提拉眼部肌肉改善黑眼圈的8式按摩，美容護膚教你改善黑眼圈的8法

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·專屬模特/陳彥婷·攝影/林瑞雯 ·文字/卓子  改善黑眼圈的按摩式： 護膚步驟一：閉上眼睛，以波浪式按摩眼睛，放鬆眼部肌肉，改善眼肌疲勞。 護膚步驟二：用拳...

練瑜伽時肌肉酸痛原因

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• 手指脫皮原因

練瑜伽時是否有事會出現肌肉酸痛的情況，我們今天來看看是什麼原因呢？ 產生肌肉酸痛的原因主要為乳酸堆積和肌肉痙攣。 肌肉收縮是需要能量的，如果能量...

OL椅子瘦身操 緩解久坐肌肉酸痛

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對於辦公室OL 來說，每天8小時的工作會讓人感覺非常疲憊，長時間的久坐也會引起肌肉酸痛，在瘦身減肥的時候需要對自己進行一些適當的調節，幫助您快速瘦身，達到高效...

做好眼妝功課 首先要練習如何上妝

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咖啡色眼線框在裡面，起到強化眼神的作用。但用彩色眼線筆框眼線，是不能達到深邃效果，應該在眼線前先用咖啡色畫上稍細的眼線，這樣可以勾勒出眼睛的神韻，然後在用彩色...

幼齒花男來報導，誰的花樣容貌你最愛？韓國新生代人氣帥鍋跟著海報網來逐個數，陽光型、妖男型、肌肉型……哪位最有型？

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在韓流大肆入侵的今天，花美男讓不少女人為之輕狂，特別是姐姐們最疼，腐女們最愛的幼齒型花男，無論是陽光型、妖男型還是肌肉型，抑或是……只要“年輕貌美”就有人愛...

性☆禁☆感味濃濃的Muscle，線條誘人“狠吸睛”！“最型最Men”的16位肌肉男票選，你最想要投給誰？

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好萊塢不乏帥鍋，肌肉男更比比皆是，而想要在眾帥之中“拔得頭籌”，一定得有拿得出手的“真材實料”，今天就跟隨海報網編編一起去看看性☆禁☆感無邊的“最Men”肌肉男們...

小天露肌肉展身材，韓庚剪短髮顯幹練！華語男明星大片合輯來翻翻，看看有木有讓你心動“那一枚”？

小天練拳擊展現手臂肌肉完美線條，藍正龍“不甘示弱”裸上身露八塊腹肌，韓庚米蘭街頭拍大片，剪掉劉海以短髮出鏡依然帥氣，當紅小生馮紹峰雅痞裝扮亮相、劉愷威燦爛笑...

3招快速緊實肌肉 平坦小腹手到擒來

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• 平坦小腹

健身房裡只有男人在苦練肌肉？你錯了，擁有平坦小腹和緊實手臂的女性同樣受歡迎。好萊塢女星們在這方面可沒少下功夫，看看詹尼佛·洛佩茲的漂亮腹肌，讓穿著短Tee的...

5招幫你強健大腿內側肌肉 打造性☆禁☆感有力美腿

• 強健
• 美腿
• 性感

你的大腿內側可能不會見到太多陽光，但那並不意味著你可以讓大腿內側的肌肉肆意發展。瘦大腿恐怕是眾多姑娘們堅持不懈的目標。強健的大腿內側也是健康的大腿內側--應...

怎麼用啞鈴練大臂肌肉 8大練習讓你的肌肉秀出來

如何用啞鈴鍛煉手臂肌肉 一、站立彎舉練習 練習部位：二頭肌，其他肘部屈肌 動作要領： 1、手肘位於身體兩側； 2、手腕挺直； 3、背部肌肉挺直，提臀。 起始動...

蘿蔔腿和肌肉腿怎麼辦 每天練習讓你擺脫難看的體型

來源:站酷一雙修長勻稱的美腿，不僅可以讓整個人的氣質看起來更好，還能拉長身材的比例，駕馭各種風格的衣服。但是很多人卻天生的小腿肌肉發達，腿部的肌肉特別粗壯，也...

深蹲鍛煉哪裡的肌肉 經常練習讓你減脂又塑形

來源:站酷愛好健身的人們都知道，深蹲是在所有的健身動作中，鍛煉到肌肉肌肉比較全面的一個動作。同時也是在舉重的時候經常做的動作。練習這個動作可以讓你更好的刺激到...

背部肌肉鍛煉 兩個必學的練習動作

來源:站酷大家可能發現這樣一種情況：軍人的身姿總是很挺拔，讓人一看就想起四個字“英姿颯爽”。這是為什麼呢？有人說這肯定與他們每天要進行大量的鍛煉，時時“站軍姿...

如何把肚子上的贅肉練成肌肉 輕鬆幾招幫你達成目標

來源:圖蟲作者:57437903327991753肥胖是很多人都不得不面對的一個問題，這主要歸咎於我們不良的生活和飲食習慣。當然，不排除有部分朋友是由於先天因...