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簡單三招幫你打造性☆禁☆感翹臀
前面看像天使，背後看像…想要渾圓挺翹的完美臀型，平日功夫就一點都不能馬虎。嘗試一下簡單運動，只要隔天一次，很快你就會發現自己前看動人，後看迷人，成功上位牛仔...
2014年01月08日 29 -
安婕妤臻美金純新品“無齡”美人修煉法則
時光如白駒過隙，轉眼又到秋季。暝色凝秋，秋色起愁。收穫了碩果累累的喜悅，卻失去了百花爭豔的美麗，所謂愁損翠黛雙眉，就是對時光易逝、青春不再的無可奈何的感歎，...
2014年01月29日 20 -
三個簡單動作重新打造完美翹臀
前面看像天使，背後看像…想要渾圓挺翹的完美臀型，平日功夫就一點都不能馬虎。嘗試一下簡單運動，只要隔天一次，很快你就會發現自己前看動人，後看迷人，成功上位牛仔...
2014年01月31日 30 -
4招讓你的大屁股變成小翹臀
很多女性都會嫌自己的臀部太大或過分凸出，感到煩惱不已。其實臀部美麗與否的關鍵，並不在乎大小，而是它是否夠挺。每個人的臀形不同，臀部之所以讓人覺得肥大，除...
2014年02月01日 28 -
“不老仙妻”怎能胖 每天5分鐘助你修煉減肥心經
水穀雅子，是日本一位面容卻如十幾歲的43歲家庭主婦。作為“不老仙妻”曼妙曲線，身材也絲毫不走樣。所以我們以她為榜樣，每天5分鐘，修煉減肥心經。鍛造完美身材。...
2014年02月01日 44 -
修煉美腿 先溶脂消腫
工作時：每小時站起來鬱動一下，雙手扶椅背，腳趾蹬高維持數秒，然後腳踝慢慢踏地，動作重複做十五次。 下班後：將雙腿放在椅子上，腳踝的位置向上向下的拉緊並...
2014年02月02日 19 -
7日塑型 擁有明星般翹臀
7日塑型 擁有明星般翹臀 四肢著地，膝蓋併攏，雙掌與肩同寬，大腿、手臂與地面垂直。抬起左膝，同時提胯，並且向後伸展右腿，右腳腳背彎曲。伸右腿時，臀肌收...
2014年02月02日 23 -
輕鬆簡單吃出渾圓翹臀
日本男星吉田榮作曾獲得“穿牛仔褲最吸引人獎”的稱號，原因無它，只因那兩半圓滿挺翹的小屁股，被裹在緊得不能再緊的牛仔褲裡，散發出的惹火激情，著實令每個女人...
2014年02月02日 19 -
強化美臀術 讓你“大屁屁”速成“小翹臀”
一個又大又圓的臀部，讓人“瘦”不了。所以，今日開始就要進行收臀大計。強化美臀術，讓你“大屁屁”速成“小翹臀”。快來嘗試一下吧！ 運動1：強化腰...
2014年02月02日 35 -
每天3步走 3周練成渾圓翹臀
有一個又圓又大的臀部，想必是每個MM 都接受不了的事情。雖然是“好生養”的象徵，但是講究完美的你，又怎能忍受“豪華臀”影響自己的整體形象呢？ 臀部肥...
2014年02月02日 36 -
6大日系雜誌模特肌膚修煉術
為什麼雜誌上模特們的皮膚總是看上去那麼好?她們完美無暇的膚質讓無數女生為之羡慕!活躍在日本《Maquia》、《美的》、《Voce》等眾多著名美妝雜誌上的超人氣...
2014年02月03日 19 -
懶MM塑造緊實翹臀速成操
如何擁有緊實翹臀？不用去健身房，也不用任何道具，只要堅持做這組翹臀操，就能輕鬆擁有完美臀部了。趕快一起來吧! Step1：側臥在地板上，用手肘支撐起上...
2014年02月03日 23 -
魔力瘦臀操 塑造火辣翹臀
一、基本練習 第一套： 1.手扶牆壁、身體離牆30公分站立作準備。手肘約在腰的位置，背部伸直。 2.上半身不要往前傾，臀部肌肉緊繃。 3.右腳...
2014年02月03日 16 -
消腫美食 讓你冬天也可以繼續“小臉”修煉
消腫小臉美食推薦。請維持好營養平衡，多多攝取富含利尿作用高排出體內多餘水分的鉀、以及促進血液迴圈改善水腫的維他命E的食材。為大家介紹增加體內攝取量的組合。...
2014年02月03日 14 -
跟扁平臀說拜拜 速成翹翹臀
平時除了上班，就是回家，我又不愛運動，懶懶的，一有時間總是大睡一頓！前些時間，照著鏡子，卻發現自己的臀部變得松松的！天啊，怎麼辦？ 我趕緊向朋友們求救，其...
2014年02月03日 17 -
肚皮舞 修煉美頸有絕招
肚皮舞，顧名思義，就是突出女性迷人肚皮的一種舞蹈，與其它舞蹈最大的區別在於把身體每個部分一節一節的分開來舞動，比如可分成頭、頸、肩、手臂、胸、上腹、中腹、下...
2014年02月05日 20 -
COCO榮登電臀女王 娛樂圈翹臀女王的美臀秘訣
現在這個時代，想要在娛樂圈混出名堂，就一定要有讓人過目不忘的“過人之處”，無論是精緻美豔的五官、還是修長的美腿，下面我們就來看看以美臀聞名的女星是如何練就火...
2014年02月06日 88 -
居家6式翹臀操 打造玲瓏曲線
對於久坐的辦公室MM，臀部容易變的扁平寬大，不要發愁，利用看電視的時間做一做這套美臀操，重回窈窕的玲瓏曲線，今天就開始吧！ step1.雙手打開與肩同...
2014年02月07日 23 -
告別乾癟臀 3個環節打造翹臀 1
臀部可是很重要的一個不可忽視的部位。想要前凸翹?那就來跟小編學學如何瘦臀翹臀把!這裡專為你打造出凹凸曲線，讓你全身散發出迷人魅力! 第一環節 瘦...
2014年02月07日 17 -
告別乾癟臀 3個環節打造翹臀 2
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2014年02月07日 26
