瞭解肥胖原因 快速瘦腿方法

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吃的多動的少是肥胖的關鍵飲食，尤其是上班族們，長時間的坐在辦公室，又缺乏運動，怎麼能不肥，尤其容易導致下半身的肥。生活中也有很多不好的生活細節是導致下半身的肥...

水腫型肥胖瘦臉術 每天按一按 輕鬆瘦V臉

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擁有一張完美的V臉是多少女生的夢想，可是看著自己鏡子裡面的大餅臉怎麼才能瘦出V臉呢，其實啊，瘦臉也有很多技巧的，不同的肥胖臉型有不同的瘦臉方法，今天小編要為大...

冬瓜減肥食譜 對於浮腫的肥胖人群具有很好的消腫功效

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導語：冬瓜產於夏季，是一道不錯的減肥蔬菜，適合正在減肥的肥胖人群，冬瓜的膳食纖維跟高，能刺激腸道蠕動，把毒素有效的排除體外。對於浮腫的肥胖人群具有很好的消腫功...

經常步行預防肥胖還養生

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養成步行的好習慣，是可以預防肥胖的。目前根據一項研究結果顯示，假如你想要減肥，僅依靠15分鐘的步行運動可能不夠，下面很多專家針對步行多久可以減肥做出了詳細的介...

以柔克剛 柔軟瑜伽為你解決結實的肌肉型肥胖腿部

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臃腫的腿部肥胖還比較好解決，肌肉型的小粗腿就比較難解決哦，不能在依靠運動來進行小腿部的燃脂，運動只能讓腿部肌肉變的更結實。那對於肌肉型的腿部，應該怎麼減肥呢?...

瞭解自己的腿部肥胖型 選擇正確的瘦腿方式

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• 性感美臀
• 性感美

當你看著別的女生都有一雙性☆禁☆感美腿的時候，你有沒有想過自己也想有這樣一雙纖細美腿呢?你有為此努力過嗎?有失敗過嗎?有很多人嘗試過各自瘦腿方式，效果也不明顯，不是...

導致腿部肥胖的幾種錯誤走姿

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• 有效瘦小腿
• 瘦小腿運動

有很多的MM因為腿部肥胖而傷感，有的甚至不敢出門，而且也不願意穿裙。雖然腿部肥胖很難看，但是只有要信心，用瘦小腿的方法，一定可以瘦出一個很優質的曲線哦，那怎樣...

消除肥胖雕塑曲線的減肥瑜伽2式

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• 瑜伽術
• 瑜伽收束法
• 瑜伽教材

每天只顧著坐的女性，想要輕鬆減去體重這是不可能的。消除肥胖、雕塑窈窕曲線其實很簡單，只要學會2招減肥瑜伽術，你也能成為窈窕女王。 以下是能充分伸展全身肌肉的瑜...

茶益纖腿 有效去除“水腫型”肥胖

• 消除水腫
• 下身肥胖
• 下半身肥胖

1.昆藻茶——消痰、利水、減肥材料：海藻6g、昆布6g、茯苓3g、苡仁8g、烏龍茶2g做法：加水500cc，先煮苡仁，15分鐘後再放入其他材料，繼續煮15分鐘...

搞清所屬肥胖類型 “對症下藥”瘦腰快

• 最好的減肥
• 走路
• 自製減肥茶
• 贅肉

腹部贅肉多多，怎樣能更好更快的減掉這些多餘的肉肉呢?美眉要想快速減掉腹部肥肉，那就要看看你是哪種類型的肥胖了，腹部肥胖分為上腹肥胖型、下腹肥胖型、水桶腰型，找...

找到適合自己的臉部肥胖類型 對症下藥

臉蛋是對方看你的的第一眼，漂亮的臉蛋能給人一種賞心悅目的感覺，如果你的臉蛋偏黃，乾燥，臉又胖，是會給人差評的哦，親。所以想要改善臉部環境就要找到適合自己的瘦臉...

瘦身瑜伽 與肥胖全面作戰

• 瑜伽問答
• 瑜伽瘦腹
• 瑜伽場館
• 腰部鍛煉

有很多朋友為了瘦身，曾嘗試節食，也聽夠了健身器材沒完沒了的嗄吱聲，然而你的腰腹沒有減去多少，惟一失去的卻是耐心。但你千萬不要灰心，振奮你的精神，試一試健身圈...

12招局部減肥瑜伽 遠離肥胖

• 肘關節
• 局部減肥
• 胳膊肘

手臂運動 1、手的運動自然坐立，背部儘量挺直，收下頜，雙臂前平舉，五指儘量分開，吸氣時握拳。做10次。肩頸儘量放鬆，注意呼吸與動作的配合。2、肘的運動自然坐立...

蘿蔔減肥餐 熱量低 專治便秘性肥胖

• 瘦身效果
• 減肥原理
• 減肥蔬菜
• 果蔬汁

導語：白蘿蔔具有消食、便秘等功效，而且熱量低，脂肪少，水分多，絕對是瘦身的最佳選擇，白蘿蔔即可生吃，也可以製作成熟食瘦身效果照樣也是非常棒的哦。今天小編為大家...

10款夏季專屬瘦身食物 預防肥胖

• 纖維素
• 瘦身食物
• 降低膽固醇
• 膽固醇

導語：餓肚子不是唯一的減肥解決辦法，想要瘦身還得從飲食上下工夫，選對一些正確的食材能讓你更加瘦的快哦，夏季是瘦身的高峰時期，在選擇食物上會相比之前的季節有一些...

如何不用做手術也能消除肥胖紋？

• 整容醫院
• 魚膠原蛋白
• 醫療美容
• 皮膚修復

小編寄語：採用非手術消除肥胖紋的話，一定要選擇正規的美容醫院。如果你有更好的方法，請給我們留言，小編為整理出來，供大家參考的。 1、加強按摩淡化肥胖紋經常使用...

揪出下半身肥胖的“元兇” 打造腿部曲線

• 早餐減肥
• 瑜珈減肥
• 瑜伽減肥
• 瑜伽豐胸

夏季就是熱褲、迷你裙的季節，可是要將短褲、迷你裙演繹出清爽健康的味道，關鍵之處在於，要擁有不僅纖細還要緊實勻稱的腿部線條。固然一直努力熱控減肥但下半身還是...