運動減肥常見5問答 聰明女性減肥必看

• 臉部減肥
• 減肥計畫
• 吸脂減肥方法

很多女性朋友都想通過運動來減肥，但是對運動減肥還存在一些疑問，下面小編就大家常見的一些疑問做些解答，希望能幫助大家哦！ 女生運動會長肌肉嗎？ 因為生理...

產後減肥原則 聰明媽咪不會胖

• 夏季減肥
• 怎麼瘦大腿
• 瘦臂操

看到電視上的明星媽媽成功瘦身，真是又羡慕又妒忌，為什麼自己的產後減肥一直不見起色呢？是不是用錯方法了呢？如果你的減肥沒有效果，很可能是因為忽略了產後減肥的注...

不做化妝白癡 聰明女生之彩妝八戒

二師兄第一戒：粉底顏色太白 儘管一白遮三醜，不過，臉部與脖子兩層明顯的色差，往往還是泄了底。這可是彩妝師的大忌，還有髮際與嘴角處的底妝要塗抹均勻，不然就...

聰明MM瘦身法 吃6種食物速減脂

• 蘋果醋減肥
• 針灸豐胸方法

減肥是很多女性的必做功課，想要減肥，一些常識是必須要知道的，今天小編就告訴你減肥期間必須補充的6種食物，讓你更助瘦哦！ 1、蘆筍--給低碳水化合物減肥者增加...

聰明瘦身招數 想瘦應該這樣吃

• 減肥粥
• 節食減肥

飲食是減肥的一大關鍵，很多女性朋友都採用飲食來減肥，相比運動以及節食減肥法，更受到大多數人的青睞，下面就來看看小編介紹的聰明瘦身招數，想瘦應該這樣吃，掌握好方...

減肥飲食 脂肪聰明攝取法則

• 抽脂豐胸
• 喝醋減肥
• 局部瘦身

一、公開脂肪聰明攝取法 1、先“量”化而行：既然脂肪是減肥者的大敵，那控制它的攝取量非常重要。若想有效控制脂肪的攝取量，應避免吃到脂肪含量高的食物。...

聰明女人不會老 5招洗臉沒皺紋

l.在水盆裡放上一點鹽。 鹽不光只有殺菌的作用，還可以祛除我們臉上的油脂，特別是那些油性肌膚，長期使用可以清除我們臉上的油脂，這樣我們的臉上就不容易長痘...

達人分享聚餐4要決 教你聰明吃不懼胖

• 黃瓜減肥
• 臉部怎麼減肥
• 燕麥減肥

當減肥碰上聚餐到底該怎麼辦?大家是不是也常為了這個在傷神?在乖乖減肥和偷懶聚餐兩邊拉扯難以抉擇?根本不需要為了這樣小事兩難，傷腦筋啦〜〜一起來看看達人是怎麼做...

聰明女孩瘦身招 選對食物有效減脂

對於想減肥的美女來說，最難過的一關就是美食當前能紋絲不動，在胃口和思想經過一番強烈鬥爭下，往往會敗下陣來，乖乖的被美食俘虜了。不過有些聰明的女孩，在享受美食...

一日多餐的瘦身招數 教你聰明吃不懼胖

• 養生瘦身食譜
• 七天減肥法
• 舞蹈減肥
• 優酪乳減肥

想要維持好身材？怎樣減肥才有效呢？首先你需要瞭解一些飲食技巧，掌握飲食減肥技巧，讓吃了不怕胖。今天，小編就告訴大家一日多餐的減肥秘訣。 十八世紀法國作家...

聰明減肥 春日健身有講究

• 如何瘦臉
• 懶人減肥瑜伽
• 火龍果減肥

你的身體衰老了嗎? 對於多數人來說，拒絕運動的原因是懶惰，可是衰老也會如期而至。不信，以下自測敢接招嗎？ （做測試前，請先做5分鐘以上的熱身運動。）...

DIY創意美甲 教你聰明巧用美甲貼

推薦使用：Chanel指甲油（#440 #430），NARS亮油，Konad美甲範本。 想要拷貝這款美甲，你需要用到konad神奇的指甲彩繪工具（求助神...

享瘦美味水果減肥大餐聰明吃

• 減肥方法大全

各色水果可謂是大自然的精華。聰明的你，應該也想過用水果來減肥吧？ 把水果當正餐的飲食習慣由來已久，達·芬奇就曾在著作裡提到他熱衷水果，並以此為主食。和...

發質枯黃怎麼辦 簡單方法聰明護理

每到秋冬季節女生們的髮絲就很容易面臨著枯黃缺水的尷尬問題，想要解決發質枯黃的問題，下面這些小秘方可以幫你解決！ 很多女孩洗頭髮只用洗髮露和潤髮乳，有的甚至只...

聰明女這樣吃零食超減肥

• 斷食排毒法

吃什麼會胖?零食。但現在零食減肥的風尚來了。怎樣吃零食?減肥秘訣是什麼?飲食減肥教你零食減肥…… 很多女孩子都有吃零食的愛好，尤其是甜食。不吃飯可以，但不...

根據生理週期聰明護膚 月月都美麗

  月經前一周：注重清潔、加強控油 面色黯淡無光，感覺臉上疙疙瘩瘩的，而且容易過敏。生理期前，體內的激素變化體現在皮膚上，出現油脂分泌旺盛，毛孔粗大等等現...

冬季聰明喝酒減肥 健康又窈窕

• 減肥蔬菜
• 仰臥起坐
• 心理減肥
• 減肥達人

導讀：冬季天氣轉涼，可以喝個小酒促進血液迴圈，改善手腳冰冷現象。但為了減肥，很多姐妹都不敢喝酒。今天小編就來告訴你聰明喝酒方法，讓你健康又窈窕。 營養...

輕鬆逆生長 聰明護膚抗老小竅門

護膚技巧：事半功倍，往往就差一小步 面膜的另一面，別浪費呀！ 敷面膜帶來的即時效果令人著迷，你還可以將它運用得更恰如其分。當一面即將敷完時，在另一面塗...