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三步有氧瘦身操 幫助燃燒多餘脂肪
想要減肥成功，運動必不可少，下面小編就要推薦給大家一組有氧瘦身操，幫助大家快速的燃燒掉身體的多餘脂肪，達到瘦身減肥的目的，那麼就來看看我們應該怎麼做吧。 ...
2016年02月23日 35 -
瘦腿5個小妙招 甩掉多餘脂肪造就纖細大長腿
站立瘦腿 雙腳一前一後站立，後腳跟抬起。然後彎曲雙腿，但上身和腳跟保持垂直。雙腳分開站立，然後彎曲膝蓋，身體也跟著向前彎。 臀部翹起，但背部必須保持挺直。雙...
2016年02月24日 45 -
瘦腿瑜伽 幫你減掉多餘脂肪
導語：怎樣減掉腰腹和腿上的贅肉，徹底與梨形身材saybyebye？教你一套很有效的瘦腰腿瑜伽動作，高脂燃燒，把囤積在腰腹的多餘廢物油脂清除掉，促進腰部和腿部...
2016年02月25日 22 -
七大快速減肥絕招 成功趕走多餘脂肪
減肥是個需要長期進行的持久戰，所以要想取得作戰的勝利，就需要有好的減肥絕招，現在就來看看小編給你推薦的減肥七大絕招吧，祝你在這場持久戰中取得屬於你的成功。 ...
2016年02月25日 26 -
如何消滅多餘脂肪 小妙招讓你秒瘦成功
身體每天所需要消耗的熱量為運動熱量加上基礎代謝的總和。減肥的人，每日吃進食物的實際熱量低於每日消耗的熱量，每累積7700卡，體重就會少1kg。 你可以...
2016年02月25日 35 -
最有效的運動減肥法 助你燃燒多餘脂肪
冬天很多人覺得是一個長肉的時間，這一點也不假，但是這也是一個最佳的減肥時間，因為這個時候的新陳代謝比較慢，稍微一運動就讓脂肪細胞活躍起來，就會燃燒更多的熱量...
2016年02月25日 36 -
自製花草減肥茶 喝掉多餘脂肪
荷葉茶情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶。原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。做法：用開水沖泡。功效：...
2016年02月25日 31 -
如何肅清多餘脂肪 用科學態度來瘦身
我們都以為所有的健身專家都建議減肥人士要持續運動30分鐘以上，才能達到肅清多餘脂肪的作用。這到底有沒有科學依據？ 真相是什麼 就體內糖、脂肪、蛋白質...
2016年02月25日 16 -
最適合秋冬的減肥運動 讓多餘脂肪熊熊燃燒
為了讓你儘快的進入一個好的狀態，在床上做一個小的伸展運動。它可以幫你放鬆你的肌肉，讓你的血液流通更加的流暢。它可以讓你在床上再待一會，然後起床。這枝花掉你5...
2016年02月25日 26 -
白領減肥進行時 教你絕殺多餘脂肪
別再抱怨工作太忙沒有時間做運動，其實運動的方式有很多種，不去健身房，不在家練習都可以，在辦公室裡，在自己的坐位上就可以進行減肥運動。小編推薦辦公室減肥動作，...
2016年02月25日 22 -
8個神速減肥小偏方 讓多餘脂肪瘋狂燃燒
減肥偏方1：雞蛋減肥法 雞蛋還可以使血液中的高密度脂蛋白增高，可保護血管防止硬化。雞蛋減肥法很實用，當你的體重達到標準後，再使攝入熱量與熱量消耗平衡，就...
2016年02月25日 23 -
4個瘦身神話 幫你快速消滅多餘脂肪
看著凸出的小肚子，圍繞的游泳圈是不是很苦惱?不用擔心，4個神話幫你剷除這些煩惱。 神話1：仰臥起坐是鍛煉腹部肌肉的最好方式 現實：肩酸背痛，肚腩依舊...
2016年02月26日 27 -
有氧伸展減肥運動 幫你攻克多餘脂肪
簡單的伸展減肥運動就能練就完美身材，無論你的肥胖是由於平日飲食過度還是懶於運動，都能通通幫你克服。 有氧伸展運動攻克多餘脂肪。 站立伸展減肥操 1、...
2016年02月26日 18 -
十款自製茶飲 甩掉多餘脂肪
炎炎夏日，什麼最解暑，當然是喝茶啦。那炎炎夏日怎樣減肥最輕鬆，當然是喝茶啦。我們在夏天要補充更多的水分，不然的話在烈日下是很容易中暑的，那為什麼我們不趁著喝...
2016年02月26日 29 -
快速減肥四妙招 招招擊退多餘脂肪
1. 平衡。 既然晚上會吃好料的，且是肉類會吃得比較多，所以早餐和中午儘量簡單、輕淡，且不要吃太多肉類，以免從早餐過量到晚餐，結果過完年後連身材也跟著團...
2016年02月26日 31 -
如何巧妙減少身體多餘脂肪
除構成細胞膜的很少量脂肪外，體內絕大部分脂肪儲存於脂肪細胞中。脂肪細胞則主要分佈于皮下、腹腔壁、內臟周圍等部位。這些部位也是脂肪常見的積累地點。 人體脂肪...
2016年02月26日 34 -
經典轉體減肥操 快速燃燒多餘脂肪
整天忙於工作，忘卻了時間，忘卻了運動，久而久之找上身的不僅僅有肥胖症，還有各種各樣的頸椎病!身體實在是被摧殘的要命啊。如何才能拯救我肥胖有患病的身體呢?跟小...
2016年02月26日 24 -
怎樣才算減掉多餘脂肪
只要是女人，都會在意自己的身材，所以減肥是他們每天必做的事情。但是，我想大家想要的減肥結果一定不會不僅僅那些是電子秤上上下波動的數字，而是，要自己的身材真正...
2016年02月26日 36 -
最精緻的減肥方法 泡澡就能泡走多餘脂肪
鍾愛泡澡的又何止志玲呢？小P老師說，他在浴室裡一呆就至少 45分鐘，更何況是嗜美如命的女明星們呢！電影裡，女主角在盛滿熱水和泡泡的浴缸裡愜意慵懶的畫面屢屢出...
2016年02月26日 47 -
微運動減肥操 殲滅最細微多餘脂肪
一、後腦勺環抱 Step1 雙腳微張自然站立，雙手肘彎曲並在後腦勺處交握上臂，握的位置愈近腋下難度愈高，可視個人能力調整。接著收下巴靠近胸口，口中從...
2016年02月26日 41
