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中老年人如何判斷運動量是否超量
1、通過心率來控制:鍛煉後半小時內即能恢復平靜,心率、呼吸次數及情緒狀態均能恢復到鍛煉前的水準。以心率為例,如果運動量過大,鍛煉結束後五到十分鐘內,心率比鍛煉...
2016年02月17日 42 -
中老年人的減肥
人進入40歲後,身體各系統器官就開始衰退了,表現在內臟器官重量減輕、腺體分泌能力下降、代謝功能下降、免疫能力也下降等各個方面。中老年人要減少脂肪,在飲食上應遵...
2016年02月17日 27 -
中老年人怎樣判斷運動量是否超量
中老年朋友在進行體育鍛煉時,往往由於控制不好運動量,造成身體的不適。因此,控制好運動量是十分重要的。下面我們向中老年朋友介紹一些判斷運動量是否超量的方法。1、...
2016年02月17日 28 -
中老年人飲食減肥的訣竅
人進入40歲後,身體各系統器官就開始衰退了,表現在內臟器官重量減輕、腺體分泌能力下降、代謝功能下降、免疫能力也下降等各個方面。所以中老年人的飲食減肥和青年人的...
2016年02月17日 41 -
中老年人減肥瘦身有高招
所以大多數老年朋友普遍信奉“千金難買老來瘦”這一信條,但是一味追求“老來瘦”,是不妥當的。 “老來瘦”者身體的新陳代謝和各種生理功能都比正常老人低,體質相對較...
2016年02月17日 21 -
王大治燙爆炸頭遭吐槽 盤點明星那些亮瞎眼的雷人髮型
近日,王大治燙爆炸頭遭網友吐槽,不少人都覺得這個造型實在太雷人了!娛樂圈有很多明星都曾留過殺馬特髮型,絕對亮瞎你的眼!下面這些照片都是明星們最想燒毀的,到底...
2016年02月18日 37 -
潮流中長髮搶佔先機 撩人髮型大展現
不管是在冬季還是夏季,穿裙子的女人總是給人更大的吸引力,如果再配上和諧靚麗的髮型,那就是最讓人賞心悅目的了。今年的潮流髮型哪種造型最暢行呢?當然是中長髮搶佔先...
2016年02月18日 68 -
普京打冰球賽慶生老當益壯 秋季老年人運動禁忌
伊秀美體訊 普京打冰球賽慶生老當益壯,原來他還會打冰球,甚至是職業選手水準。昨天是俄羅斯總統普京的63歲生日,他參加自己創立的夜冰球俱樂部比賽獲得勝利,如此...
2016年02月18日 27 -
搶鏡女明星個性髮型 明星雷人髮型盤點
明星是時尚代表,女明星更是愛美追美的典範,但女明星也失誤之時,女明星個性髮型大合集,各種明星雷人髮型,天雷滾滾,一起看看吧! 劉曉 劉曉慶蛋捲頭裝嫩,但整...
2016年02月18日 26 -
約會殺手鐧 女生迷人髮型揭曉
準備出去約會的女孩是不是在為自己的穿衣打扮在發愁呢?好不容易選好了你的衣著,是不是還有一大難題丟在你眼前呢?那就是你的髮型。可不要小看髮型的設計,如果搭配不好...
2016年02月19日 42 -
唯美動人髮型多 各種梨花頭任你選
現在社會上髮型很多,梨花頭就受到了很多美眉的青睞。它可以很好地修飾臉型,表現出清新自然,甜美可人,活潑可愛等等美麗的形象。讓我們來看看它能演繹出哪些不同風...
2016年02月19日 20 -
中老年人怎麼減肥 健康安全最關鍵
現在的中老年人有日趨肥胖的趨勢,拋開美不美再說,單是對健康就極為不利。不過現在流行的廣場舞倒是個減肥健身是趨勢,那麼中老年人需要減肥嗎?有什麼健康的減肥方法...
2016年02月20日 52 -
老年人減肥飲食原則要遵守 才能有效減脂肪
老年人的體質會普遍下降,這時候減肥和年輕人就大不同了。老年人減肥可以讓身體健康得到保證,但是前提是方法要正確,老年人要減少脂肪,在飲食上應遵循以下幾個原則。 ...
2016年02月20日 25 -
中老年人如何實現科學減肥
很多中老年人在中年的時候發福了,常常會引起很多的不適,老年人減肥要注意的事情有很多,因為身體各系統器官就開始衰退了,表現在內臟器官重量減輕、腺體分泌能力下降...
2016年02月20日 31 -
最適合老年人的減肥法 8招降脂又降膽固醇
1、早睡早起、不抽煙 運動量越少,好膽固醇量越低,有些人不運動但好的膽固醇量還是偏高,多半是因為體質關係。另外,根據研究,抽煙會增加體內壞膽固醇含量...
2016年02月20日 27 -
老年人減肥有禁忌 減肥機很不適宜
不少上年紀的人追求“老來瘦”,也追求一個時髦,為了能減掉身上的贅肉,也大膽的嘗試市售的減肥機!那麼這樣的減肥產品真的適合老人減肥嗎?專家講:減肥機並不適合老...
2016年02月20日 53 -
老年人戶外健身器材有哪些? 戶外健身應該注意4大的問題
科學表明每日進行戶外健身器材鍛煉能使你的骨頭更加強壯還能加強新陳代謝,總體來說是對身體有益處的,但是這只是對青年來說如果您的年齡已經超過50歲或者是沒有進...
2016年02月20日 59 -
網路票選超人氣韓系“男神”迷人髮型盤點 你更喜歡哪款
以下是讓各家粉絲軟妹紙們看到一眼就走不動路,眼睛發直智商變負數的超人氣韓系男明星,統稱為“男神”,要知道這些令人著迷的正臉側臉笑臉傲嬌臉,最重要的地方就是那...
2016年02月20日 191 -
職場達人髮型 演繹OL髮型嫵媚時尚
對於職場女性這個冬日又將刮起怎樣的風潮呢?魅力又潮味的職場達人,他們的髮型裝扮無一不是現在年輕人所臨摹的對象。你是否也心動了呢?心動不如行動!今天小編給大家...
2016年02月20日 43 -
主持人髮型圖片女長髮 主持人髮型設計三大依據
主持人站在臺上,要的不僅是時尚新潮的味道,更需要的還是氣質的感覺,那麼如何才能打造出自己的氣質美感呢?小編覺得長髮的效果就不錯,不信?下麵就驗證給你看!...
2016年02月20日 258