中醫怎麼應對老年人肥胖

• 老年人肥胖
• 中醫應對
• 注意事項

祖國醫學認為老年肥胖症的發生主要是飯食不節，臟腑功能失調而致肺、脾、腎三髒虛損，尤其是脾運失常為主，使人體津液代謝受阻，壅滯體內而發為肥胖。常言道：“肥人多...

老人肥胖有哪些飲食原則

• 老人肥胖
• 飲食原則

控制飲食是中老年人減肥最基本的措施，採取低熱能飲食，使機體總熱能的攝入低於熱能的消耗，迫使機體大量消耗脂肪，以達到減輕體重的目的。在飲食控制時，一般食物總量...

老人肥胖有哪些運動原則

• 運動原則
• 方法作用

運動療法是治療肥胖症的一種輔助手段，但對輕度肥胖，很好地安排運動項目和時間，也可單獨發揮減體重的作用。飲食控制輔以適當的運動專案往往是治療肥胖症較有效的手段...

老人肥胖有哪些運動方法

• 運動方法

老年肥胖者年齡大，且多患有冠心病、高血壓等症，加之體態肥胖，行動遲緩，因此，在進行體育鍛煉時要注意以下幾點： ①健康檢查。在決定開始體育鍛煉前最好先到醫院...

防止老年人肥胖有哪些注意事項

• 方法
• 預防
• 老年人減肥

當人們步入中、老年後，由於運動量減少，能量消耗變少，常導致熱量過剩而轉化為脂肪，形成老年性肥胖症。為防止老年性肥胖要注意以下八點： 一。逐步減食：根據自己...

老年人肥胖易得哪些疾病

• 危害
• 疾病

有研究表明，老年肥胖常伴有多種疾病。通常易伴有的疾病： （1）高血壓 肥胖人易患高血壓，患病率為正常人的3倍。隨著肥胖程度的增加，患病率進一步增加，同時...

中老年人肥胖要如何調理

• 中老年人
• 運動
• 調理

肥胖常常是老年人罹患心腦血管疾病及糖尿病的前奏，因此，老年人對肥胖切不可掉以輕心，應予以綜合調理。 患有肥胖症的老人應在醫生指導下，採取逐步降低熱量的飲食...

男人肥胖有哪些類型

• 類型
• 肥胖

香蕉型 這類人往往身體瘦弱、脂肪少、肌肉力不強、體力也不佳，內臟器官也不太健康。運動時，應該先慢慢鍛煉好基本體力，逐漸強化肌肉力量、持久力及身體柔軟度，再...

老年人肥胖有哪些特點

• 特點
• 老年人

老年肥胖與年輕人的肥胖並不相同，其特點有： 1.初老期相對較多，隨著年齡的增加逐漸減少。 2.文職人員和行政幹部較多，農村相對較少。 3.腦力勞動者要...

幼兒睡眠不足對成人肥胖有哪些影響

• 睡眠
• 幼兒

據日本《朝日新聞》6月25日報導，日本富山大學一項新的研究顯示，幼兒時期睡眠不足的人，長大後更易肥胖。 3歲兒童若每天睡眠時間低於9小時，則在其進入中學以...

讓你徹底改變肥胖體型的減肥法

一、辦公室瘦身操 1、熱身運動：左手提高至肩膀高度，然後向前伸直，右手向後伸直以保持身體平衡。右腿屈膝提高至碰到左手，然後右手向前伸，左手向後伸，左腿同樣...