外出聚餐 哪些食物適合打包

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海鮮和魚 海鮮類的食物除了鮮甜味美外，其營養豐富，四季皆宜。但是，海鮮類的食物也是大腸桿菌繁殖的溫床。有研究表明，在20℃左右的溫度下，經過6小時，1個...

聚餐時怎樣減肥 4個秘訣讓你挑對食物照樣瘦

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減肥的時候最怕的就是聚餐了，是乖乖減肥還是放縱一回的糾結中拉扯，其實根本不需要為這樣的事傷腦筋，只要抓住一些挑選食物的小技巧，你就能減肥和聚餐同時兼得。第一步...

歲末年會加聚餐怎麼吃才不會胖

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2017新年即將到來，從元旦準備一路吃到農曆春節，派對聚餐突然爆量，體重當然也開始拉警報，到底要怎麼吃才能避免年後恐怖漫長的減肥掙扎，你需要知道這5招「事前...

年底聚餐有心機 這樣吃才不會胖

吃肉才不會“發胖”呢！ 除了滿滿油脂的肥肉外，我們常吃的各種肉食，如雞肉、鴨肉、瘦肉、牛肉等都含有大量的蛋白質。蛋白質能夠有效的抑制胃饑餓激素，讓人們...

居家竟然比外出聚餐更容易胖？

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很多人認為經常出去聚餐走動是自己發胖的原因所在，所以為了減肥儘量待在家裡不出門。其實，這種大門不出居家的做法，可能正是你肥胖的原因哦！ 你知道嗎 居家可...

年底聚餐 怎麼吃才能預防肥胖

春季即將到來，你的減肥任務進行都如何了?這話題真是幾家歡喜幾家愁，還沒瘦下來就算了，年底了一大堆聚會有接憧而來，吃吃喝喝的大餐一餐接著一餐，還想要減肥?不...

年底聚餐躲不掉？這幾點一定要記住

年底又到了，各種年會、家庭聚餐紛紛來襲，面對這麼多的飯局誘惑，你的減肥大業還好嗎?在聚會的時候很多人對著滿桌子的菜肴都顯得比較難為情，但是實際上毀掉你身材...

baby聚餐還是換張臉去的？ 素顏變臉就沒停下過

近日有人爆出黃曉明吳奇隆和Angelababy聚餐的照片，都說照片裡在黃曉明身邊小鳥依人的是baby，可是小編表示，小編立馬找到了黃曉明，旁邊的是……b...

年底聚餐十個保持身材的減肥妙招

• 怎麼減肥最快

年底聚餐的十個減肥方法餐廳選擇很重要，健康美味才是真試想正在堅持減肥、注重營養搭配的你，若是突然進了一家全是高脂肪、高熱量食物的餐廳，你的減肥大計可能就因為吃...

國慶長假將到 聚餐怎麼預防長肉

經常看到人們在朋友圈曬各種聚會的照片，心裡總會納悶，為什麼別人天天聚餐還吃不胖？ 減肥期間的飲食管理是很重要的，但是聚餐有時候又不是自己能控制的，為...

聚餐控制糖的攝入 大吃大喝身材不走樣

今天，小編分析常去飯局容易發胖的原因，教你最有效的飲食減肥方法，從飯局前就做好萬全的準備，控制糖質食物的攝入，這樣就能幫你從飲食上避開肥胖的陷阱了。 ...

年底聚餐 怎么吃才能預防肥胖

春季即將到來，你的減肥任務進行都如何了?這話題真是幾家歡喜幾家愁，還沒瘦下來就算了，年底了一大堆聚會有接憧而來，吃吃喝喝的大餐一餐接著一餐，還想要減肥?不...

國慶長假將到 聚餐怎么預防長肉

經常看到人們在朋友圈曬各種聚會的照片，心里總會納悶，為什么別人天天聚餐還吃不胖？ 減肥期間的飲食管理是很重要的，但是聚餐有時候又不是自己能控制的，為...

減肥期間遇上聚餐怎么瘦

無論吃什么，都要細嚼慢咽，因為吃飽的信息要在20分鐘之后才會傳到大腦皮層，如果吃得太快，當你覺得飽的時候已經吃多了。而在飯桌上要盡可能多地說話，嘴巴忙著...

年末減肥遇上公司聚餐 怎么吃才不會胖

遠離飲料和酒 處于減肥階段的MM們，在年終的聚會總難免要出席，而你在赴宴的時候，記住自己要先吃一些蔬果墊一下胃，因為飯局一般上菜都很慢，而且在選擇飲料...

歲末年會加聚餐怎么吃才不會胖

2017新年即將到來，從元旦準備一路吃到農歷春節，派對聚餐突然爆量，體重當然也開始拉警報，到底要怎么吃才能避免年后恐怖漫長的減肥掙扎，你需要知道這5招「事...