達人分享聚餐4要決 教你聰明吃不懼胖

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當減肥碰上聚餐到底該怎麼辦?大家是不是也常為了這個在傷神?在乖乖減肥和偷懶聚餐兩邊拉扯難以抉擇?根本不需要為了這樣小事兩難，傷腦筋啦〜〜一起來看看達人是怎麼做...

聚餐小貼士 讓你不拒美食也不胖

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• 紅豆減肥吃法
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秋季來臨，聚會的次數也越來越多，吃貨們在秋季最容易胃口大開。吃多可會長肉哦!如何學會掌控點餐技巧，讓你對美食無所畏懼，下面就一起來看看聚餐中的飲食減肥小秘訣。...

聚餐後的減肥秘笈 拯救“負重”的身體

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朋友聚會、家庭聚餐、公司應酬等活動難免會讓正在為瘦身事業努力奮鬥的你打破“少食”的計畫……那麼在大吃大喝之後，如何挽救我們“負重”的身體呢？ 蜂蜜排毒食譜 ...

年末聚餐飲食減肥方法分享

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• 白領怎樣減肥
• 餐前減肥方法

現在正是各種聚餐，聚會的高峰期，那麼如何才能在這個過程中控制熱量呢?下面小編就要介紹給大家幾種飲食方法，幫助大家嚴格控制飲食中不比較的熱量，讓你吃飽又不會發...

年末聚餐不發胖妙招 讓你hold苗條身段

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• 黑巧克力減肥

第1招：放縱前先少吃一點 放心，你還是能在歡樂假期中大嗑巧克力蛋糕——只要在假期前吃少一點！營養師告訴我們，如果你能一天減少攝取100到300卡路里...

聚餐不囤脂肪妙招 讓你吃得開心瘦得快

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外出就餐或者是家庭聚餐時，氣氛熱鬧，菜式頗多，總會讓人在說笑中不知不覺吃進去很多東西，等聚餐結束後才發現自己吃撐了，此時懊悔也來不及了。 第一招：餐前...

聚餐不發胖小訣竅 飲食搭配很重要

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• 火龍果減肥

導語：臨近耶誕節和元旦節，相信MM們一定是大宴會小聚餐不斷，拼命趕場的你是不是也發現自己腰圍越來越粗，胃口越來越大？聚會總是不能避免，既然是人際交流不可缺少的...

聚餐如何減肥 飲食順序很重要

• 減肥經驗
• 瘦腹運動

等到你下定決心減肥以後，聚會莫名其妙變多了，好久不見的朋友來邀約不能拒絕怎麼辦，擔心會變胖？不要怕，教你吃東西順序很重要，聚餐這樣吃你永遠都不會變胖。 ...

週末聚餐不怕胖 低卡食物巧搭配

• 蘋果醋減肥

【（www.jianfei.com）編輯小么原創，未經許可請勿轉載】 又到了每週一聚的週末了，大家聚在一起總是不注意就吃了很多高熱量的食物，結果不知不...

情人節浪漫聚餐優雅減肥法

• 產後瑜伽
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• 仰臥起坐

情人節，屬於溫馨浪漫的年輕人，和戀人約會聚餐吧，一定想優雅地吃飯，還想減肥對吧？那就和你朋友一起行動吧，資深體重管理專家金山說。在餐館飲食堅持核心計畫就是一...

怎樣避免聚餐發胖

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• 神奇豐胸方法
• 減肥蔬菜

朋友一起經常聚餐，大吃大喝之後才想起自己在減肥，很是懊惱，怎樣避免聚餐發胖呢？看看小編為大家總結的幾點很有用哦。 1、在你外出就餐之前要知曉自己將要點...

聚餐怕喝酒？酒前吃這些食物能防醉酒

• 花梨木

導語：聚餐怕喝酒?酒前吃這些食物能防醉酒。很多時候，和朋友聚餐或者公司聚餐又或者是同學聚餐，喝酒一定是少不了的。而且在餐桌上大家互相勸酒，喝的酒一定不會少，所...

聚餐應酬怕喝酒？酒前吃這些食物能防醉酒

導語：和朋友聚餐或者公司聚餐又或者是同學聚餐，酒一定是少不了的。而且在餐桌上大家互相勸酒，喝進肚子裡的酒一定不會少，所以喝醉是常有的事情。很多時候不喝又不行。...

冬季聚餐防胖必學 5個飲食減肥小竅門

米飯放涼了再吃 飯上了先別急著吃，和朋友小聊幾句或吃點蔬菜，等到涼了再入口，原因是涼的米飯會產生「抗性澱粉」，與一般澱粉相比人體吸收率較低，而且很耐餓！想吃...

年末減肥遇上公司聚餐 怎麼吃才不會胖

• 年末
• 聚餐
• 減肥

遠離飲料和酒 處於減肥階段的MM們，在年終的聚會總難免要出席，而你在赴宴的時候，記住自己要先吃一些蔬果墊一下胃，因為飯局一般上菜都很慢，而且在選擇飲料...

年底聚餐耍心機 這樣吃才不會胖

• 年底
• 發胖

年底各類年會聚會吃個不停，滿桌的豐盛菜肴眼前，不少人免不了“每逢佳節胖三斤”。你的新年願望，可不是大餐接大餐地貼了一身的冬膘後，又要在夏天慢慢地運動“還...

年末常聚餐 推薦4個最有效的排毒方法

• 排毒
• 方法

4個最有效的排毒方法 最一舉多得的排毒法：檸檬水 毒素排不出去，不僅無法瘦身，連皮膚也會跟著變差。這時最好的方法就是喝檸檬水來排毒。因為它是最天然的...

減肥期間遇上聚餐怎麼瘦

• 瘦身

無論吃什麼，都要細嚼慢嚥，因為吃飽的資訊要在20分鐘之後才會傳到大腦皮層，如果吃得太快，當你覺得飽的時候已經吃多了。而在飯桌上要盡可能多地說話，嘴巴忙著...

年底聚餐怎樣吃才健康 聚餐的飲食誤區

• 飲食誤區
• 年底聚餐

在日常生活中，很多人都會在年底進行聚餐，年底聚餐已經成為很盛行的一件事情。年底聚餐也是有講究的，那麼年底聚餐怎樣吃才不傷身呢？下面讓我們具體來看看吧！ ...