減肥餐單巧搭配　發揮食物神奇的減肥功效

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你還在煩惱吃什麼才能減肥瘦身麼？同為吃貨的小編，這就給大家介紹減肥餐單的好搭配——9種有利於減肥的健康食品，從三餐、到調料，全方位“照顧”好你的飲食減肥生活...

日式減肥方法推薦 輕鬆變身瘦美萌妹紙

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下面是日本流行的減肥減肥方法，好習慣配合飲食和運動，不知不覺享瘦，趕緊看看吧。 一、日本美人飲食好習慣 1.食物容器小 在日本，盛裝食物的容器很小...

讓減肥功倍事半的心理因素

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怎麼減肥才能有效果，是減肥路途中每個人關心的最重要問題，減肥道路漫漫，總會有些減肥失敗者的，難道是減肥方法不對嗎？也許是你心底的不良心態，讓你難以成功減肥。...

馬鈴薯的熱量和減肥功效

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度量單位 熱量(可食部分熱量) 1個（小）馬鈴薯(130.0克，可食部分122.0克) 93大卡 1個（中）馬鈴薯(230.0克，可食部分216.0...

蘋果的熱量和減肥功效

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度量單位 熱量(可食部分熱量) 1個(小)蘋果(140.0克，可食部分106.0克) 55大卡 半個(小)蘋果(70.0克，可食部分53.0克) 2...

乳製品的減肥功效大PK

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對於每一個人來說，牛奶、豆漿、優酪乳都是每一天的必備，那麼哪一種的瘦身減肥效果最好呢？下面小編就要跟大家詳細介紹給大家這三種飲品的瘦身效果，幫助大家有效提高減...

韓式減肥妙招 速造名模好身材

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產自韓國的偶像劇、MV或者美圖向來最不缺的就是各種款的窈窕美女。很多姑娘忍不住在心中打了一個大大的問號，難道韓國的女性就沒有胖的醜的嗎？世事無絕對，哪裡都有胖...

6式減肥妙法 夏天狠狠甩肉

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內分泌失調是許多人的煩惱，可能你的情況並不嚴重，但時不時的出些紕漏也讓人受不了：偶爾冒幾顆小痘子，莫名其妙的發胖，快來讓內分泌平衡吧，你會發現，瘦身就是這麼...

貓式減肥動作 讓你全天候燃脂

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貓科動物的一些簡單動作都可以發展為我們肥胖者練習的有氧減肥運動，例如早上伸個“貓式”懶腰，促進血液迴圈，提高精神!中午練習“貓式”瑜伽，可以緩解白領們的工作...

居家花式減肥操 白領的專屬減肥動作

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花式減肥操——可是專門為忙碌的白領一族特製的哦!每日忙碌之後回到家，趕緊泡個舒服的澡，運動一下吧，還能省下健身房的年費呢。 移步觸碰 A：擺好半蹲姿...

日式減肥弓道骨盆操 從內到外收緊臃腫體型

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1、雙腿張開與肩同寬，膝蓋繃直，微微外八站立，腰腹臀肌肉收緊，腰背挺直，兩肩放鬆，兩臂屈肘，下臂往前收攏，左右掌心前後疊放，手指彎曲互扣，手臂與肩同高，...

廣式減肥靚湯 快速減肥又滋陰

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廣東人很少有胖子，追根溯源和廣東人的飲食有很大的關係，廣東人愛喝湯，湯品不僅有豐富的營養，還能降低熱量，非常適合作為減肥晚餐來食用。下面我們一塊兒來看看適合...

日式減肥餐 清爽健康瘦

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【（www.jianfei.com）編輯小么原創，未經許可請勿轉載】 日本MM嬌小纖瘦是很多女生都羡慕的，難道她們有什麼獨門瘦身秘笈？壽司、海鮮、海...

日本的伊達式減肥任意門

[導讀]減肥方法有許多種，以飲食和運動兩種方法最為直接有效，其中飲食的搭配和選擇能控制身體能量攝入，關係到身體脂肪的燃燒，是減肥的根本之一。 但是一味...