舞動指尖色彩　秋冬超炫時尚美甲全解讀，彩妝為你揭示2010流行的美甲

• 秋冬妝
• 流行的美甲
• 美甲
• 最流行的美甲

導讀：2010流行的美甲的潮流，指甲雖然細小，卻可以玩轉許多花樣，要成為名副其實的潮人，不光要在髮型妝容及服飾上下足功夫，你的指甲，也要以最最閃亮奪目的姿態示...

告別單調 小動作馬尾立刻多層次

• DIY髮型
• 日系髮型
• 簡單髮型
• 有層次的短發

想要簡單的馬尾不再單調，真的只要做好“翻一圈”、“扭扭”這些小動作，原本無新意的馬尾，立刻就豐富了起來哦。相同的，只要會了這些招，不僅馬尾可以用，側邊馬尾可以...

5個動作 頭髮瞬間提升魅力100%

• 十個動作
• 上古動作
• 女生髮型
• 歐美髮型

你的頭髮是不是很久都沒打理過了？它們看上去特別沒有生機吧，如何弄出一款髮型比沙龍裡打造的還好看，這裡就會告訴你了，絕對獨家，別錯過！其實我們都會有這個時期，我...

簡單小動作 變出今夏最炫10款髮型

• 簡單減肥動作

編者語：很多時候，你只需給秀髮來點小小的改變，即可打造出耳目一新的造型，絕對讓你擁有新鮮好心情！變招1：多削層變招1：多削層 如果你是一頭長髮，你可以讓髮型師...

敏感肌膚護理七大錯誤動作

• 敏感肌膚護理
• 敏感肌膚保養

　敏感肌膚一直是最讓人頭疼的肌膚類型，外部環境的一點點變化都有可能引起肌膚的極大反應。在秋冬時節的乾燥季節裡，敏感肌膚也極容易就過敏，發生一些不適狀況。所以，...

八大動作讓你老得比別人快

也許，你正處於所謂的風華正茂的年紀，認為肌膚和衰老之間沒有任何關係，但是，在生活之中，有許多因素，讓你提前邁入“年老色衰”的窘境之中。我們就來看看，是哪些因素...

收縮毛孔要改掉的NG動作

粗大的毛孔讓人看了心煩，試了產品千千萬，臨時效果倒是有，徹底收縮看不見……這是毛孔粗大的MM們共同的煩惱。你知道毛孔變大的原因嗎？！先試問你自己的保養到底ok...

肚皮舞自學方法 肚皮舞怎麼自學？

肚皮舞自學方法 肚皮舞怎麼自學？ 低級肚皮舞班 一階段：從形體課入門，首先作育學員下游、脫俗的跳舞氣質讓你從內涵上漸漸亞度肚皮舞培訓不休的改變，舉手投足間都...

肚皮舞中的旋轉技巧

肚皮舞中的旋轉技巧 1定點 所謂定點即是眼睛盯住固定一點，這是避免旋轉時的眩暈感的關鍵點。 要點：眼睛盯住前方固定一點，身體旋轉時，眼睛和頭留住，留到不能留...

肚皮舞瑜伽 健身中學習一舉兩得

• 肚皮舞
• 肚皮舞瑜伽

瑜伽和肚皮舞是都市白領女性在閒置時間裡選擇較多的兩個健身項目，她們在選擇時也會對此糾結，到底哪個才會更適合自己？其實不管是肚皮舞還是瑜伽，都可以緩解都市白領的...

肚皮舞的好處非常多 這些你都瞭解過嗎

來源:站酷肚皮舞是一種運動，而且進行肚皮舞的時候，運動量是非常大的，所以能夠幫助減肥。很多減肥人士都有跳肚皮舞的愛好。跳肚皮舞來減肥，不僅能夠減掉身上的贅肉，...

肚皮舞瑜伽減肥效果好 這種方式你嘗試過嗎

肚皮舞瑜伽是一種運動，在做這種運動的時候，女性全身的脂肪都在燃燒，特別是腰部。所以肚皮舞瑜伽用來瘦腰，效果是非常好的。經常練習肚皮舞瑜伽不僅能夠讓腰部曲線變得...

肚皮舞的好處有哪些 你可能不是真的瞭解

來源:站酷很多女性都有練習肚皮舞的習慣。這是一種長時間練習就會愛上的運動。很多女性喜歡肚皮舞，這是因為肚皮舞不僅能夠讓身材變得纖細，而且體態勻稱，身上不會有贅...

肚皮舞瑜伽保健運動 如今普及人群非常大

提及瑜伽，想必大家都並不陌生。這是一項很好的健身運動，不僅是一種很好的減肥運動，而且對平衡身心有著很好的效果。在我們的現實生活中，有許多練瑜伽的女性都展現出了...

形體舞動作講述 讓你迅速練好基本功

來源:站酷作者:antoniodiaz其實形體舞，光是聽名字我們就能知道，它是為了訓練我們的形體的。像是我們身體的柔韌度之類的東西，都是可以通過經常調形體舞而...

肚皮舞對女性的好處 掌握方法才能擁有好身材

肚皮舞算是一門很不錯的藝術舞蹈了，其實肚皮舞的好處非常的多。所以在近幾年才這麼受歡迎，但是對於初學者肚皮舞並不是件簡單的事情，所以要掌握好跳舞的技巧才能跳出漂...

什麼舞蹈可以減肥 肚皮舞減肥效果好

• 什麼舞蹈減肥

肚皮舞可以減肥嗎1、肚皮舞是可以當作一種運動的，而運動是會消耗人體內的脂肪的，所以肚皮舞是能減肥的，而且它減肥的效果是很大的，首先體現在當跳肚皮舞的時候，肚子...

肚皮舞基本站姿有哪些要點

肚皮舞基本站姿有哪些要點 肚皮舞基本姿態_頭頸： 頸部直立，頭部擺正，頭頂帶動頸椎、胸椎的向上伸拔。 肚皮舞基本姿態_肩膀： 肩膀向後打開、向下沉落。 肚皮...

孕婦能跳肚皮舞嗎？

孕婦能跳肚皮舞嗎? 孕婦能跳肚皮舞嗎? 慎重 孕期跳肚皮舞，能增強體質，控制體重避免胎兒太大，利於順產哦!但孕早晚期就別做了，否則會導致流產或早產的! 月子...