發髮型

很多女生都留著時尚的卷髮呢，只是千篇一律的髮型，難免讓人感覺單調，然而卷髮怎麼紮好看呢？小編今天分享了一款扭轉紮發髮型，簡單好看更別致哦，趕緊來試試吧。一頭棕...

10分鐘瘦腰減脂？坐式扭轉瘦腰法

10分鐘瘦腰減脂? 坐式扭轉瘦腰法 一、鍛煉方法 1、取坐姿，視線朝前，將左腿彎曲，外側緊貼地板，右腳跨過左腿放在大腿外側，右腳尖指向正前方，雙手自然下垂，...

脊柱側凸檢查方法有哪些？ 4大方法教你矯正脊柱

脊柱側彎常見於少年，部分原因歸結於不良的坐姿，如，身體長期呈扭曲姿勢。脊柱側彎可能引發脊椎病、頸項肌痙攣等疾病，影響心肺功能，以致影響發育等。一、矯正方法1、...

脊椎瑜伽有哪些 趕緊來拯救你的問題脊柱吧

• 脊椎瑜伽

長期與電腦面對面的結果是：脖子不適、肩背發緊、腰部酸痛、頭昏腦脹……再新穎的衣著、再精緻的妝容也不能彌補脊椎的小小故障給你帶來的傷害。於是，當那些像搗蛋鬼一樣...

脊柱瑜伽編排體式有哪些 為你推薦2個實用編排體式

（一）調息請大家選擇舒適的坐姿坐於墊面之上，展開臀肌，將坐骨坐穩、坐實。挺直腰背，頭部帶動脊柱向上無限延伸，讓七個輪穴在一條能量通道上，感受能量從骶骨向上延展...

上班族如何拉伸 瑜伽動作輕鬆矯正脊柱彎曲

• 瑜伽
• 運動
• 拉伸

普通上班族經常遇到的身體問題就是坐太久導致脊柱彎曲，肌肉勞損等毛病。頸椎酸痛，腰椎突出等問題接踵而至，今天就跟著小編來看看如何放鬆我們的身體! 工作中的常...

2016怎麼紮卷髮好看 扭轉髮辮別致更吸睛

• 半紮發造型

愛美的女生千千萬萬，但真的能創造美膩的女生，卻是屈指可數，而今天小編就手殘黨們分享了一款卷髮紮發髮型，簡單好看顯氣質，錯過後悔一輩子。棕色系的一款蓬鬆卷髮髮型...

扭轉+紮發 輕鬆提升髮型吸睛指數

• 紮發

無論是半紮還是側紮同時用過簡單的扭轉讓造型看起來更加的別致有個性，能讓你輕鬆吸引別人的目光哦。style 1中分的劉海搭配扭轉半紮髮型不僅能修飾出好看的小臉，...

怎麼打理中長髮不尷尬 側紮扭轉發更吸睛

• 側紮頭髮
• 中長髮紮發

雖說相對而言，中長髮髮型是很好打理的，然而如何打理中長髮不尷尬呢？小編今天分享了 一款側紮扭轉髮辮，好看簡單不二選。深棕色系的一款中長髮髮型，設計成蓬鬆的側紮...

髮型怎麼紮好看又簡單 扭轉紮發更吸精

扭轉紮發效果圖 髮型點評：中分的劉海搭配扭轉半紮髮型不僅能修飾出好看的小臉，還能提升氣質，讓妹子輕鬆變美，出街瞬間就能成為人群中的焦點。準備工具 梳子 橡皮筋...

脊柱側彎適合什麼運動呢 7大矯正運動還你健康

柱側凸俗稱脊柱側彎，它是一種脊柱的三維畸形，包括冠狀位、矢狀位和軸位上的序列異常。正常人的脊柱從後面看應該是一條直線，並且軀幹兩側對稱。如果從正面看有雙肩不等...

三月一個髮型範本！宋慧喬中長髮扭轉韓劇短髮

Healer 朴敏英 KILL ME HEAL ME 黃正音 韓劇的流行對於我們生活的影響真的很大呢，差不多每三個月就能讓我們換一次髮型範本，女主們的各種髮...

出色眼妝扭轉平淡印象 迷人大眼畫出來

眼睛是面部五官最容易讓人注意的地方，擁有一雙迷人的大眼能夠讓你在茫茫人群中更加出眾，但是不是每個人都像趙薇一樣天生擁有一雙閃亮的大眼，這就需要通過眼線的畫法來...

凍齡有術逆生長 扭轉肌膚頹勢

MM是否常常羡慕電影明星的臉上看不見歲月留痕？羡慕嫉妒恨的同時，讓我們來向這些逆生長美女學學高招吧，看看她們是如何施法，讓年齡的痕跡在臉上消失。今天小編帶來逆...