背部粉刺怎麼辦 粉刺的最佳治療方法

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你知道嗎？我們生長在背部的粉刺遠比生長在面部肌膚來的可怕。後背通常也是粉刺最容易多發的區域，還有胸部、肩膀以及臀部都是粉刺的高發地帶。 尤其現在天氣開始轉熱...

後背長痘痘怎麼辦 教你背部皮膚護理法則

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在乎臉部肌膚的人多不勝數，但是背部護理又有多少人堅持在做？背部肌膚處在我們視線難以觸及的地方，因此容易被大家忽視。但其實那卻是最容易出現問題的部位。夏天將...

簡單伸展瑜伽 瘦手臂又瘦腿

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• 瑜伽減肥操

[導讀]麒麟臂？蝴蝶袖？蘿蔔腿？大象腿？多麼恐怖的字眼！如果你身上有這些可怕的部分，就趕快來看看小編為你準備的這一套減肥瑜伽動作吧，簡單的伸展動作，輕鬆打造纖...

塑身美體瑜珈；椅子式、戰鬥式、鴿式伸展

相信每個人都注意到了瑜伽練習者們的下半部身體的柔韌性和力量是多麼的好。這是因為這些古老的冥想動作不僅要求你有強有力的呼吸還要求你的髖關節、臀部和大腿上要有活...

貓式塑背瑜珈；消除背部僵硬和疲勞

有沒有察覺，每當貓兒睡醒了，總會來一個前腿蹬直，然後向前伸一個大大的懶腰？“貓式”就是模仿貓這個動作而來。無論你是否愛貓，也不妨多做這姿勢，它是一個很好、很...

7式伸展瑜伽 輕鬆打造纖細四肢

麒麟臂？蝴蝶袖？蘿蔔腿？大象腿？多麼恐怖的字眼！如果你身上有這些可怕的部分，就趕快來看看小編為你準備的這一套減肥瑜伽動作吧，簡單的伸展動作，輕鬆打造纖細的四肢...

瘦腰最有效腿部伸展運動

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擁有纖腰是每個女人的夢想，許多健身專家都有這樣的結論：相對腿部而言，腰腹部是最容易瘦下去的。纖腰最實際的做法就是做運動，只要動作到位，並結合飲食控制，一個月就...

六組伸展瑜伽減肥動作 讓你瘦出健康

• 番茄減肥
• 女明星減肥
• 減肥計畫
• 黃瓜減肥

安詳、放鬆的瑜珈最有可能讓你與臥室一見鍾情。只要巧妙利用臥室的基本元素：大床、櫥櫃、高背椅……你就不必再汗流浹背劇烈運動，自然輕輕鬆松就能瘦身。這麼美麗高雅的...

伸展瑜伽快速減肥操 緩解春困又燃脂

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• 經期減肥

大多人早上面對溫暖的被窩總有一種不舍的感覺，肥胖的你肯定是慵懶慵懶的，這裡小編為你推薦一套伸展減肥瑜伽，既能幫助你趕跑睡意，不願意賴床，同時還能幫助你促進血...

三步貓式瑜珈 緩解背部疲勞加美背

• 運動減肥細節
• 綠茶減肥嗎
• 花草茶減肥
• 地瓜減肥

有沒有察覺，每當貓兒睡醒了，總會來一個前腿蹬直，然後向前伸一個大大的懶腰？“貓式”就是模仿貓這個動作而來。無論你是否愛貓，也不妨多做這姿勢，它是一個很好、很...

兩組伸展瑜伽 緩解身心壓力更瘦身

• 瑜伽
• 瑜伽瘦身
• 瘦身方法

瑜伽的各種動作對於瘦身的幫助也是不小的，這是很多人喜歡瑜伽的原因，今天小編要推薦給大家也是這既可以緩解壓力又能瘦身的瑜伽，下面就一起來看看這詳細介紹。 一...

常做伸展瑜伽 緩解緊張身心還能瘦身

• 瑜伽動作

瑜伽有著很多動作，這些瑜伽的動作所起到的效果都是不一樣的，這伸展瑜伽對於緩解身心壓力與這瘦身都有很好的效果，下面就一起來看看這詳細介紹。 一、開髖前彎瑜伽...

怎麼減肌肉型腿 腿部伸展動作要領有哪些

肌肉型小腿如何減細？粗腿怎麼形成的呢？有些人因為腿部脂肪堆積而形成小粗腿；但也有人因為長期進行運動，經常進行腿部鍛煉，而導致小腿肌肉發達，而肌肉型小腿在眾...