鄭多燕四個飲食減肥法 胖妹子們這麼減肥肯定瘦

• 減肥經驗

細嚼慢嚥進食的時候切記不能狼吞虎嚥，就算再餓也有仔細的咀嚼每一口食物好好的品嘗美食，這樣就可以避免吃太多。如果你是右撇子可以嘗試左撇子用左手拿餐具吃飯哦，這樣...

減肥達人2年瘦200斤 四個減肥秘笈不得錯過

1、停止節食 開始吃營養的食物減肥初期，你必須清楚的回憶自己平時都喜歡吃哪些食物，你會發現一些健康的食物是你平時非常少攝取的，正確的做法是應該停止進食油炸、甜...

胖妹子福利：經期是減肥的黃金時期

• 經期
• 減肥

女性朋友們都知道經期是不能有劇烈運動的，因為在經期女性的身體處在較脆弱的狀態，飲食等各方面都要注意。其實在經期期間也是減肥瘦身最佳瘦身時期。那麼，經期要怎麼...

胖妹紙必看：公認的十大最有效減肥法

• 減肥方法

一、降低熱量的攝取：營養學家認為，無論你控制什麼--蛋白質、碳水化合物或脂肪，最終降低的是熱量的攝取。如果一個人少攝取 800大卡的熱量，可在6個星期內減少1...

胖妹紙的福利 三款簡單實用減肥法讓你華麗變身

1、僧式減肥法 1月減10斤這個方法短期見效更快，基本上一個月就能瘦10斤，而且堅持半年後，就真的會變成吃不胖的體質，因為我們的身體每天大約5-6個小時要進食...

夏季胖妹妹的穿衣搭配技巧

• 夏季
• 穿衣
• 搭配

法則一：瘦取所“長” 穿著長款毛線大衣和長及大腿的寬鬆連衣裙，總是給人胖瘦適宜的印象。所以這也是此類“長”衣，頗受胖MM喜愛的原因所在。但“長”也有竅...

微胖妹紙們醒醒吧 必看的八大減肥理由

1、你是不是逛街的時候只敢試穿那些所謂的韓版衣服，蓬蓬的款式剛好可以遮住你腰間的贅肉，那些很顯腰身的漂亮衣服你連試穿的勇氣都沒有。2、擠公交的時候是不是還要故...

胖妹紙漲知識咯 達人僅用一項運動狂甩48斤贅肉

畢業後因為工作的關係，日夜顛倒，我的體重達到了80公斤，有時候連我自己都不想看到鏡子裡的我，去醫院檢查，我的體脂竟然達到了43%，當時醫生的表情讓我至今難忘。...

從微胖妹紙變女神 網友分享42天甩肉14斤的秘訣

第一階段 意志力+飲食控制我其實也超討厭做運動的，所以總給自己催眠，瘦了絕對會漂亮，減肥是很需要動力的，這個動力你可以自己去製造，就像我每次減肥成功一點點，都...

小小瑜減肥前後對比照 甩肉20斤胖妹變正妹

• 快速減肥
• 明星瘦身

小小瑜減肥前後對比照減肥前的小小瑜最高體重達到130斤，自己爆料減肥前晚上想吃宵夜的時候被男人嘲笑：“那麼胖還吃宵夜”。因為肥胖的困擾，讓小小瑜一度失控，但是...

腰太粗怎麼辦？網友自爆7年瘦腰心得

• 方法
• 食物
• 瘦腰

一說到腰，我覺得自己還是有幾分談資的，想當初，我也是腰線不明顯，話說女人一沒有腰，立刻就少了女人味，不是有一句話說，大媽和少女的分水嶺就在於腰圍嗎？ 我...

有那幾個是吃素減肥的女星 昔日小胖妹大瘦身

無論是明星還是普通人，減肥前後對比照片都很驚豔，這就是減肥帶來的效果，非常勵志，看了就想瘦！所以很多人成功減肥後曬到網上，當做減肥前後對比勵志圖。小編為...

做家務消耗的熱量能減肥？ 每天30分鐘一年瘦20斤

很多人會抱怨經做家務沒時間減肥，但其實，做家務與減肥一點都不衝突。擦窗、拖地、掃地、洗碗……這些看起來簡單的家務都能消耗脂肪，讓你變瘦！擦窗戶消耗卡路里：40...

李聖經示範微胖妹子最佳妝容 粉嫩又清純

• 妝容
• 李聖經的妝容

小美女李聖經也是韓劇老面孔了，對於這位漂亮的小妖精，韓劇迷還是相當熟悉的，不過在《舉重妖精金福珠》中，還真的差點兒沒把她認出來。原來李聖經為了這部作品，不惜刻...

胖妹瘦身撞臉赫本 3個超實用減肥方法

胖妹瘦身撞臉赫本，580斤的大胖子也迎來了春天！這位24歲的美國姑娘實現了勵志逆襲。因為一直都是暴飲暴食的原因，胖妹的生活基本是不能自理，每天上下樓梯也成了噩...

辣媽一年瘦231斤 春季如何減肥好

• 辣媽減肥
• 春季減肥

今年30歲的楊盼盼是一個8歲男孩的媽媽，她體重曾達到380斤，經過一年的治療體重降到149斤。在繼續治療的日子裡，她為幫助胖友減肥做起直播，深受網友喜愛，獲...

胖妹妹夏日正確的減肥方法 教你如何輕鬆瘦身

很多人為了減肥真的是“操碎了心”，對很多人來說，瘦身其實很簡單，只要從日常生活習慣中著手，做到健康飲食和睡眠規律，就可以做到了。下面就一起來看看健康的瘦身方法...

下身胖妹子穿什麼裙好看 這樣穿效果尤其好

• 下身胖
• 下身胖穿搭

這世上有很多事情是不讓人稱心如意的，比如身材、樣貌、家庭背景。但對於這種事一直不停地抱怨並沒有什麼用，我們需要做的是通過自身的努力去讓自己有所改變。女生對於好...

健身舞 胖妹減肥四種舞蹈快速健康又有效

健身舞 胖妹減肥四種舞蹈快速健康又有效 1：踢踏舞最減腿部脂肪 踢踏舞就是用腳的各個部位在地板上摩擦拍擊發出各種踢踏是聲音，這種舞蹈是小編最喜歡的，踢踢踏踏...