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芭蕾舞動作的減肥功效 讓你變身優雅的瘦子
跳芭蕾對身型的調整有很大的好處，這點大家都知道，但是沒有經過專業的芭蕾舞訓練，同樣可以塑形美體嗎？今天小編為大家整理的四招芭蕾動作就可以幫助大家提臀收腹、纖細...
2016年02月23日 33 -
推薦8式減肥操 常做就減重全身零脂肪
運動減肥一向是MM們比較常用的減肥方法，但是運動方法這麼多，哪種運動才能有效減肥呢？今天，小編就向大家介紹八式徒手減肥操，幫你全身減肥，狂甩脂肪。 徒...
2016年02月23日 81 -
宅女的瘦身招數 8式減肥操邊懶邊瘦
喜歡宅在家裡的女孩子們，怎麼減肥呢？不用怕，今天編輯向大家推薦5種懶人式的沙發減肥操，簡單又快捷。它指利用沙發，通過全身的運動，以及關節的活動，達到瘦身健體...
2016年02月23日 30 -
如何將香蕉的減肥功效發揮最大化
眾所周知香蕉屬於一種水果，但從中醫的角度來講，可以促進腸胃蠕動，同時還有清熱潤肺的功效，冬季來上一根香蕉還能有效抗冬燥。再者從營養學的角度來講，香蕉屬於澱粉...
2016年02月23日 25 -
簡單3式減肥操 翹臀瘦大腿
想要瘦腿翹臀，同時還能纖腰瘦手臂？下面，小編就教你一套簡單的減肥操，一次性幫你減掉所有局部贅肉，塑造完美的苗條S身材。 翹臀瘦大腿 step1 坐在地上...
2016年02月23日 23 -
兩式減肥操 瘦臂又收腹
新陳代謝的快慢決定著減肥的速度，所以，想要減肥的話，就要提升代謝率哦！下面小編為你推薦一套非常簡易的2式減肥操，助你輕鬆美腿收腹瘦手臂哦！ 第一式：啞鈴減...
2016年02月23日 24 -
揭秘土豆減肥功效 你真的吃對了嗎
土豆，究竟是減肥食品還是致胖食品，各說紛紜。有人推薦用土豆減肥，有人說減肥要避開土豆。筆者在食品博士范志紅老師的微博瞭解到，其實，土豆是一種很好的主食，但不...
2016年02月23日 30 -
春夏日式減肥食譜
在日本，米飯、黃豆、生魚和各種海鮮幫助女人們保持了窈窕的身材。日式減肥法能幫助你在一個月內減掉4-5公斤，而不覺得困倦和乏力。 點擊圖片，進入下一頁 ...
2016年02月23日 21 -
4式減肥瑜伽 狂瘦大腿贅肉
秋冬來臨，寒冷的天氣讓人不想外出運動，但是如果是在暖暖的室內裡進行瑜伽運動，你是不是就想嘗試了呢!下面就由愛美網小編帶你學習這簡單但十分有效的瘦腿收腹瑜伽動...
2016年02月24日 23 -
坐走兩式減肥操 有效改善梨形身材
今天教你一套改善梨形肥胖最有效的減肥操，通過坐與走兩種方式，進行不同動作的減肥運動，能有效地燃燒內臟脂肪哦！Process 1 坐式。1、雙腿屈膝淺坐於...
2016年02月24日 53 -
家居小物助燃脂 小東西發揮強大減肥功效
很多人減肥瘦身時會在運動器材上花費過多，但其實我們只需針對各部位的特點，隨手拿起一件家居用品就能進行減肥運動，同時也符合現今的節約生活。今天小編就給大家介紹...
2016年02月24日 20 -
做家務不再苦哈哈 俏媳婦新式減肥法
對於家庭主婦來說，減肥是件很困難的事情，除了要照顧老公和孩子之外，繁重的家務幾乎填滿了主婦的生活，別說將減肥付諸行動了，就連減肥的心情都沒有，其實你知道嗎，...
2016年02月24日 25 -
名模春曉的地獄式減肥方法
名模春曉 美女有很多種，春曉的美，是那種百變小精靈式的。她妖嬈無限，亦正亦邪，似純潔無瑕的天使，又似暗地妖媚的小魔女。她是聰明淡定的女子，享得無數美...
2016年02月24日 19 -
三式減肥操 擺脫腰部多餘贅肉
第一式： 1、平趴在墊子上，雙腳往後伸直，整個身體都貼在墊子上，雙手往上伸直放在頭部兩邊的墊子上，然後下身保持不動，以腰部的力量抬起上身，雙手往斜邊伸直抬...
2016年02月25日 21 -
8式減肥動作 練就迷人小蠻腰
掛在腰間的游泳圈和大象腿是很多女人的煩惱，怎樣才能擁有令他迷戀的小蠻腰和小細腿呢?小編推薦你練習瘦腰腿減肥瑜伽，只要堅持下去，一定可以減去那些多出來的贅肉，...
2016年02月25日 28 -
簡易5式減肥操 18天腰部立現
核心提示：只有擁有科學的鍛煉方法，才不會半途退出，最終達到減肥的目的。下面，愛美網小編為你推薦一套減肥操，她濃縮了全身鍛煉的精華，1周完成2次，每次只需要2...
2016年02月25日 17 -
OL專屬三式減肥瑜伽
辦公室瑜伽三招針對症狀：工作忙，缺乏時間鍛煉身體，導致身上的肉越長越松，體重沒增加，看上去卻越來越胖。特點：瑜珈動作和緩，能夠緊致全身肌肉起到減肥的作用，最...
2016年02月25日 23 -
高溫瑜珈有四大減肥功效
在高溫瑜伽系列中，瑜珈大師保留了原始哈達瑜伽的26個姿勢，並把它們作了科學的排列。這26個動作是按照人體肌肉、韌帶與肌腱的特點科學地安排出牽拉加熱的順序。瑜...
2016年02月25日 23 -
16式減肥瑜伽 讓你全面瘦身
無論春夏秋冬，減肥瘦身、保持窈窕的身材都是各位MM必不可少的。減肥永遠是頭等大事。MM們可不要偷懶哦。你也不想眼睜睜看著漂漂的衣服卻擠不進去吧。 第一式 ...
2016年02月25日 30 -
極具創意的瑜伽 倒吊式減肥瑜伽
導讀：瑜伽是一項古老而神秘的運動，具有瘦身的功效。瑜伽是最受女性歡迎的瘦身運動之一，而由瑜伽衍生出來的體式也變化多端，極具創意。今天就為你推薦一套倒吊瑜伽動...
2016年02月25日 28
