胡蘿蔔海帶芝麻 常吃可去黑眼圈

• 消除黑眼圈
• 維生素E
• 維生素C
• 維生素b族

黑眼圈是很多上班族面臨的肌膚問題，到了一定的年齡，只要工作壓力大，一加班就會出現兩個難看的熊貓眼，或者長期面對電腦工作者，每天煎熬著輻射的侵害，黑眼圈就出現了...

DIY胡蘿蔔面膜 改善暗沉有效祛痘

• 維生素D
• 維生素A
• 美白肌膚
• 肌膚暗沉

之前小編又給大家介紹過在家自製黃瓜面膜。今天帶給大家的是幾款自製胡蘿蔔面膜。價格經濟實惠的胡蘿蔔含有豐富的維生素，美白肌膚，還能淡化色斑，排除黑色素! d...

7款美味食譜吃的營養又減肥

• 瑜伽減肥操
• 晚餐減肥
• 瘦臀食譜
• 瘦身減肥

導語：7款美味食譜吃的營養又減肥。瘦身減肥除了要運動，最重要的就是飲食。那麼在瘦身期間我們應該如何才能達到減肥的目的呢?下面小編就要介紹給大家幾個減肥食譜，幫...

糙米的營養價值有哪些！糙米適合那些人群食用呢？

糙米最助消化所謂糙米，就是將帶殼的稻米在碾磨過程中去除粗糠外殼而保留胚芽和內皮的“淺黃米”。糙米中的蛋白質、脂肪、維生素含量都比精白米多。 黑米最補腎黑米...

魚肉的營養價值 魚肉是中老年朋友的最佳食物

• 脂溶性
• 維生素K

魚肉有暗色、白色肉之分，暗色肉含有較多的脂質、糖原、維生素、酶類等，味道較腥，如金槍魚、沙丁魚等;白色肉腥味較輕，如大黃魚、比目魚等。 魚鰾：古代有“海洋...

眼睛喜歡綠色蔬菜哦！胡蘿蔔素對眼睛大有好處

• 眼睛疲勞
• 鐳射手術
• 胡蘿蔔素
• 電腦族

含β胡蘿蔔素的果蔬是維生素A的良好來源。維生素A是構成眼感光物質的重要原料，維生素A充足，可增加眼角膜的光潔度，使眼睛明亮有神。 花青素可以促進眼睛視紫質...

捲心菜的營養價值非常高！常吃竟有防癌護胃的功效

• 維生素b
• 維生素

導語： 捲心菜的營養價值非常高!常吃竟有防癌護胃的功效。捲心菜是很普遍的蔬菜，可是對於捲心菜的營養價值，大家又知道多少呢?捲心菜的營養價值與大白菜相差無幾，其...

胡蘿蔔這樣吃養生功效賽人參

• 養生功效

導語：胡蘿蔔這樣吃養生功效賽人參。別看胡蘿蔔的個頭比較小，但是它的營養元素一點都不少。它不僅擁有豐富的維生素和木質素，而且最重要的是還含有獨一無二的胡蘿蔔素。...

豆腐燉白菜最營養平民菜 豆腐燉白菜的營養價值

• 花梨木

要補充營養不一定非要吃多貴的食物喲，一些很平民的食物確是高營養呢，就像豆腐燉白菜看似特別的廉價可是它的營養價值絕對超乎你想像喲，接下來就與小編一同去看看豆腐燉...

哪些蔬菜有含胡蘿蔔素呢？

• 營養流失
• 蔬菜
• 吃蔬菜

β-胡蘿蔔素主要存在於胡蘿蔔、番茄、菠菜等蔬果中。胡蘿蔔富含蔗糖、葡萄糖、澱粉等，其中以維生素A原的含量最多，其作用和魚肝油相似。此外，胡蘿蔔還含有豐富的胡蘿...

菠菜胡蘿蔔食療可以降低膽固醇哦！

• 降低膽固醇
• 胡蘿蔔
• 膽固醇

菠菜胡蘿蔔食療妙用每天攝入適量的菠菜和胡蘿蔔，可明顯降低中風的危險。因為菠菜和胡蘿蔔中的β-胡蘿蔔素可以轉化成維生素A，防止膽固醇在血管壁上積結，從而保持腦血...

孕婦可以吃胡蘿蔔來補充葉酸哦！

• 致癌物質
• 有害物質
• 抑制癌細胞
• 維持生命

孕婦可以吃胡蘿蔔，胡蘿蔔中的葉酸很豐富。胡蘿蔔還含有較多的葉酸，而葉酸亦有抗癌的作用。所含有的木質素能提高生物體免疫能力2-3倍，從而間接地抑制或消滅體內的致...

不知不覺的愛上了你！糖是人體不可所缺的營養物質

• 作息時間
• 職業病
• 職場保健
• 飲食健康

糖又稱為碳水化合物，是人體不可缺乏的營養物質，與健康的關係非常密切，在生理上起到產生熱能、節約蛋白質消耗的作用。據瞭解，人在工作、學習、思維以維持機體正常生存...

胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素哦！

我們都知道胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素以及膳食纖維，而這些纖維素可以產生強烈的飽腹感，β-胡蘿蔔素以及維生素c還能避免脂肪的大量囤積。 哪些食物對女性保持身材...

各種水果的營養成分是什麼？

每一種水果都有各自的營養價值與功效，如果選擇適合當季食用的水果就能對身體起到滋養的作用。桃子性熱而味甘酸，有補益、補心、生津、解渴、消積、潤腸、解勞熱之功效....

高營養之紅薯 紅薯的營養價值

• 番茄

紅薯是典型的高鉀低鈉食物，其膳食纖維含量很高，比看著有筋的大白菜高很多。而且，新鮮紅薯的維生素C含量比番茄、蘋果的還要高一些，既耐熱又不怕水，不易在加工過程中...

吃4種營養豐富的養生食物 補充日常所需的營養

• 油炸食物
• 油炸食品
• 油膩食物

導語： 吃4種營養豐富的養生食物 補充日常所需的營養。飲食是我們健康生活的根本。吃能為我們補充日常所需的營養和能量，更能讓我們的身體更加健康、延緩衰老。其實生...

好吃不如喝湯！湯中的營養不可忽視哦

湯是我們吃飯的時候不可或缺的一步，一方面湯可以滋潤食道，使我們進食的時候有助下嚥，而且湯裡面的營養其實非常豐富，因為相對於其它烹飪方式，湯經過熬制後，食物裡的...

吃胡蘿蔔可以減少肺癌的患病嗎？

每天若吃適量的胡蘿蔔，就可以大大降低肺癌的發病率，甚至對已經轉化了的癌細胞有抑制作用。實踐證明，胡蘿蔔具有防癌、抗癌作用。另外，它還有保護眼睛的作用。 多...

冬吃蘿蔔的養生功效及禁忌

• 美容功效
• 蘿蔔頭

導語： 冬吃蘿蔔的養生功效及禁忌。俗話說得好“冬吃蘿蔔夏吃薑”。冬天吃蘿蔔是有很多養生好處的大家都知道。白蘿蔔含有多種維生素和微量元素，在人體抵抗力較差的冬季...