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兩道美味食譜 吃掉多餘脂肪
時代變遷，審美觀發生著改變，現代以骨感為美，所以想減肥的MM越來越多，如果想在飲食上控制熱量就必須少吃，以及攝入低熱量的食物，但是長時間的素食以及單一的食物方...
2016年02月22日 27 -
六個秋季減肥秘訣 絕不囤積多餘脂肪
到了秋天，減肥計畫不能偷懶放鬆。下面告訴你秋天減肥6秘訣，讓你減少脂肪囤積的機會！ 秘訣1：發現沒有，你的餐具大小其實也決定著你的飯量多少。 越小的...
2016年02月22日 30 -
居家局部減肥動作 趕走身上多餘脂肪
瘦身減肥需要不僅僅是體重的下降，更重要的是達到局部的完美線條，下面小編就要介紹給大家一套瘦身操，説明大家有效進行局部訓練，趕走身上多餘脂肪，達到完美身材。 ...
2016年02月22日 23 -
夏日呼吸減肥法 呼出多餘脂肪
我們每天時刻不停地呼吸著。雖然這是無意識中自然而然進行著的活動，但是只要我們稍稍花些心思注意下，就能起到減肥的功效。這便是呼吸減肥法了，對消除小肚腩、寒症、...
2016年02月22日 35 -
怎樣消耗身體多餘脂肪 3個秘訣打造S曲線
看到肚子上堆積的一圈圈脂肪，想像平日看到的肥肉或是黃油，不禁連冒幾層雞皮疙瘩。天氣變熱，肥肉外露。為健康，為美麗，減肥都是迫在眉睫的事情。都說“三月不減肥，...
2016年02月22日 37 -
中醫按摩減肥法 快速按走多餘脂肪
中醫認為經脈不暢通是形成肥胖的原因，而想要減肥第一步就是要讓經脈順暢。中醫按摩減肥方法就是利用刺激穴位來達到減肥的效果。下面一塊兒來看看具體的按摩減肥方法吧...
2016年02月22日 33 -
居家穴位按摩減肥法 按走多餘脂肪
體內積聚濕氣，出現水腫，不但身材臃腫，還會感覺酸痛不適。下面女性小編和大家分享一套居家穴位按摩手法，通過扭轉、施壓等手技，讓你輕鬆告別水腫型肥胖，擺脫臃腫身材...
2016年02月22日 30 -
七日速效減肥食譜 搞定身上多餘脂肪
這份食譜是依據國際上流行的"分食法"(蛋白質食物和碳水化合物食物分開吃，旨在讓兩種食物不宜合成脂肪的方法)及有利於人體健康，堅持一到兩個星期，你會發現不僅身...
2016年02月22日 16 -
8種冬季減肥佳品 擊退身上多餘脂肪
面對太多的美食，我們經常都會束手無策，不懂得拒絕，更不懂得選擇。然而，就這樣，被俘虜了，體重與日俱增了。實在不然，只要我們懂得擇，懂得選些低熱量、低脂肪、高營...
2016年02月23日 16 -
12種強效刮油食物 助你刮走多餘脂肪
有些人飲食明明很正常的人，可為什麼身上的油脂就是過剩呢?問題就出在食物上，有些食物你吃得再少也只會助長你身上的贅肉，而有這樣一些食物，你食得再多，也只是刮去你...
2016年02月23日 29 -
快樂減肥技巧 輕鬆就能甩掉多餘脂肪
減肥不能盲目，要想減肥更有效，除了選擇正確的減肥方法外，掌握一些減肥常識也非常重要，那到底有哪些減肥常識呢？我們應該怎麼減肥呢？怎樣減肥更健康更有效呢？小編...
2016年02月23日 17 -
八種春季果蔬 狠甩多餘脂肪
春天來了，是時候狠狠甩掉冬天積聚的多餘脂肪啦!春季減肥，並不是什麼都不吃，重要的是懂得吃什麼減肥，怎樣吃，這才是真正的享瘦。小編為你推薦8種健康減肥食物，讓...
2016年02月23日 21 -
運動減肥的小技巧 8招讓你擊退多餘脂肪
一提到運動減肥，很多人都會“三分鐘熱情”，真正堅持下來的並不多，這往往是因為方法和節奏掌握的不好而造成的，下面就給大家介紹8個運動減肥訣竅，讓你燃脂更快更有...
2016年02月23日 38 -
4組簡單減肥運動 有效消除多餘脂肪
瘦身減肥適當的運動必不可少，下面小編就要推薦給大家幾個減肥運動，有效消除全身的多餘脂肪，那麼就來看看我們應該怎麼做吧，幫助大家輕鬆達到瘦身減肥的目的，快速瘦...
2016年02月23日 46 -
怎樣使大腿外側變瘦 4動作速甩多餘脂肪
如果你正在為大腿外側上方的脂肪感覺苦惱，那麼小編可以告訴你，你不是一個人。大腿外側上方的肌肉叫做馬胺袋肉，是女性瘦身的重災區，因為它很難被運動到。想要快速跟它...
2016年02月23日 66 -
小清新減肥方法 檸檬幫你甩掉多餘脂肪
檸檬是維生素含量最高的水果，同時檸檬也有很好的排毒效果，下面小編就要介紹給大家一個檸檬減肥方法，幫助大家快速的達到瘦身減肥的目的，那麼就來看看檸檬減肥法吧。...
2016年02月23日 38 -
6步毛巾操輕鬆燃燒多餘脂肪
減肥方法中運動始終是最佳的瘦身方法，如果你覺得去健身中心或者天天做高熱量運動有點不適合自己的話那就嘗試下在家做個簡單的吧，下面減肥網小編介紹的這套居家毛巾操...
2016年02月23日 54 -
六組一周速效減肥操 速效燃燒多餘脂肪
瘦身運動是減肥過程中必不可少的一部分，那麼如何在瘦身過程中取得良好的效果呢？下面小編就要介紹給大家一組瘦身運動。幫助大家快速的燃燒身體的多餘脂肪，輕鬆完成瘦...
2016年02月23日 45 -
踢拳快速減肥動作 輕鬆擊潰多餘脂肪
相信大家對踢拳（Kick Boxing）一點也不陌生，這帶氧運動雖然有效減重，但體力消耗較大，對於一些平日少運動的人來說，可能會感到有點吃力。新概念的慢速踢拳...
2016年02月23日 50 -
有氧減肥操三步驟 助你燃燒多餘脂肪
想要減肥成功，運動必不可少，下面小編就要推薦給大家一組有氧瘦身操，幫助大家快速的燃燒掉身體的多餘脂肪，達到瘦身減肥的目的，那麼就來看看我們應該怎麼做吧。 ...
2016年02月23日 17
