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制定計劃挑戰你的美白極限
經過了曝曬灼熱的一季。照照鏡子,你會發現自己的膚色顯得黯淡甚至變黑,鼻子和顴骨部位的斑點格外刺眼。臉上褐的斑點,青的眼圈,紅的痘印…亞洲女性而言,白皙光潔的...
2013年08月19日 33 -
OL針對肌膚問題制定計劃
工作狂人一個的你,每天都有很多工作要做,所以肌膚總是顯得暗沉又沒精神;又或者你天生就是為PARTY而生的PARTY QUEEN,周旋于各大聚會場所,而你的肌膚...
2013年08月19日 30 -
提拉眼部肌肉改善黑眼圈的8式按摩,美容護膚教你改善黑眼圈的8法
·專屬模特/陳彥婷·攝影/林瑞雯 ·文字/卓子 改善黑眼圈的按摩式: 護膚步驟一:閉上眼睛,以波浪式按摩眼睛,放鬆眼部肌肉,改善眼肌疲勞。 護膚步驟二:用拳...
2013年09月03日 55 -
練瑜伽時肌肉酸痛原因
練瑜伽時是否有事會出現肌肉酸痛的情況,我們今天來看看是什麼原因呢? 產生肌肉酸痛的原因主要為乳酸堆積和肌肉痙攣。 肌肉收縮是需要能量的,如果能量...
2013年09月24日 106 -
OL椅子瘦身操 緩解久坐肌肉酸痛
對於辦公室OL 來說,每天8小時的工作會讓人感覺非常疲憊,長時間的久坐也會引起肌肉酸痛,在瘦身減肥的時候需要對自己進行一些適當的調節,幫助您快速瘦身,達到高效...
2013年10月23日 28 -
徹底瘦腿竅門 讓小腿不再長肌肉
下半身肥胖是很多女性所面對的問題,為了能夠有效瘦下半身,有效瘦腿,有什麼具體的方法可以解決呢?以下小編就來推薦下讓你快速徹底瘦腿又能不長肌肉的好方法。下面介...
2013年12月16日 34 -
幼齒花男來報導,誰的花樣容貌你最愛?韓國新生代人氣帥鍋跟著海報網來逐個數,陽光型、妖男型、肌肉型……哪位最有型?
在韓流大肆入侵的今天,花美男讓不少女人為之輕狂,特別是姐姐們最疼,腐女們最愛的幼齒型花男,無論是陽光型、妖男型還是肌肉型,抑或是……只要“年輕貌美”就有人愛...
2014年01月04日 221 -
性☆禁☆感味濃濃的Muscle,線條誘人“狠吸睛”!“最型最Men”的16位肌肉男票選,你最想要投給誰?
好萊塢不乏帥鍋,肌肉男更比比皆是,而想要在眾帥之中“拔得頭籌”,一定得有拿得出手的“真材實料”,今天就跟隨海報網編編一起去看看性☆禁☆感無邊的“最Men”肌肉男們...
2014年01月04日 194 -
小天露肌肉展身材,韓庚剪短髮顯幹練!華語男明星大片合輯來翻翻,看看有木有讓你心動“那一枚”?
小天練拳擊展現手臂肌肉完美線條,藍正龍“不甘示弱”裸上身露八塊腹肌,韓庚米蘭街頭拍大片,剪掉劉海以短髮出鏡依然帥氣,當紅小生馮紹峰雅痞裝扮亮相、劉愷威燦爛笑...
2014年01月04日 104 -
新概念慢速踢拳 鍛煉肌肉排毒去水腫
相信大家對踢拳(Kick Boxing)一點也不陌生,這帶氧運動雖然有效減重,但體力消耗較大,對於一些平日少運動的人來說,可能會感到有點吃力。新概念的慢速踢拳...
2014年01月08日 23 -
瘦身運動過後要舒展“練出”肌肉後悔莫及
運動過後,最怕瘦身不成而練成大肌肉。其實在健身房或者舞蹈房運動前,老師都會帶領大家做準備工作及結束時的舒緩動作,而往往個人運動時總會忽略。今天要教大家運動後,...
2014年01月08日 21 -
3招快速緊實肌肉 平坦小腹手到擒來
健身房裡只有男人在苦練肌肉?你錯了,擁有平坦小腹和緊實手臂的女性同樣受歡迎。好萊塢女星們在這方面可沒少下功夫,看看詹尼佛·洛佩茲的漂亮腹肌,讓穿著短Tee的...
2014年01月31日 27 -
5招幫你強健大腿內側肌肉 打造性☆禁☆感有力美腿
你的大腿內側可能不會見到太多陽光,但那並不意味著你可以讓大腿內側的肌肉肆意發展。瘦大腿恐怕是眾多姑娘們堅持不懈的目標。強健的大腿內側也是健康的大腿內側--應...
2014年01月31日 46 -
綠茶狙擊脂肪積滯 讓你力結肌肉“男人幫”
作為“男人幫”一員,怎能全身肥肉,身體遲緩,大腹便便。但是每天久坐辦公室,沒時間健身運動啊?不用擔心,其實只要一杯綠茶就能狙擊脂肪,讓你讓你力結肌肉“男人幫...
2014年02月01日 34 -
世界上最強壯的人肌肉爆表 男人健身肌肉計畫
世界上最強壯的人羅尼·庫爾曼肌肉爆表,1米8的身高,體重是140公斤,而且羅尼表示自己的體脂含量不超過5%。這樣的身材讓眾多男人十分慚愧。男人健身肌肉計畫走...
2016年02月17日 94 -
瘦子鍛煉肌肉計畫 十個步驟塑造結實身材
這是一個肌肉男的時代,因此想要鍛煉出肌肉的男性越來越多。鍛煉出了能使我們有更好的身材和外表,讓我們看起來更帥氣更精神,更重要的是讓我們的身體更健康。那麼...
2016年06月25日 47 -
小兵張嘎變肌肉男 微胖男人練肌肉計畫表
小兵張嘎變肌肉男,從前的肉肉小孩長大後竟然變了樣!謝孟偉染了黃頭髮紋了身,赤裸上身青筋暴起,男人野性魅力爆表!都說男人不能弱,現在的小鮮肉明星讓人看不到陽剛氣...
2016年12月08日 30 -
鍛煉上半身肌肉計畫 11招助你練成完美身材
1、舉啞鈴依然是鍛煉上肢力量的首選方法,最好準備兩種重量不同的啞鈴,較重的啞鈴可以用來做有針對性的手臂力量訓練,比如一組平舉20個,或者一組側舉20個,每天練...
2017年04月26日 21 -
健身房鍛煉肌肉計畫 值得你收藏的健身計畫表
第一個月週一、訓練部位:胸肌中部、肱三頭肌。杠鈴平臥推3×10RM啞鈴飛鳥3×10拉力器夾胸3×10蝴蝶夾胸3×10重錘下壓3×10啞鈴俯身臂屈伸3×10週三...
2017年06月28日 40 -
小白領甩肉計劃月 一邊辦公一邊甩肉
上班前 1.早睡早起,幫助身體脂肪燃燒:永遠記得“賴床等于留住脂肪”,所以還是乖乖做個早起早睡的美女吧。 2.好好享用早餐:營養專家們建議,早餐是一...
2020年06月26日 127