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產後瑜伽減肥 快速甩掉妊娠肥肉
產後的媽咪們想除掉你的byebye肉和大象腿嗎?產後減肥瑜伽勇士式可以幫助產後肥胖媽咪實現這個願望!這個瑜伽減肥動作，運動強度適中，很是適合產後減肥的媽咪們...
2016年02月22日 18 -
六組小動作 減掉臀部肥肉
第一節 滾臀運動 動作一：仰臥，雙膝曲至胸前，兩手平伸與後背緊貼地面，臀部慢慢翻向右邊，儘量使雙膝接近地面，同時頭向左轉。 動作二：呼氣，回到原來的姿勢...
2016年02月23日 22 -
六組動作 輕鬆減掉臀部肥肉
第一節 滾臀運動 動作一：仰臥，雙膝曲至胸前，兩手平伸與後背緊貼地面，臀部慢慢翻向右邊，儘量使雙膝接近地面，同時頭向左轉。 動作二：呼氣，回到原來的姿勢...
2016年02月23日 18 -
趕跑腰間肥肉的十個好方法
腰部是瘦身減肥過程中很多人都很在意的一個部位，那麼如何才能快速的達到瘦腰的目的呢？下面小編就要跟大家分享幾個瘦腰運動，幫助大家快速的達到瘦腰的目的，那麼就來...
2016年02月23日 27 -
全素食減肥得不償失 肥肉還在健康不再
越來越多的人已經意識到肥胖對健康的危害，也正在努力嘗試減肥和控制體重。還有不少人，出於美觀的要求，也主動尋求各種減肥方法。 在眾多減肥流言中，“走全素食主...
2016年02月23日 48 -
4個飲食減肥技巧 讓你肥肉不纏身
身邊應該有午餐和晚餐照吃不誤卻一點也沒發胖的女性吧。如果就此認定她就是那種吃不胖的體質，那就太早羅！不光是體質，其實有吃多卻不容易長肥肉的技巧。這次就來介紹的...
2016年02月23日 37 -
怎樣減肥最快 瘦身操把肥肉通通甩掉
每天做減肥瘦身操，通過這樣的運動減肥方法，不僅能使人神清氣爽地開始一天的工作學習，並且還能達到一個很好的減肥效果!怎樣減肥最快就不妨試試這個減肥瘦身操，但要...
2016年02月23日 14 -
馬司令甩20斤肥肉更旺文章
女人生孩子都要冒身材走樣和人變衰老的危險。女明星們更是對此心有餘悸，馬伊琍與文章閃婚後不久就懷了寶寶，懷孕時被狗仔照到爆肥照，四方臉，大象腿，水桶腰，胖的看...
2016年02月23日 24 -
修正錯誤坐姿 讓你減肥肉不減胸
對於長期面對電腦的女性來說，要防止胸部下垂，最主要的是要注意謹防三大錯誤坐姿，並相應配合一些運動，趕快看看你的坐姿是否正確吧，錯誤坐姿要馬上改正哦。 ...
2016年02月23日 19 -
提防這5個飲食習慣 避免肥肉瘋長
減肥一族的MM們注意啦，你們可知道或許平時的一舉手一投足都會成為致胖因素嗎？或許一不小心，一個小小的飲食行為就能毀掉你整個減肥大計哦！針對此因，小編特別為大...
2016年02月23日 47 -
春季瘦身套餐去肥肉
春天來了，夏天還會遠嗎？愛美的人士們已渴望著披輕盈衣衫沿街飛舞裝點“夏色”的動人場景了。然而經歷了一個冬天及春節後養起的肥膘身材總是讓人覺得臃腫不堪，須減掉...
2016年02月23日 18 -
在夏天到來前，跟肥肉說“拜拜”
春季健身系列策劃之一 日前公佈的《深圳市2009年國民體質狀況公報》讓深圳人既欣慰又擔憂——欣慰的是，大多數深圳人的體質是合格、健康的；擔憂的則是，各個年...
2016年02月23日 17 -
睡覺前後燃脂方案 輕鬆趕走惱人肥肉
曾經哀怨忙碌的一整天沒有時間來減肥，睡前總是害怕肥肉再纏上身，與其日日夜夜的擔心，不如就來制定個簡單可行的燃脂方案吧，在睡前隨後做哪些事情，可以讓你在深眠的8...
2016年02月23日 38 -
超簡易瘦身減肥操 肥肉全甩掉
有氧運動減肥不但讓你迅速燃燒脂肪，加速新陳代謝，收緊贅肉，在早晚做做減肥操，還能調整你的精神狀態，令你晚上睡得香，早上精神百倍，下麵就趕快練習減肥操。 ...
2016年02月23日 19 -
藉口多多肥肉多多 節食減肥萬不可找藉口
明明知道不能夠再吃了，可是你還是又破了自己的節食減肥規定。漸漸地，你就開始找藉口來應對這種情況。比如自己真的餓了，心情不好，明天就會正常節食的等等。小編現在...
2016年02月24日 34 -
淋巴按摩法甩局部肥肉
淋巴按摩是現在非常流行的一種保健按摩手法，如果淋巴迴圈狀態良好，不僅能讓你消除工作帶來的疲倦感，還能有效排除體內毒素，消除浮腫，擊退局部肥肉。今天小編就教你...
2016年02月24日 16 -
教你16招輕鬆減掉產後肥肉
我們總是很詫異那些大明星們在生完孩子之後是如何神奇般地恢復了她們的魔鬼身材的，減肥這件事對於她們似乎從來也沒有成為過問題。其實，就像懷孕這件事一樣，產後塑身...
2016年02月24日 27 -
呼吸肌伸展操 有效阻止肥肉滋生
提高與呼吸有關的肌肉彈性，能有效保持人體的年輕態，下面小編介紹的這套呼吸生伸展操，吸氣時要伸展呼氣肌。呼吸肌分為吸氣時參與呼氣動作的吸氣肌，吸氣時要伸展吸氣肌...
2016年02月24日 72 -
大腿肥肉拜拜 速甩大腿脂肪減肥操
大腿上的贅肉要怎麼消除？瘦腿的最快方法是什麼？大腿內側肉肉很容易堆積脂肪又難活動到要怎麼辦？不用擔心，編輯分享瘦大腿減肥動作，輕鬆鍛煉到大腿內側的肉肉，甩掉...
2016年02月24日 33 -
夏季如何減肥瘦腿 讓大腿肥肉跑光光
夏季如何減肥瘦腿效果比較快呢，什麼樣的瘦腿方法才能深得大腿肥胖美眉的心呢?下面的三個瘦腿秘笈，通過簡單的運動，促進腿部血液迴圈，緊致大腿肥肉，慢慢讓大腿肥肉...
2016年02月24日 15
