提拉眼部肌肉改善黑眼圈的8式按摩，美容護膚教你改善黑眼圈的8法

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• 普拉提肌肉

·專屬模特/陳彥婷·攝影/林瑞雯 ·文字/卓子  改善黑眼圈的按摩式： 護膚步驟一：閉上眼睛，以波浪式按摩眼睛，放鬆眼部肌肉，改善眼肌疲勞。 護膚步驟二：用拳...

練瑜伽時肌肉酸痛原因

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• 粉刺形成原因
• 手指脫皮原因

練瑜伽時是否有事會出現肌肉酸痛的情況，我們今天來看看是什麼原因呢？ 產生肌肉酸痛的原因主要為乳酸堆積和肌肉痙攣。 肌肉收縮是需要能量的，如果能量...

OL椅子瘦身操 緩解久坐肌肉酸痛

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對於辦公室OL 來說，每天8小時的工作會讓人感覺非常疲憊，長時間的久坐也會引起肌肉酸痛，在瘦身減肥的時候需要對自己進行一些適當的調節，幫助您快速瘦身，達到高效...

幼齒花男來報導，誰的花樣容貌你最愛？韓國新生代人氣帥鍋跟著海報網來逐個數，陽光型、妖男型、肌肉型……哪位最有型？

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在韓流大肆入侵的今天，花美男讓不少女人為之輕狂，特別是姐姐們最疼，腐女們最愛的幼齒型花男，無論是陽光型、妖男型還是肌肉型，抑或是……只要“年輕貌美”就有人愛...

性☆禁☆感味濃濃的Muscle，線條誘人“狠吸睛”！“最型最Men”的16位肌肉男票選，你最想要投給誰？

• 熱力互動

好萊塢不乏帥鍋，肌肉男更比比皆是，而想要在眾帥之中“拔得頭籌”，一定得有拿得出手的“真材實料”，今天就跟隨海報網編編一起去看看性☆禁☆感無邊的“最Men”肌肉男們...

小天露肌肉展身材，韓庚剪短髮顯幹練！華語男明星大片合輯來翻翻，看看有木有讓你心動“那一枚”？

小天練拳擊展現手臂肌肉完美線條，藍正龍“不甘示弱”裸上身露八塊腹肌，韓庚米蘭街頭拍大片，剪掉劉海以短髮出鏡依然帥氣，當紅小生馮紹峰雅痞裝扮亮相、劉愷威燦爛笑...

運動後肌肉痛怎麼辦 幾大方法幫你解決煩惱

• 運動後肌肉痛

有健身的朋友問，運動後肌肉酸痛怎麼辦？ 他說：“他第一天練完，第二天起來有酸痛感，還能繼續練嗎”？針對這位朋友的問題，下文將一一解答，希望能夠幫助這位健...

肌肉痛是怎樣引起的 預防法法有哪些

• 肌肉痛

因運動而引起的肌肉酸痛，對於參與運動的人而言是一個很普通的傷害經驗。一般來說，運動引起的肌肉酸痛可以分為急性肌肉酸痛與慢性（遲發性的肌肉酸痛）二種。急性的...

盤點大腿肌肉痛滴踢足球造成的嗎 乳酸推積是疼痛的一大殺手

肌肉酸痛分為2種，一種是運動時或運動完即刻出現的肌肉酸痛，這是由於乳酸推積所致，因為這時乳酸含量達到高峰；另一種是運動第二天或第三天肌肉酸痛，這種酸痛大...

盤點肌肉痛怎麼緩解 幾招教你擺脫病痛折磨

對於那些常久沒有參加運動的人，突然進行一次劇烈的運動後，往往會有肌肉酸痛的感覺，那麼如何才能有效地消除肌肉酸痛呢?下面為你整理了一些小竅門。肌肉酸痛多見...

運動後肌肉痛怎麼辦呢 告訴你肌肉酸痛的4個防治方法

許多人參加鍛煉後發現，肌肉酸痛往往不是鍛煉後即刻出現，而是在第二或第三天出現，持續2-3天后才逐漸緩解。如果說，肌肉酸痛是由於運動時乳酸積累所致，那麼，應該在...

腹部肌肉痛怎麼回事？ 專家詳解為你解釋

• 腹部肌肉痛

腹部肌肉酸痛如果情況嚴重的話人們連彎腰這個簡單的動作都無法做，很多人在進行大量的運動之後會出現這種情況，但是也有例外的情況，大家需要分辨出自己出現這種情況的原...

跑完步小腿肌肉痛是原因 教你幾個緩解的小方法

小腿是支撐人體的的重要組成部位，不少人在運動後會感到小腿酸痛，這時有些人會誤以為要長肌肉了，但有時在沒運動的情況下小腿仍會有不明原因的疼痛。這是因為平時運動量...

胸部肌肉痛是怎麼回事 教你5個方法輕鬆緩解症狀

• 胸部肌肉痛

運動醫學上將運動引起的肌肉酸痛分為兩種：一種是運動後疼痛立即出現，但其消失得也快，這種叫做急性肌肉酸痛。 另一種是在運動後幾小時或一夜之後才出現，並伴有疲倦乏...

為什麼大腿肌肉痛呢 5個小方法輕鬆緩解症狀

人們運動後往往會感覺肌肉痛，那什麼是肌肉痛，又有什麼辦法緩解呢？1、組織牽引理論：肌肉損傷而起。2、肌肉痙欒理論：肌肉的反覆性抽筋而起。3、結締組織理論：肌肉...

大腿肌肉痛是怎麼回事 5大方法讓你快速緩解

人們運動後往往會感覺肌肉痛，那什麼是肌肉痛，又有什麼辦法緩解呢？1、 組織牽引理論：肌肉損傷而起。2、 肌肉痙欒理論：肌肉的反覆性抽筋而起。3、 結締組織理論...

跑步小腿肚肌肉痛怎麼回事？ 緩解小腿肌肉酸痛5種方法

跑完步小腿前側酸疼怎麼辦?許多打算跑步減肥的人都會發現自己跑步之後小腿或者大腿很酸痛，有時候甚至連走路都會打顫，其實這是運動後乳酸堆的正常現象，下面來看看緩解...

運動後大腿肌肉痛 4個方法教你如何緩解

乳酸是人體的一種運動調節劑，當在劇烈運動的時候脂肪被分解成熱量和乳酸，乳酸會刺激神經，造成疼痛和疲勞的感覺。乳酸也是一種身體的保護措施，因為過於劇烈或者持續的...