迷你裙&短褲LOOK的肉肉危機如何解決？三大瘦腿小撇步，粗象腿、蘿蔔腿、粗腳踝全都消滅！

• 迷你裙圖
• 牛仔短褲裙
• 皮短褲裙
• 裙式短褲

迷你裙、小熱褲，這些看起來就清涼的服裝，夏天怎能沒有一件？不過在這些迷你服之下，最為讓我們不安的就是多餘的贅肉，究竟如何解決腿部的肉肉危機，成功穿上短裙短褲...

幼齒花男來報導，誰的花樣容貌你最愛？韓國新生代人氣帥鍋跟著海報網來逐個數，陽光型、妖男型、肌肉型……哪位最有型？

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在韓流大肆入侵的今天，花美男讓不少女人為之輕狂，特別是姐姐們最疼，腐女們最愛的幼齒型花男，無論是陽光型、妖男型還是肌肉型，抑或是……只要“年輕貌美”就有人愛...

美腿瑜伽 拉伸腿部肌肉 改善蘿蔔腿

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很多美眉腿很直，但就是有一點蘿蔔腿。看上去小腿總是胖胖的。如果你也有這種困擾，那就學學下面的瑜伽操吧。簡單三個動作，幫你緩解蘿蔔腿。效果不錯，值得一試! 動作...

肌肉型蘿蔔腿怎麼減 教你三個簡單的方法

肉型小腿、小腿粗是很多女人都困擾的問題，特別是曾經過度運動的人的困擾。那麼怎樣瘦小腿肌肉、如何減肌肉型小腿呢?小編今天就帶來幾種有效的方法，教你在日常生...

不要肌肉腿+蘿蔔腿 打造夏日吸睛美腿

• 咖啡減肥
• 局部瘦身

夏天時穿裙子的季節，想要在這個季節秀身材，腿部是非常重要的一個部分。那麼怎樣減腿效果好呢?其實腿部贅肉一定要有合理的方法，不然很容易減成肌肉腿。怎樣減腿，下...

按摩瘦腿消除水份與廢物 改善水腫型蘿蔔腿

  一、小腿按摩法 操作方法 每次按摩小腿10分鐘，可發揮500點攻擊力。 每次按摩小腿20分鐘，可發揮1000點攻擊力。 每次按摩小腿30分鐘，可發...

肌肉型蘿蔔腿怎麼減 達人示範4個動作輕鬆變竹竿腿

• 減肥動作

動作一首先找一根竹竿（用家裡的晾衣架也行），身體挺直站立，雙手放在竹竿上，慢慢的屈膝，膝蓋往左右兩邊張開，如圖所示，直到大腿與小腿呈120度，為止，這個時候踮...

肌肉型蘿蔔腿怎麼辦 教你三個簡單的美腿方法

• 肌肉型蘿蔔腿

肉型小腿、小腿粗是很多女人都困擾的問題，特別是曾經過度運動的人的困擾。那麼怎樣瘦小腿肌肉、如何減肌肉型小腿呢?小編今天就帶來幾種有效的方法，教你在日常生活...

如何跑步減肥不長肌肉呢 5招讓你遠離蘿蔔腿

跑步不長肌肉，這是女生在健身運動是最想瞭解的知識。想跑步減肥但是有害怕跑成“蘿蔔腿”，減肥塑身一族尤其是女生總是面臨著這樣的擔心，想減掉幾斤肉容易，但因此付出...

小腿長肌肉了該怎麼瘦好 五個日常妙招教你擺脫蘿蔔腿

小腿長肌肉了該怎麼瘦？首先立刻馬上放棄高跟鞋，注意走路姿勢，然後做軟化肌肉的動作一個月，第二個月開始做減小腿的動作，再配合敲膽經，飲食方面注意要低納，如此長期...

拒絕蘿蔔腿 肌肉型小腿怎麼減

• 肌肉型小腿

肌肉型小腿也就是蘿蔔腿，那麼為何會出現蘿蔔腿呢？蘿蔔腿要怎麼減？下面跟著小編一起來看下。 判斷您腿上的肉是脂肪還是肌肉很簡單： 1）讓腿緊繃起來，一般...

瘦小腿肌肉方法 快速甩掉蘿蔔腿

• 小腿肌肉

小腿是所有女人都容易粗壯的部位，不運動容易變成贅肉多多的蘿蔔腿，運動的話又怕會長出肌肉腿，平時沒時間去做瘦腿運動或是不知道吃什麼減肥的MM現在有福音了哦，通...

肌肉型蘿蔔腿怎麼變細變直 7個小妙招輕鬆減

也許您會問蘿蔔腿怎麼減呢？想要瘦蘿蔔腿，需要找到能讓身體順利排毒的營養物質，維生素a、c、e必不可少。富含此類營養物質的食物有：蔬菜類的番茄、洋百合、甘藍、韭...

怎麼消除蘿蔔腿和肌肉腿 學會這些還你一雙大長腿

每一個女孩子都希望自己能夠擁有一雙筆直修長的大長腿，但是由於長期穿高跟鞋，或者是走路姿勢不正確等等原因，有些女孩子的美腿就會變稱蘿蔔腿和肌肉腿。那麼，有沒有什...

蘿蔔腿和肌肉腿怎麼辦 每天練習讓你擺脫難看的體型

來源:站酷一雙修長勻稱的美腿，不僅可以讓整個人的氣質看起來更好，還能拉長身材的比例，駕馭各種風格的衣服。但是很多人卻天生的小腿肌肉發達，腿部的肌肉特別粗壯，也...

怎麼減肌肉蘿蔔腿的方法 跑步拉伸才是重點步驟

來源:圖蟲作者:-腿變得粗壯有很多原因：血液迴圈不暢、肌肉緊縮、過度訓練。這些都會導致小腿變成典型的蘿蔔腿，想要消除這些肌肉並不是簡單的事情。所以這一點讓大家...