適合輕中度肥胖美眉的飲食

• 預防肥胖
• 瑜伽飲食
• 飲食小習慣
• 飲食養生

輕度肥胖飲食1、從每日正常攝入的總熱量中減少10%。2、保證每日的蛋白質供應量。可食用牛肉，魚肉，雞肉等。3、食用多維生素，多纖維的蔬菜水果等如：韭菜，芹菜，...

肥胖患者如何調理自身飲食問題

• 瑜伽減肥操
• 營養減肥
• 飲食瘦身
• 飲食秘訣

（1）每天總熱量不宜少於1200千卡。應根據個人的具體情況，按營肥胖症養配餐方案計算每日總熱能和蛋白質、脂肪、糖類、礦物質、維生素的攝取量。（2）應廣泛攝取...

更年期肥胖應如何調節飲食？

• 糖尿病

形成肥胖的原因大多與飲食因素有關，因此調節飲食就成了減肥的重要措施。主要應從以下幾個方面著手。1、控制熱能攝入量：要限制每日攝入的總熱能，維持在低熱能水準，從...

飲食和運動預防兒童肥胖

• 運動量
• 身材苗條

1、在給孩子定時、定餐以外的時間裡，不要時不時地給孩子零食吃。不要讓孩子看見能使人聯想到有食物的物品，一個裝糖果的瓶子或是裝餅乾的盒子可成？quot；誘餌’，...

教父母們如何為肥胖的兒童調整飲食

• 治療痛經
• 治療青春痘
• 治療方法
• 腋下淋巴結

兒童肥胖的治療與成年人不太相同，由於其處在身體發育階段，任何過激的治療方法，對兒童的健康發育成長都會構成不良影響。 加之小兒不象成年人那樣能較好地配合醫生，給...

中、老年肥胖如何利用飲食來療法

• 消耗脂肪
• 減輕體重

控制飲食是中老年人減肥最基本的措施，採取低熱能飲食，使機體總熱能的攝入低於熱能的消耗，迫使機體大量消耗脂肪，以達到減輕體重的目的。在飲食控制時，一般食物總量有...

如何控制肥胖兒的飲食起居

• 肥胖兒
• 吃蔬菜

1、為孩子樹立一個好榜樣。對於孩子來說，家長的一舉一動都會成為孩子模仿的物件，所以家長應該改變自己多食和不喜歡運動的生活方式，甚至逐漸改變口味。例如，儘量少食...

培養肥胖兒的飲食好習慣

• 胰島素抵抗

1、為孩子樹立好榜樣。父母的一舉一動都會成為孩子模仿的物件，所以父母應該改變自己多食和不喜歡運動的生活方式，甚至逐漸改變口味。例如，儘量少食用脂肪含量高的食物...

肥胖兒童注意均衡飲食

• 專業減肥
• 運動瘦身

保證每天攝入蛋白質1-2克/公斤，從而使蛋白質所提供的熱能占一日總熱能的30%，比正常兒攝入量多一倍左右。這樣，一方面在節食的情況下保證了蛋白質的供給量，有利...

兒童飲食不規律導致肥胖

• 飲食

父母幫助孩子避免飲食不規律的做法：1、人們的體型是怎樣在體重歧視和性別歧視的影響下形成的，對於這個問題，家長要檢查自己在這方面的的信仰、態度和行動，然後教育你...

中、老年飲食治療肥胖法

低熱能、低碳水化合物、高蛋白質飲食是肥胖症飲食治療的原則。低熱能飲食迫使機體大量地消耗脂肪組織，但同時不可能不完全消耗機體的蛋白質，為了及時補充蛋白質的消耗，...

肥胖兒童的家庭飲食治療方案

• 吃甜食

家裡如果有了一個小胖子，家長應該先帶孩子去醫院的內分泌科檢查一下，以排除丘腦和內分泌系統疾病引起的肥胖。如果檢查結果正常，家長應該怎麼辦呢?單純性肥胖症的治療...