調節酸堿平衡 易瘦體質養成計

• 酸堿平衡
• 酸堿平衡素
• 體質
• 飲食

人體自身有一個調節酸堿平衡的系統，可以保證人體在合理飲食條件下的酸堿平衡，但是如果長期飲食結構不合理，吃了太多的酸性食物、工作壓力大、生活習慣不良、喜歡抽煙...

瘦身運動過後要舒展“練出”肌肉後悔莫及

• 舒展運動
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運動過後，最怕瘦身不成而練成大肌肉。其實在健身房或者舞蹈房運動前，老師都會帶領大家做準備工作及結束時的舒緩動作，而往往個人運動時總會忽略。今天要教大家運動後，...

柔軟身體減肥操 養成易瘦體質

• 減肥操
• 減肥

　OL們長期久坐，很少活動，常會出現腰酸背痛、身體僵硬、減肥效果不好的現象。下面教你幾個柔軟身體減肥操，舒緩肌肉繃緊，提升新陳代謝，促進脂肪燃燒，養成易瘦體質...

胖人也能轉為易瘦體質的三大關鍵問題

• 臺灣易瘦體質
• 養成易瘦體質
• 變成易瘦體質
• 改變易胖體質

很多人胖人常以為自己是無可救藥，是連喝水也會胖的天生易胖體質，所以瘦身經常會半途而廢。但你知道嗎？其實只要我們注意以下3大項關鍵問題， 就有機會成為永久性易瘦...

7類體質女性的夏季養生法

• 護膚
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• 養生

夏季養生因人而異，不同體質的人養生方式也應有所不同。中醫將人的體質分為7類，而你是屬於哪類體質？下面，現在為你介紹7類體質的表現以及夏季養生原則，助你找到適...

不同體質選擇不同的減肥運動

  越來越多的人加入運動減肥的行列，這個減肥方法給人的感覺是最健康最有效的，進行減肥運動的時候，針對自己的減肥體質進行不同的減肥運動是很重要的，這樣才能更利...

按走肌肉臂回復柔美線條

不瞭解清楚你到底是哪一類的胖胖手臂，再怎麼節食運動可能都是白費。你捏起自己上手臂的肌肉，是否覺得硬硬的，像是呈塊狀？之前是不是曾經聽到過有人說你健壯？沒錯。...

按體質選擇中藥減肥才有效

如今，越來越多的女孩子根據自己的身體狀況，找中醫專家對症下配置中草藥瘦身茶。中醫依成因、體質等開立減肥處方，分四大類，各有不同的減肥方式。這四大類包括：胃熱...

肩周肌肉群運動 瘦臉美背還能瘦手臂

• 瘦手臂
• 美背
• 瘦臉

怎樣瘦臉最快最有效？多扭動一下脖子，轉動一下肩胛骨，鎖骨也一併活動起來，不但能快速瘦臉，還能瘦手臂和美背呢！現在趕緊跟著小編動起來，做這套一舉三得的減肥動作...