老年人冬季應該注意起居哦！

起居調養宜早眠早起，並要收斂神氣，特別在我們南方要保持肺氣清肅不受秋燥的損害。現時早晚溫差懸殊，老年人要謹慎起居，適當運動，增強對氣候變化的適應能力。 現...

不同血型的人養生方法不同 不同血型如何養生？

• 最新髮型
• 皺紋
• 中長髮髮型
• 中短卷髮髮型

導語：不同血型的人養生方法不同 不同血型如何養生?養生方法也是要因人而異的，同一種養生方法並不適合每個人用，針對每個人血型的不同，養生方法也會有所不同，這就是...

老年人患上感冒怎麼治療

老年患上感冒怎麼治療呢?比如出現惡寒發熱、頭痛鼻塞、倦怠無力、氣短懶言等氣虛感冒的症狀，可以遵醫囑服用益氣的藥物如黃芪等，扶正以祛邪，使疾病儘快痊癒。 有...

中老年人朋友多吃香蕉有好處 吃香蕉可以調節血壓哦！

• 維生素b
• 維生素b

調控血壓：香蕉高鉀低鈉，可很好地調控血壓水準。美國食品藥品管理局已經允許香蕉產業在廣告中宣傳香蕉的降血壓和防中風功效。提高腦力：英國一項以200名學生為對象的...

孩子老年人尿床是什麼原因呢？

腎虛是泛指一種生理功能的衰退。這也是為什麼無論是治療尿床還是治療孩子的智力發育不良，乃至老年人的夜尿多，中醫都會從補腎入手的原因.孩子是因為身體還沒長成，屬於...

女人養生遠離可樂酒精等 女人養生秘笈

• 女性養生

很多的食物雖然很美味很具誘惑，但是吃多了可是對身體很不好哦，可樂、酒精等等就是很好的例子，對女人的健康影響特別的大，女人只有注意養生才會越來越美麗，今天小編就...

月經後喝它更年期竟晚來10年 女人養生食譜

• 魚膠原蛋白
• 膠原蛋白粉
• 膠原蛋白

女人的更年期特別的恐怖，不但自己皮膚變差，身材走樣，也影響著身邊的人，情緒波動比較大，女人要想更年期晚點到來，現在就可以好好的保養，月經後喝它更年期竟晚來10...

老年人這樣走路可以預防疾病哦！

• 血液迴圈
• 緩解壓力

老人腎氣衰退主要表現為雙腿乏力、牙齒鬆動、聽力 減退等。有這些症狀的老人，不妨嘗試踮腳走路，能增強心肺功能，改善血液迴圈，還能改善體內自律神經的操控狀態，有助...

老年人的飲食規則如下

• 維生素K
• 維生素C
• 維生素

多吃新鮮的綠葉蔬菜和水果，其中含有豐富的微量元素、維生素和膳食纖維。維生素c、β-胡蘿蔔素等對維持機體正常的生理功能有重要作用，而膳食纖維可以增加老年人腸蠕動...

中老年人食用大蒜對身體有哪些好處

• 降低膽固醇
• 膽固醇

研究發現大蒜中的精油具有抑制血小板凝聚的作用，達到預防血栓形成的效果。降低血脂：臨床研究結果顯示，受試者每日食用生蒜50克，連服6天后血清總膽醇、甘油三脂及低...

老年人不宜多吃豆腐的原因是什麼

• 脂溶性
• 維生素E
• 維生素D

人到老年，腎臟排泄廢物的能力下降，此時若不注意飲食，量食用豆腐，攝入過多的植物性蛋白質，勢必會使體內生成的含氮廢物增多，加重腎臟的負擔，使腎功能進一步衰退，不...

中老年人朋友吃香蕉可以調節血壓嗎？

• 酪氨酸

中老年人朋友吃香蕉可以調節血壓嗎?香蕉高鉀低鈉，可很好地調控血壓水準。防治便秘：香蕉富含膳食纖維，有助於恢復腸道功能，不借助于瀉藥即可自然緩解和預防便秘。 ...

老年人和蜂蜜水可以預防心腦血管疾病哦！

• 心腦血管
• 香草蘭
• 巧克力
• 白巧克力

據美國的一項研究發現，深色的蜂蜜是人體 細胞最好的扞衛士，因為它含有豐富的抗氧化作用且能保護細胞的物質，這種物質對淨化血液大有好處，還能預防心腦血管系統的疾病...

老年人的運動！不出門也可健康身體哦！

小編教你一招老年人在家裡做的運動吧!專家表示，長期堅持，能增進心肺功能、肌肉耐力和關節靈 活，有益協調平衡。動作一：大開運息。雙手平伸大字形狀平躺，全身放鬆，...

老年人飲食規則：營養均衡

• 糖尿病患者
• 蛋白質

步入老年，消化功能下降，應選擇易於消化、清淡、富含高品質蛋白質的食物。針對老年患者的飲食療法應儘量簡單，同時又能達到營養均衡，儘量符合老年人多年來的飲食習慣，...

女人養生：貧血患者平時不能吃的7樣東西

• 日常生活

貧血是很多女人易得的病狀，不僅影響身體的健康，還影響了女人的膚色。肌膚暗淡，眼圈發黑，還有滿臉的痘痘，花容失色，這些肌膚問題很多都是貧血引起的症狀。貧血真讓人...

老年人食用黑芝麻對身體有哪些好處

• 維生素b族

黑芝麻中鉀含量豐富，每百克黑芝麻中含鉀高，而含鈉則少很多，鉀鈉含量的比例接近40：1，這對於控制血壓和保持心臟健康非常重要.黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質，還有...

閑坐不如閑臥！老年人最佳的躺臥姿勢

• 滋潤面膜
• 滋潤護手霜
• 注射除皺

中老年人容易累，喜歡躺臥，那麼怎樣的姿勢最好呢?躺臥的姿勢對老年人也很重要，因為老年人的肌肉萎縮，容易疲勞，平時躺臥較多。弓形的臥位，有利於全身肌肉最大限度地...

中老年人群的最佳食物之油菜

• 食用油

油菜中還含有豐富的粗纖維、維生素B2等物質，這兩種物質都是人體生長所需的重要成分，同時其中的維生素還能減少血液中血醇的含量，這對於保持血管的彈性以及減少動脈硬...

老年人減肚子 減肥多晚都不遲

• 老年人減肚子

老年人如何減肚子？1、每天吃水果和蔬菜 收腹離不開全身的減肥，因此，控制攝入的總熱量相當必要。多吃水果和蔬菜不僅容易產生飽腹感，還能幫助減少吃甜品的欲望...