女性養生：10個妙招 讓年齡永遠停在20歲

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女生們都想永遠讓年齡停在20歲，少女的肌膚，少女的身材。其實想要擁有完美肌膚，養生保健很重要。今天小編就為你介紹10個護膚養生妙招。讓你的身材和肌膚永遠處在巔...

女性養生：別小看這些食物 它是你的美麗“靈藥”

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不少美眉為了能留住如花的容顏，寧願花大價錢購買各式各樣的護膚品，卻不知身邊一些看似平常的食物才是你由內而外實現不老容顏的“靈藥”!你是一個和小編一樣堅信：...

女性養生：12種美顏食物 助你由內而外養出好肌膚

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美眉們白嫩細滑的肌膚不僅需要外調，更重要的是內養。由內而外養出好肌膚才是真正的好肌膚。愛美的你需要有助護膚的食品，比如穀物、水果!今天小編就為你推薦12種美顏...

養生：專家支招改善肌膚問題從排毒開始！

• 滋潤肌膚
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肌膚暗沉、面部浮腫……護膚專家將這些皮膚問題都歸咎於身體內有毒素。因此想養肌膚重現白嫩光澤就要從排毒開始做起!你需要注意飲食、多喝水……不如今天就跟著小編...

養生：愛熬夜不愛運動 當心“衰老”提前找上門

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• 運動醫學

哪個美眉不想把自己的青春歲月拉得越長越好!光想可沒用，得拿出點實際行動來。如果你還在每天high到1、2點才睡，那抱歉，“衰老”可能會提前找上門來。想要越變越...

養生：這幾個身體部位 按摩對了減肥又抗老

• 養生專家

你知道嗎?按摩可以抗美顏衰老、促進新陳代謝，有助於美眉保持良好的身體狀態。愛美的你不妨學習一下，其中有5個關鍵部位最適合美眉按摩了!想要健康又美麗，養生按摩學...

女性養生：美顏養生食物大推薦

• 瑜伽健身

愛美的女生想要越變越美，當然少不了食補養生。因為由內而外的美麗才是真正的美麗!中醫中講究“藥食同源”，的確，女生想要變美麗，的確可以從飲食裡面“下功夫”!養生...

白領上班族：工作再忙也能輕鬆實現的清晨養生健身

白領上班族不少都抱怨：工作太忙，沒時間養生健身。養生健身確實需要時間，但只要有心，也可以化整為零。早上的時間就可以充分利用一下!只要不到10分鐘就夠了!你...

女性養生：白領減肥健身操 動一動輕鬆瘦

• 拉丁健身操
• 減肥健身操
• 減肥操

天寒地凍,在室外健身成了件困難事，其實,健身可以每時每刻、隨時隨地。都市白領一天中的黃金時段通常都是在辦公室中面對電腦度過的，因此，在工作時間抽空做一套養生操...

辦公室減肥養生操 你學了嗎？

• 體內毒素
• 辦公室瑜伽
• 辦公室
• OL瘦身方法

辦公室美眉們，你是不是明明知道每天在辦公室久坐會發胖，卻不知如何是好?其實在辦公室裡喝水或休息的時候都可以減肥。下面這些推薦也許會對你有幫助哦!既可以放鬆身體...

女性養生：學會與“大姨媽”和平相處 減肥護膚都有黃金期

• 大姨媽

女性人生中一多半的時間都要和“大姨媽”相伴，既然躲不開，那不妨學習與它“和平相處”吧!其實生理期前後，美眉們都是可以充分利用起來減肥、護膚的。下面的的一月減肥...

女性養生：想護膚 這些水果女人離不開

• 綠葉
• 肌膚水

女人想要擁有無瑕肌膚何必非要購買昂貴化妝品。其實通過飲食，由內而外的護膚才是女人必不可少的護膚秘訣。尤其是水靈靈的水果更是能令你的肌膚水潤白皙。這些水果女人可...

養生：吃出好“顏色” 吃出好身材

• 性感身材
• 身材秀
• 身材
• 好身材

女人天生愛美麗，完美的體型和膚質是不少美眉們努力奮鬥的目標。女人想變美，其實可以通過飲食來實現。因為由內而外的美才是真的美!那麼如何通過飲食來實現美體、美顏的...

笑口常開也是一種養生方法

• 養生方法
• 生活習慣
• 身體健康

你有沒有發現自己已經很久沒吃一頓真正意義的早晨了？每天早晨除了吃一些路邊攤的食物之外好像就沒有其他的食物了。其實早餐對於我們來說很重要，早晨吃得好一天精神百倍...

養生減肥瑜伽 讓你由內而外變美麗

• 瑜珈動作
• 瑜珈
• 瑜伽瘦臂
• 瑜伽收束法

瑜伽既養生又減肥，絕對是值得推薦給美眉的健身美體運動。今天小編就為你推薦幾個瑜伽動作，全方位瘦身的同時，由內而外打造出健康完美的體型吧!靜心、養身又減肥，快點...

上班族容易進入的六大養生誤區

• 養生之道

每天坐辦公室的上班族成了亞健康的易感人群。每天常坐不起，一天也不換一個姿勢的重複動作。這些人可能會對時下非常流行的養生之道深信不疑。但是當我們因為工作原因想注...

養生：冬季走路減肥的小貼士

• 最好的減肥
• 走路
• 自製減肥茶
• 贅肉

寒冷的冬天真的來臨了，不想過凍手凍腳的日子，因此決定減少外出，選擇宅在家裡。如果再來一杯熱氣騰騰的飲料，這樣的日子舒服但卻不健康，也不利於減肥。如果你堅持運動...

養生：適合白領久坐族的辦公室減肥健身操

• 早餐減肥
• 瑜珈減肥
• 瑜伽減肥
• 瑜伽豐胸

你是久坐辦公室的的白領一族嗎?你是不是也很擔心每天一坐就是一整天，身材會越變越胖，逐漸走樣呢?如果你有這樣的困擾嗎，不如就來學一些辦公室的減肥健身操吧!工作之...

養生：冬季“宅運動” 燃脂又強身

• 完美身材
• 魔鬼身材

誰說減肥運動就一定要到健身房去做?只需要一對啞鈴，在家就能輕鬆瘦。冬天到了，想減肥的美眉不願出門嗎?不如學習一下小編推薦的減肥操吧!燃脂塑身又能鍛煉身體，減肥...

睡前養生瑜伽動作 提高睡眠品質以及改善身體關節疼痛

• 瑜伽用品
• 瑜伽潔清法

很多人喜歡瑜伽，但是又覺得瑜伽似乎高不可攀，非到那麼專業的會所去練才行。其實小編覺得，瑜伽流傳至今，它的生命力如此頑強就在於對於時間地點不甚挑剔。今天小編要教...