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打羽毛球快樂揮拍 跳躍間快速減重
打羽毛球最早是英國貴族們非常喜愛的一項運動,後來漸漸的傳播開而且受到全世界人的歡迎。因為這項運動十分的方便有趣,並且能夠在跑動和揮拍中大量的燃燒熱量,所以很...
2016年02月26日 34 -
秋季羽毛球減肥正當時
秋季戶外小運動中,打羽毛球可算是好時節,羽毛球運動不僅經濟便捷,還可充分活動關節説明減肥,需要的場地也無需太挑剔,如羽毛球運動中不斷的撿球、接球、彎腰、抬頭...
2016年02月26日 26 -
打羽毛球減肥 白領瘦身新時尚
球類運動中羽毛球運動是很受歡迎的一項球類運動。不少白領週末都會相約好友一同去打羽毛球。羽毛球運動是很適合白領瘦身的運動。但是白領瘦身時要注意堅持與保護好身體...
2016年02月26日 53 -
打羽毛球能夠減肥嗎
一般說來,羽毛球專業運動員的身材都是個頂個的棒。正因如此,打羽毛球成了很多減肥人士的不二選擇。那麼,打羽毛球真能達到減肥的目的嗎? 1、羽毛球運動可增...
2016年02月26日 23 -
打羽毛球能減肥嗎?瘦身塑體效果好
打羽毛球能減肥嗎?一般說來,羽毛球專業運動員的身材都是個頂個的棒。正因如此,打羽毛球成了很多減肥人士的不二選擇。那麼,打羽毛球真能達到減肥的目的嗎? 打羽毛...
2016年03月27日 38 -
打羽毛球的好處:可以保護眼睛和心臟
導語:打羽毛球的好處:可以保護眼睛和心臟。運動和鍛煉對身體的好處自然不用多說,大家都知道。經常運動是一件和健康最接近的事情。就拿羽毛球來說,除了可以鍛煉身體外...
2016年03月30日 77 -
揭秘羽毛球減肥法 正確打羽毛球打出美妙身材
一般說來,羽毛球專業運動員的身材都是個頂個的棒。正因如此,打羽毛球成了很多減肥人士的不二選擇。那麼,打羽毛球真能達到減肥的目的嗎?1、羽毛球運動可增加能量...
2016年05月27日 31 -
羽毛球運動 白領瘦身新寵[圖]
球類運動中羽毛球運動是很受歡迎的一項球類運動。不少白領週末都會相約好友一同去打羽毛球。羽毛球運動是很適合白領瘦身的運動。但是白領瘦身時要注意堅持與保護好身體以...
2016年06月14日 48 -
羽毛球如何運動更減肥
運動減肥三大建議 1、循序漸進 減肥是一個長期的過程,一定要根據具體情況循序漸進、持之以恆,每週以體重下降0.5kg為宜。 實施運動減肥前,最好進...
2016年06月15日 26 -
打羽毛球具有減肥效果嗎
1、羽毛球運動可增加能量消耗 羽毛球運動的總能耗與持續時間有重要關係。人體在運動中消耗的能量,可為靜坐的幾倍到幾十倍。有研究表明,長期規律的運動,可提高安...
2016年06月15日 37 -
打羽毛球 很好的減肥運動
在球類運動中羽毛球算得上是受歡迎的一項球類運動,許多白領在週末都會相約好友一同去打羽毛球。羽毛球是一項很適合白領們瘦身的運動,原因是羽毛球運動不受場地的限制...
2016年06月15日 28 -
打羽毛球能減肥嗎?
打羽毛球能減肥嗎?一般很少運動者,如果進行一段時間的體育鍛煉,就會使瘦體重增加,由於增加了瘦體重(瘦體重=體重-脂肪重量)的重量也就抵消了體脂的減少重量,所...
2016年06月15日 19 -
打羽毛球能減肥嗎
打羽毛球能減肥嗎一:羽毛球運動有助能量消耗增加 羽毛球運動的總能量消耗與持續時間關係密切。人體在運動中所消耗的能量是靜坐的幾倍到幾十倍。有研究表明,有規律...
2016年06月16日 18 -
技術不好打羽毛球大臂疼痛了 僅僅3招教你打好羽毛球
近幾個月開始每週打2小時羽毛球,一直掌握不了高遠發力技術,看了很多視頻,在家也練揮拍。練揮拍時自我感覺良好,一上場就遁回原形。現在肩部肩袖傷了,自己琢磨...
2016年07月14日 370 -
什麼減肥運動減肥 打羽毛球幫你快速減肥
羽毛球是一項飽受大家喜愛的運動方式,那麼打羽毛球能起到減肥的效果嗎,打羽毛球減肥效果好嗎?打羽毛球減肥時需要注意什麼呢?愛美女性網減肥問題庫,為網友解決一切減...
2016年10月09日 47 -
打羽毛球可以減肥嗎 羽毛球消耗的熱量
羽毛球(比賽)(強度:高) 消耗熱量:420大卡/每小時 (以60kg體重為參考) 運動強度:7.0MET,屬於高強度運動 千步活動量時間:4分...
2016年11月02日 56 -
羽毛球發力手型詳解 讓你輕鬆成為羽毛球高手
很多關於握拍法的討論, 大致要點是1) 握拍分正手反手兩種; 2) 正手握拍時食指靠與中指分開, 姆指下移 3) 反手握 拍時反之,姆指上移, 食指與中指並隆...
2016年11月16日 100 -
羽毛球對牆練習方法展示 5步教你輕鬆打羽毛球
打好羽毛球應做好哪些練習?羽毛球既需要足夠的耐力,也需要良好的爆發力。專業選手在基礎力量練習時,通常採用推杠鈴、啞鈴,負重深蹲以及跳繩、揮網球拍等方式鍛煉肩、...
2016年11月16日 90 -
羽毛球打牆練習怎麼做 教你打羽毛球
打好羽毛球應做好哪些練習?羽毛球既需要足夠的耐力,也需要良好的爆發力。專業選手在基礎力量練習時,通常採用推杠鈴、啞鈴,負重深蹲以及跳繩、揮網球拍等方式鍛煉肩、...
2016年11月16日 26 -
單打羽毛球規則圖解大全 羽毛球單打的瘦身功效大盤點
羽毛球單打1、每場比賽採取三局兩勝制;2、率先得到21分的一方贏得當局比賽;3、如果雙方比分打成20比20,獲勝一方需超過對手2分才算取勝;4、如果雙方比分打...
2016年11月16日 67