預防兒童肥胖就要少吃西式速食

• 措施
• 方法
• 兒童減肥

人類一生中，最怕小孩時長胖，小孩在成長期間，脂肪細胞的數目也隨之增加，但胖小孩的脂肪數目增加的更快，脂肪細胞因儲存更多的脂肪而顯得更大。這情形甚至到了成年以...

養成良好的飲食習慣是預防兒童肥胖的重點

• 預防
• 危害

兒童尤其是小兒肥胖一旦發生，就將形成惡性循環。隨著肥胖的加重，息兒心理上日益喪失了積極性也助長了惡性循環，所以肥胖程度愈高，其治療難度愈大。因此預防兒童肥胖...

產後做月子要如何預防肥胖

• 產後減肥
• 做月子

有些媽咪原本的少女身材，在產後完全走了樣，就算喝水也會胖；有些媽咪就算生了幾胎總是能夠“瘦回來”，除了體質之外，瘦身的認知其實更是關鍵，不要老是想一朝瘦就享...

預防肥胖有哪些小細節

• 作用
• 細節
• 肥胖預防

1.聰明地鍛煉 如果你在健身館裡只知道發狠用勁的話，最好不要浪費時間。一般來講，十個人中只有一個人瞭解正確的健身方法，絕大多數人的鍛煉目的似乎只是讓自己疲...

喝乳製品是否可預防肥胖

據美聯社報導，美國波士頓大學醫學院的林恩·莫爾發現，青少年每天2次食用乳製品，能帶來實在的減肥效果。 在過去20年中，乳製品一直不受美國青少年的歡迎，其中...

運動中哪些小細節可預防肥胖

• 小細節
• 方法作用

運動中休息休息，騎車用一條腿，運動分幾次做，手臂自然擺動，有氧運動張弛有致。 如果在半小時有氧運動中掌握好強弱節奏，那麼你可以達到事半功倍的效果。即在高強...

夏季有哪些預防肥胖法則

• 夏季肥胖
• 預防法則

夏天，愛美的女生又開始減肥了。有人總是感歎，不知不覺小肉肉就長出來了，怎麼都減不掉，其實減肥也不是那麼難，這些飲食習慣有助於你避免肥胖和防止減肥反彈! 一...

婚後女性怎麼預防肥胖方法

• 婚後女性
• 預防方法

很多家庭主婦都感到，婚後比做姑娘時更容易肥胖。家庭主婦要想防胖減肥，除一日三餐定時定量、不吃夜宵、不吃零食和控制食速外，還應注意以下幾點： 1、切忌空腹去...

夏季怎麼喝飲料預防肥胖

• 夏季飲料

高溫持續不減，滿街琳瑯滿目的飲料冰品，成了大家消暑的最愛。然而往往這類飲料、冰品含有極高糖分及熱量，使得不知不覺中，身上就囤積了不少脂肪。有些朋友為了減重，...

更年期如何預防肥胖

• 預防肥胖
• 更年期

預防此期肥胖應注意： 1、注意合理飲食。應做到飯菜不單調，吃飯不偏食;食物要合理搭配，保證營養均衡;節制晚餐，只吃7分飽;決不暴飲暴食。 2、適當進行體...

老年人預防肥胖的運動

• 老年人

（一）要選擇適宜的鍛煉項目： 老年人在運動鍛煉前最好做一次較為全面的身體檢查，然後根據身體情況選擇合適的鍛煉專案。同時，身體檢查的結果又可作為鍛煉前的客觀...

產後預防肥胖飲食有哪些注意事項

• 飲食
• 注意事項

每一位新媽咪都希望自己能夠在產後夠快速恢復身材以往的曼妙身材，可這個願望有時並不那麼容易實現。應該怎樣做？以下30個飲食法則會幫助新媽咪儘快實現自己的心願！...

預防兒童肥胖有哪些注意事項呢

為了避免其肥胖除了為孩子提供多種體育鍛煉的機會外，還應當向他們提供營養全面的飲食和有益的飲食環境。家長們要有耐心並要理解;孩子們的許多飲食習慣是“正常”的。...

怎樣預防兒童肥胖症

兒童尤其是小兒肥胖一旦發生，就將形成惡性循環。隨著肥胖的加重，息兒心理上日益喪失了積極性也助長了惡性循環，所以肥胖程度愈高，其治療難度愈大。因此預防兒童肥胖...

愛逛街的你怎麼預防肥胖

• 逛街女性
• 發胖原因

幾乎沒有不喜歡逛街購物的女生，往往在走了幾個小時後，疲憊不堪的我們會小吃一頓來犒勞自己消耗的體力，但殊不知一頓選擇錯誤的高棒點食物會影響減重當天的棒點預算。...

便秘人群怎麼預防肥胖方法

• 便秘人群
• 肥胖人群

便秘會導致肥胖嗎?首先來看看造成便秘的原因 隨著社會的進步，人們的生活水準不斷提高，而飲食也越來越講究了，越來越精細了：大米加工成精白米，標準麵粉變成精白...

怎麼控制食欲預防肥胖

• 應對方法
• 控制食欲

你可以把以下的建議貼在冰箱或鏡子上，或者把它們放在你的錢包裡。它們可以提高你減肥的動力，控制你的食欲，並且幫你瞭解自己究竟有多饑餓。 8個小貼士控制你的食...

大學生如何預防肥胖

• 大學生
• 肥胖原因

又一批幸運的大學新鮮人要展開新生活了。但是可別以為離開家們、進了大學就可事事如意。在注重形象的大學裡，保持體重可是件重要的事唷。 不論你是租房子、還是住在...

母乳餵養為什麼可預防寶寶肥胖

• 母乳餵養
• 寶寶肥胖
• 好處

母乳餵養的嬰兒處理膽固醇的酶系統功能較好，而他們長到成年後，也比非母乳餵養者的酶系統功能好、能有效地降低血清中的膽固醇。 另外，母乳的成分經常發生變化，如...