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聰明吃水果 排毒減肥更漂亮
把水果當正餐的飲食習慣由來已久，達·芬奇就曾在著作裡提到他熱衷水果，並以此為主食。和其他減肥餐相比，水果大餐的好處在於不僅可以減肥，還能順便給身體來一次...
2016年02月25日 19 -
分清好壞脂肪 聰明飲食不發胖
導讀：所有減肥的MM恐怕都會談“脂”色變，但實際上，脂肪卻是我們人體所必需的三大營養素之一。但是，這也並不意味著，所有的脂肪都是必須的，脂肪也有好壞之分。分...
2016年02月25日 25 -
聰明白領破解腰腹脂肪 教你重塑小蠻腰
魔鬼身材是每個女性的畢生追求，可是現代白領女性工作亞歷山大，實在是擠不出時間去進行必要的塑形鍛煉了，那只能隨之任之嗎？當然不是啦，聰明的現代女性總是能夠想出...
2016年02月26日 18 -
聰明吃低卡美食 拒絕秋膘貼身
轉眼間秋天已經悄然來臨，美眉們已經奔向秋季減肥的日程!天氣涼爽，整個人的胃口也會在這個時候打開!若是沒有選擇的大吃一通，貼上秋膘是必然之事!想要拒絕秋膘上身...
2016年02月26日 24 -
勤快做家務瘦身快 聰明姑娘減肥效果好
運動雖然相對辛苦，但卻是最好的減肥方法之一。意志堅定的姑娘會選擇運動作為自己的瘦身方式，但更加聰明的姑娘會選擇輕鬆但卻有效的運動來堅持練習。如果一味的鍛煉卻...
2016年02月26日 27 -
聰明吃主食 不會發胖反變瘦
大部分都市白領女性們都對主食“避之唯恐不及”，害怕這些碳水化合物變成身上的贅肉，變成“死胖子”。但是主食真的可以不吃嗎?營養學家說：當然不!今天就讓編輯來為...
2016年02月26日 23 -
聰明選擇食物不餓肚子照樣瘦
聰明選擇食物 新5大飲食養成模式是以調整5大身體機能，由體內而外的讓你散發出年輕氣息。因為不好的飲食習慣，生活模式或是壓力都會導致體內系統迴圈失常。...
2016年02月26日 30 -
聰明選擇健身器械 塑完美身段
導讀：現代都市女性常常因為忙而沒法親自到健身俱樂部好好放鬆一番，因而減肥大計遲遲沒法施行。再者，由於擔心健身器械會把自己練出強壯的肌肉，就更加不敢碰這些東西...
2016年02月26日 29 -
7項減肥運動 讓你越來越聰明
我們的大腦約有1000億個神經元，雖然大腦的發育過程大多是在孩童期進行，但不斷革新的研究成果表明，成年後神經元細胞會繼續產生和變化。雖然其中一些會隨著年齡的...
2016年02月26日 19 -
最聰明易行的運動減肥法
有很多“泡芙”身材的美眉一聽說運動減肥就撇嘴。她們付出了很多的汗水，苦守了數月的信念，運動，還是沒有給她們幫上忙。的確，“只要動起來，就能變苗條”是個夢想，...
2016年02月26日 22 -
懶妞看過來 聰明賴床也能減肥
賴床第一式：使勁伸懶腰 早上起床時，先伸伸懶腰，可以使身體從抑制狀態平穩過渡到興奮狀態。建議大家主動加強一下伸懶腰的保健功效，養成使勁伸懶腰的新習慣。...
2016年02月26日 29 -
聰明運動 讓減肥效果加倍
運動是很好的瘦身方法。有的人每天都有運動瘦身但是卻沒什麼減肥效果？要用對瘦身方法減肥才能事半功倍。聰明地運動瘦身能讓你減肥效果更明顯。下面就來教你如何聰明地...
2016年02月26日 18 -
巧吃不怕胖 做會吃的聰明女人
[導讀]對於正處於塑身期的人來說卻是一件難事：吃吧，怕長胖；不吃吧，怕被人說矯情—不用害怕，讓我們告訴你：只要吃得聰明，就不會胖！ 不就是吃頓大餐，有...
2016年02月26日 16 -
運動會讓人變得更聰明
想變聰明更應該學會運動。美國“網路醫學博士網”最新報導稱，研究證明，運動會讓人變得更聰明，工作學習更得心應手。 美國運動療法專家斯蒂芬·普特楠發現，上課前...
2016年02月26日 75 -
聰明食方法 “瞎吃”不怕胖
[導讀]在很多餐飲場合，我們常在不得已的情況下多吃，甚至“瞎吃”，導致攝取熱量過多而形成肥胖。今天為大家揪出7大容易“瞎吃”的場合，請減肥達人教你聰明的飲食...
2016年02月26日 29 -
聰明減肥 做智慧健康白領麗人
前段時間看到某網站的一則笑話，“媽媽對女兒說，不吃東西，怎麼有力氣減肥呢？”當時莞爾。過後想想，其實不無道理。減肥，為了健康，為了美麗，但也不要步入誤區。 ...
2016年02月26日 35 -
聰明吃速食 上班族不怕長胖！
導讀：由於工作學習等原因，很多人常常不能及時吃上一頓“家常便飯”。為了填飽饑餓的肚子，只能選擇吃高熱量的速食。這對於那些想Keep fit的MM來說，實在是...
2016年02月27日 42 -
聰明飲食法“瞎吃”場合不怕胖
導讀：在很多餐飲場合，我們常在不得已的情況下多吃，甚至“瞎吃”，導致攝取熱量過多而形成肥胖。今天為大家揪出7大容易“瞎吃”的場合，請減肥達人教你聰明的飲食減...
2016年02月27日 29 -
聰明女人絕不能錯過的16個黃金美體時間
核心提示：每個人體內都有一張“黃金時間表”，它支配著你24小時的生物節奏，你的體溫、血壓、脈搏、呼吸、激素分泌、情緒等都會隨之變化。給自己列一張生物時鐘錶，...
2016年02月27日 36 -
聰明MM 甜美梨花頭自己打造
最近迷戀假髮，最動心的是一款梨花頭，在網上看了N天了。可是看著自己品質還算好的長髮，戴假髮真有點不甘心呢。有沒有可能自己動動手做一款梨花頭呢?經小編認真思考、...
2016年02月29日 37
