比基尼超模大秀惹火身材 美胸纖腰翹臀召喚燦爛陽光

• 完美身材
• 體育舞蹈

近日，幾位國際大牌超模齊齊亮相《體育畫報》2013年泳裝特刊，身穿比基尼的超模們個個身材惹火，大秀完美身材，美胸、纖腰、翹臀，是不是讓你看得也有一種想要馬...

美胸纖腰翹臀一一擊破 四招讓你變前凸後翹性☆禁☆感尤物

• 胸部下垂
• 性感身材
• 下垂
• 跳繩

有些女生不是全身胖啦，而是某個部位的贅肉比較多而已，其實想要打造性☆禁☆感身材沒有你想的那麼難，四個方法就能讓你變性☆禁☆感尤物哦！ 一、按摩黃金地帶 真正緊實拉提胸部真...

難搞的下半身肥胖交給瑜伽解決 纖腰、翹臀、美腿一次性搞定

• 坐立前屈式
• 直立前屈式
• 直角式
• 孕期瑜伽

纖腰、翹臀、美腿這可是美眉們美體、塑身的重中之重。難搞的下半身肥胖，不如交給瑜伽來為你解決吧!三個動作就能夠幫你實現纖腰、翹臀、美腿三大美體願望，還等什麼!快...

三個步驟打造纖腰翹臀

• 營養減肥
• 飲食瘦身
• 腰腹
• 腰部贅肉

導語：S曲線已經成為過去了，現在“沙漏型”身材成為女士們的追求，纖腰翹臀才是完美的身材曲線，餓可是餓不出沙漏型”的身材，還得靠運動的幫忙，每天都要減肥的做腹部...

超模坎蒂絲時裝寫真 美背纖腰翹臀一次秀個夠

• 性感翹臀
• 纖腰
• 翹臀美腿
• 翹臀

近日南非超模坎蒂絲·斯瓦內普爾為某品牌拍攝了一組2013秋冬時裝照!寫真中的坎蒂絲身著一襲猩紅色的蕾絲連衣裙，纖腰、美背、翹臀，好身材讓人過目難忘! ...

新版任盈盈《笑傲江湖》 袁珊珊纖腰翹臀秀熱辣身材

• 性感路線
• 時尚寫真

近來袁姍姍可謂事業全面開花，先後在《美人無淚》、《笑傲江湖》等多部熱門劇集中出演女一號，更受收穫了一種粉絲。近日，袁珊珊拍攝了一組時尚寫真。寫真中的袁珊珊一改...

碧昂斯拍封面 纖腰翹臀熱力十足

• 性感寫真
• 變形

近日，性☆禁☆感天后碧昂斯拍攝了一組性☆禁☆感寫真，寫真中的碧昂斯大秀翹臀、纖腰，顯得活力十足，周身充滿夏天的火辣味道!你是不是也看得羡慕不已了，想要修煉出性☆禁☆感纖腰和翹臀...

下半身塑身操 纖腰翹臀美腿都搞定

• 針對性
• 下半身脂肪
• 下半身肥胖
• 下半身發胖

你是否還在為自己的臀型不夠完美挺翹而擔心呢?如果臀型不夠完美，那就需要美眉們後天的努力來彌補了。其實下半身的贅肉最容易影響形象。你需要有針對性的對抗下半身贅肉...

打造纖腰翹臀的辦法 臀部不“囤油”

• 運動瘦臀
• 性感臀部

豐胸、瘦腰、翹臀是三樣女性最求的東西，但是這並不是每個人都能做到。很多人在臀部上積聚了很多脂肪，臀部變得下垂，要打造翹臀的效果，為了讓臀部不“囤油”，變得緊致...

3杯牛奶 神奇助你瘦出美臀纖腰

牛奶作為“美容聖品”，能夠在健身的同時，有效的改善皮膚晦暗的狀況，實現美白肌膚，已經是眾所周知的秘密，但是各位愛美的姐妹們，你們是否知道，多喝牛奶還能説明我們...

豐胸纖腰翹臀 4大減肥方法打造沙漏型身材

• 減肥
• 減肥方法
• 如何減肥

沙漏型身材如何打造? 隔天30個仰臥起坐 眾所周知，仰臥起坐可 以強化及收緊腹肌，並同時令餘下的脂肪緊貼身體，改善體態。但是當你費盡全身力氣做完100個仰臥...

孫敬媛曬健身照秀纖腰豐臀 深蹲的正確方法練出翹臀

• 深蹲

人氣女星孫敬媛曬健身照秀纖腰豐臀，黑色緊身衣展示曼妙身材。作為亞洲人，臀部曲線自然沒有歐美人凹凸，但是想要穿上牛仔褲的自己，也有S身形？試試最有效的翹臀動作...

常練幾個簡單小動作 纖腰又翹臀

• 塑形
• 美體
• 性感
• 美臀

一、一分鐘細腰動作 促進腸道蠕動的經絡動作——想要擁有迷人細腰，活動內臟和調整歪曲的盆骨就顯得極其重要了。這套動作可以促進胃腸的活動，更好地達到瘦腰的效果。...

臀部不“囤油” 打造纖腰翹臀

“囤油”三大主要原因：囤油一：貪吃甜食和高油膩食物囤油二：不愛喝水，有憋尿習慣囤油三：久坐不愛運動 工具甩油1.扭腰盤：不論坐還是站，都可有效運動到久坐不...

纖腰+翹臀+長腿 這些女星好身材爆表

• 紅酒減肥方法
• 減肥操

好身材的標準到底是什麼？豐胸？蠻腰？翹臀？還是大長腿？娛樂圈有這麼一些女星擁有所有的好身材標誌，誘人的身材曲線直叫人驚歎！ 李成敏 韓國女星都是出了名的好身...

燃脂減壓肚皮舞腰部減肥 纖腰翹臀顯曲線

肚皮舞是時下最流行的一種瘦腰減肚腩方法。作為一種優美的身體藝術，肚皮舞通過骨盆，臀部，胸部和手臂的旋轉以及令人眼花繚亂的胯部搖擺動作，塑造出優雅性☆禁☆感柔美的...

8個居家運動 節後恢復翹臀纖腰

• 排毒減肥
• 宅女減肥操

導讀：春節期間的多吃少動是不是已經讓你偷偷長出了“游泳圈”和“大肥臀”呢？不用擔心，其實只要稍微改變一下自己的生活習慣，就可以達到良好瘦腰提臀的效果哦。下面...

睡前5分鐘骨盆操 纖腰翹臀立變S美人

• 雞蛋減肥
• 產後減肥方法
• 排毒食譜

導讀：纖細的柳腰，修長的美腿，緊致的翹臀……擁有如此傲人的身姿關鍵在於我們的骨盆。每天睡前五分鐘，通過對歪斜骨盆的調整，就可以變身瘦美人喲！那麼，就讓我們將...

10個小動作 緊實翹臀纖長美腿

• 抽脂豐胸
• 蛋白質減肥法
• 產後瑜伽

要達到真正的人氣美腿還是要靠鍛煉。從今天開始按照這些方法進行鍛煉，你也能夠擁有少女般的曲線美。塑造臀部曲線--臀部+大腿的前側運動：1、雙手握緊啞鈴，將其放...

7個減肥動作 練就翹臀纖長美腿

• 美腿

要想要擁有完美身材，緊實的翹臀，纖長的美腿，靠的還是鍛煉。完美的翹臀、美腿可以讓你穿出完美曲線，現在就一起來鍛煉吧!7張動圖，7個小動作，1個月時間，輕鬆擁...