女星示範半身裙 細腰翹臀美腿一個都不能少！

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章子怡 近來不少女明星都十分青睞過膝半身裙，這其中就包括章子怡、範冰冰這樣的女神級女星，究其原因是因為過膝半身裙既不過分性☆禁☆感走起路來又能勾勒出女性細腰翹臀...

翹臀美腿 簡單幾招打造完美下半身曲線

• 完美曲線
• 收緊臀部

挺翹的臀型和纖瘦勻稱的腿型，絕對值的MM們花大力氣來減肥、塑形。不想讓肥臀、象腿攪了你的完美形象，就快來跟小編學學翹臀美腿操吧!收緊臀部又瘦腿，一個月擁有完美...

9式瑜伽打造翹臀美腿 讓你盡情釋放女人味

• 瑜伽教程
• 臀部肌肉
• 豐胸瑜伽

想塑造完美的身體曲線，翹臀美腿是必備條件。今天小編就為你推薦一套瘦臀美腿瑜伽教程，只要簡單的9式，就可以幫你緊實臀部肌肉，塑造完美翹臀。另外，這套動作還有修築...

簡單三招 性☆禁☆感翹臀美腿立現

• 性感翹臀
• 性感比基尼

夏季裡無論是穿褲裝還是裙裝還是在海邊穿的性☆禁☆感比基尼，沒有性☆禁☆感翹臀可不行。嘗試一下下面這些簡單運動，只要隔天一次，很快你就會發現自己的大肥臀遠去了! ...

關穎為老公收斂尺度 改換連體泳衣 翹臀美腿火辣不減

近日，准新娘關穎正和准老公在普吉島享受浪漫的二人世界。不過大美女關穎可沒有忘記把好心情和好身材與大家分享，不時上傳美豔靚照，其中更是不乏比基尼性☆禁☆感照片。 ...

瑜伽減肥動作塑造翹臀美腿

• 瑜伽問答
• 瑜伽減肥法
• 瑜伽減肥操
• 瑜伽減肥

馬上要到年終了，各種party必不可少，想成為party上閃亮的焦點嗎?那就從現在開始行動起來，馬上為完美身材加加油。今天小編推薦幾個瑜伽減肥動作，可謂打造翹...

下半身塑身操 纖腰翹臀美腿都搞定

• 針對性
• 下半身脂肪
• 下半身肥胖
• 下半身發胖

你是否還在為自己的臀型不夠完美挺翹而擔心呢?如果臀型不夠完美，那就需要美眉們後天的努力來彌補了。其實下半身的贅肉最容易影響形象。你需要有針對性的對抗下半身贅肉...

援交門臺灣嫩☆禁☆模視頻中換褲露翹臀美腿 育有一子如何保持身材

• 嫩模產後瘦身

伊秀訊 臺灣反服貿女星被陷援交門，嫩☆禁☆模劉喬安最新視頻顯示當場換褲被抓包。被懷疑援交的太陽王女王極力否認，視頻中換褲露翹臀美腿，大尺度。育有一子的嫩☆禁☆模如何保持...

7個簡易動作 練就翹臀美腿

• 女性性感

下半身的肥胖總是令很多MM感到很不滿意。成就完美曲線，展現女性性☆禁☆感的一面，你需要收腹、提臀、瘦腿。快來看看小編介紹的簡單的減肥操，讓你減掉肚腩，擁有翹臀和美腿...

小動作練出翹臀美腿 塑優美曲線

• 減肥經驗
• 春季減肥
• 經期減肥

跳舞的人往往擁有優美的身形和苗條的身段，今天小編推薦的瘦身動作就跟舞蹈有關，這些動作用細微的設計鍛煉每個細小的部位，想精雕出漂亮的腿部線條和翹臀，這套優雅的塑...

美容大王大S教你一個運動擁有翹臀美腿組

• 美容術
• 美容大王

1個運動就有迷人翹臀俏臀秘訣1：1個運動就有迷人翹臀臀部要練翹，運動最有效。其實只要做一個運動就可以輕鬆擁有迷人翹臀了，那就是站著的時候，腿打開與肩同寬，...

8分鐘瘦腿瘦臀運動 還你翹臀美腿_瘦腿瘦臀操

瘦腿瘦臀第一招：相撲深蹲 瘦腿瘦臀第二招：半蹲 瘦腿瘦臀第三招：後箭步蹲 瘦腿瘦臀第四招：深蹲後抬腿 瘦腿瘦臀第五招：交叉箭步蹲 瘦腿瘦臀第六招：深蹲腿外展...

關穎側躺照大曬翹臀美腿 完美曲線似人魚

• 翹臀
• 美腿

關穎近日和未婚夫赴普吉島參加友人婚禮，上週五她搶先曝光比基尼美照，懸空貼在泳池透明玻璃展現曼妙曲線，美景搭配美人宛若仙境，網友直誇身材好的她就像是“美人魚公主...

360度減肥計畫 7步火熱瘦身操翹臀美腿

愛美之心，人皆有之。健美塑身已成為人們生活中必不可少的一部分，纖細美腿讓女孩身材看起來更高挑，下面介紹一組超有效的腿部運動，可以讓松巴巴的腿變得緊實有線條。 ...

AOA雪炫承認戀情 褲子失蹤翹臀美腿減肥方法

• 雪炫長腿
• 雪炫減肥方法

AOA雪炫承認戀情，與ZICO私下約會見面被拍，網友開玩笑稱“雪炫褲子失蹤”！以好身材出名的雪炫，在勁歌熱舞的時候，總是大秀長腿翹臀，讓宅男狂流鼻血！韓國女團...

鄭多燕減肥操瘦腿瘦臀 11小動作打造翹臀美腿

鄭多燕瘦腿瘦臀 從第五套開始動作1：熱身運動，拉伸側腰腹要領：肌肉拉伸是熱身的重要一部分，首先兩腳打開，位置要比肩寬一些，隨後拉伸側腹部。這時一隻腿的膝蓋需要...

每天做多少個深蹲合適 達人教你如何練出翹臀美腿

深蹲：初練者可以先做徒手深蹲，然後做扶牆單腿深蹲，最後做單腿深蹲。如果徒手深蹲一次性可以做30個以上可以做扶牆單腿深蹲，如果扶牆單腿深蹲可以做10個以上，並且...

練臀部深蹲怎麼練 達人教你如何練出翹臀美腿

• 練臀部深蹲

深蹲：初練者可以先做徒手深蹲，然後做扶牆單腿深蹲，最後做單腿深蹲。如果徒手深蹲一次性可以做30個以上可以做扶牆單腿深蹲，如果扶牆單腿深蹲可以做10個以上，並且...

翹臀美腿 七步火熱瘦身操(圖)

第一節 熱身運動  以椅靠背為支撐，堅持身體平穩。 第一步：上身直立，手把椅靠背，左腿盡量朝正前上方抬，右腿支撐身體分量； 第二步：前后搖擺抬起的腿，跟著腿...