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腰腹部減肥健身操 甩掉肥油
減肥健身操可以在減肥瘦身的同時，強健體魄；對於想要減肥的朋友們來講，通過減肥健身操可以在繁忙的工作之餘，舞動全身健康瘦身；趕快為你的生活添點料，輕鬆減肥瘦身吧...
2016年02月12日 22 -
如何減掉肚子上的肥油 九種方法讓你甩掉肥油
1.縮腹走路法 首先要學習“腹式呼吸法”：吸氣時，肚皮脹起；呼氣時，肚皮縮緊。對於練瑜伽或練發聲的人而言，這是一種必要的訓練。它有助於刺激腸胃蠕動，促...
2016年02月16日 66 -
自製中藥減肥茶消水腫脫肥油
以下茶飲建議在吃飯吃到一半時開始飲用，可每天飲用，若是容易腹瀉者每道茶飲要再加茯苓3錢，容易便秘者則加決明子3錢。 桂枝葛根茶 適用對象：上半身肥胖...
2016年02月20日 29 -
常按6大穴位 減少肥油囤積
肥胖不僅可以通過運動和飲食達到瘦身目的，還能通過穴位按摩法。按摩不同的穴位會有不同的減肥效果，加上現代人常有壓力性肥胖和失眠等現象，建議保養腸胃之外，也要適度...
2016年02月21日 21 -
避免外出就餐“肥油” 10守則要謹記
在外面就餐時大家都比較珍惜就餐環境和外出機會，所以一味的放縱自己海吃海喝，減肥大業就此宣告破產。想避免外出就餐的“肥油”嗎?10個守則要記牢哦！ 1、少...
2016年02月23日 46 -
初級拳擊有氧運動 打擊頑固肥油
天冷愛吃熱呼呼的食物取暖，但也容易因此而長胖，尤其是小腹和下身最容易。下面讓健身教練教你簡單的拳擊有氧運動，幫你擊退頑固脂肪，輕鬆瘦腰腹。健身教練王雍權...
2016年02月26日 182 -
日本萌妹紙用盡花招秒殺惱人肥油
生命不息，減肥不止!與脂肪作鬥爭是女人的必修課。在美容減肥方面，日本妹妹是一直走在亞洲前列的。她們愛嘗試各種減肥方法，看看這些五花八門的減肥方法吧，沒準兒有...
2016年02月26日 25 -
夏日逆襲，正式向肥油宣戰！
夏天減肥要多喝水 多喝水能加快身體的新陳代謝，排除毒素，有效解決皮膚乾燥等問題，補充足夠的水分，讓身體迅速補充流失的水分。通常每個人需要喝多少水會根據活動量...
2016年05月28日 24 -
兩款美味湯吸走身上肥油
鳳梨苦瓜湯 材料：苦瓜半條、新鮮鳳梨半個、排骨適量、酒、鹽少許。 作法： 1、排骨川燙去血水後，加酒1大匙及適量清水，煮約20分鐘。 2、苦瓜洗淨...
2016年06月14日 21 -
肥肚子怎麼減呢 九種方法讓你甩掉肥油
腰腹部是評判人體身材優秀的分界點，同時也是人體的綜合器官，周邊不僅有腎臟、胰臟等重要器官，還有腸道這種重要的排毒系統，所以瘦腰腹部不僅要考慮到實際的脂肪消耗量...
2016年11月19日 49
