瑜伽初學者：養生減肥瑜伽學前必讀

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• 瑜珈
• 瑜伽瘦臂
• 瑜伽收束法

不少想要減肥塑身的美眉都很喜歡瑜伽這項養生運動。之所以說它養生是因為瑜伽可以幫助我們調節情緒，達到身體和心理的統一。瑜伽的各種拉伸動作又可以幫助美眉們減肥、塑...

胖人適合的直發髮型推薦 搭配臉型更顯瘦

• 胖MM髮型
• 直發髮型

下麵是小編為各位胖MM們推薦的一組適合的修顏直發髮型，想知道最適合胖臉修顏的直發髮型怎麼弄最好看，你需要參考一下下面這組甜美的直發髮型，搭配臉型更加顯瘦！ ...

立冬了！冬季最有益的減肥養生就選長跑

• 運動瘦身
• 運動減肥
• 減輕體重
• 減肥器械

今天是立冬，標誌著冬天真的到來了。針對現如今最熱的的兩個詞，一個是減肥，一個就是養生。那麼立冬時節有沒有什麼既能減肥又能養生的好推薦嗎?當然，今天小年就向你推...

懶美眉 秋季養生減肥運動適合你

• 瘦身效果
• 減肥運動
• 減肥不減胸
• 戶外運動

秋季到了，美眉們也變得越發容易犯懶了。可是，不願意動的後果就是身上的贅肉蹭蹭的飆升。明明心裡想減肥，可就是不願意到戶外去。那小編今天向你推薦幾個適合秋季懶美眉...

臉大毀所有 消除臉部肥胖人人有責

• 最好的減肥
• 走路
• 自製減肥茶
• 贅肉

導語：只要你臉部肉夠多就會被誤認胖子的嫌疑，明明身材很勻稱，卻被一張嬰兒肥的臉被誤認為成胖子，想必嬰兒肥你一定感到很委屈吧，那就通過一些努力把臉部的贅肉瘦下來...

五款適合秋季的養生瘦身食譜

• 瑜伽減肥操
• 藥物減肥
• 消脂減肥
• 烏龍茶減肥

導語：減肥的時候多吃一些有幫助減肥的食物可比節食減肥效果來的好哦，所以小編在這裡強烈建議大家不要節食減肥哦，不如對身體真的不好哦，推薦給大家幾款具有瘦身養生功...

Halle Berry 呼吸養生法

• 中醫養生
• 中醫
• 瑜伽養生
• 瑜伽健身

養生經：“我每天花半個小時靜坐，讓自己完全放鬆，然後感覺壓力全沒有了。我認為這樣可以防止高血壓和心血管疾病，但一定要注意呼吸，並且心無雜念，才會達到效果。...

揭秘女星不老傳說 養生法大調查

• 薰衣草
• 挺翹

林志玲泡澡養生經：“泡澡對我來說，就是每天的一個儀式”——她這麼解釋泡澡對於保養的重要性。臨睡前泡澡，她會根據身體狀態選擇薰衣草或橙花；如果出差或拍戲，會在...

三款秋季減肥瘦身粥養生又瘦身

• 飲食瘦身
• 美容功效
• 腸胃蠕動

導語：秋季減肥，既要甩肉，又要減肥，秋季減肥小編建議大家使用飲食瘦身方法，而且食物還得具有好的養生功效，秋季是最需要進補的季節，大家可別忽略了這一點哦，秋季減...

四款養生瘦身的低脂食物推薦給大家

• 運動鞋

導語：夏季消失了，涼爽的天氣讓人胃口大開，但是可得有節制哦，別找個藉口就可以放肆的吃，吃呢不是不可以，但是一定要避開高油高熱量的食物，秋季減肥更注意養生，幾款...

散步減肥法 輕鬆鍛煉兼養生

別小看散步這項人人都會的運動，如果方法不對，很可能會適得其反。下邊的跟隨小編的步伐一同來瘦身吧！ 正確的健身步行應當是挺胸抬頭，邁大步，每分鐘大致走60——8...

地瓜為你排毒瘦身 肥胖人士的不二選擇

• 瘦身食譜
• 健康食譜
• 減肥原理
• 減肥功效

導語：別看地瓜樣貌醜陋，對於肥胖人士而言地瓜具有非常好的減肥功效，所含的纖維素可以有效的將體內毒素排出體外，減少便秘飲食，而且還能美容，抗癌等各種功效，肥胖的...

每天抽出一分鐘瑜伽養生準則

• 美容瑜伽

在快速的的生活節奏下，我們的身體壓力，心理壓力都越來越大。想盡各種的辦法來減壓，特別是白領，壓力又大，還沒有時間。現在瑜伽受不少女性的青睞。 在快節奏的現代生...

養生減肥操 減肥促進血液迴圈

• 有氧健身操
• 有氧操

通過科學的減肥操，不僅可以減肥，還可以得到促進血液迴圈的功效，十分適合壓力大的工作白領們選擇，幫助你解壓同時減肥瘦身，下面試尚網小編就來給你推薦養生減肥操，讓...

冬瓜減肥食譜 對於浮腫的肥胖人群具有很好的消腫功效

• 晚餐減肥
• 瘦臀食譜
• 女刊減

導語：冬瓜產於夏季，是一道不錯的減肥蔬菜，適合正在減肥的肥胖人群，冬瓜的膳食纖維跟高，能刺激腸道蠕動，把毒素有效的排除體外。對於浮腫的肥胖人群具有很好的消腫功...

經常步行預防肥胖還養生

• 預防肥胖

養成步行的好習慣，是可以預防肥胖的。目前根據一項研究結果顯示，假如你想要減肥，僅依靠15分鐘的步行運動可能不夠，下面很多專家針對步行多久可以減肥做出了詳細的介...

養生瑜伽球 減肥還修身

• 坐立前屈式
• 直立前屈式

上身趴在球上雙手伸直支撐地面，雙腿併攏；伸展背部，將一條腿抬至盡可能高的位置，然後放下，換另外一側進行。有瘦腿、瘦臀的作用。 站姿一條腿壓在健身球上，雙手臂彎...